Padel nebo také padel tenis je sport, který se v posledních letech rychle dostal na výsluní, a to nejen mezi profesionálními sportovci, ale i mezi rekreačními hráči. Kombinuje prvky tenisu a squashe a nabízí dynamickou, zábavnou hru, která vás nejen nadchne, ale i skvěle protáhne. Padel není jen o síle a rychlosti, ale také o strategii, technice a spolupráci mezi dvojicemi. Pojďme se podívat na to, jaká má padel pravidla, kde si můžete zahrát a proč by mohl bavit právě vás.
Co to je padel?
Padel je moderní sport, který spojuje prvky tenisu a squashe. Hraje se na menším hřišti, obvykle 10 x 20 metrů, ohraničeném skleněnými stěnami, které mohou hráči využívat podobně jako ve squashi. Padel se hraje ve dvojicích. Místo tradičního tenisového raketového výpletu se používají menší, pevnější rakety s perforovaným povrchem a bez strun. Hra se podobá tenisu, ale s jedním zásadním rozdílem, míček se může odrazit od stěn, což přidává na zajímavosti a taktické složitosti. Padel je rychlý, dynamický a přitom přístupný pro hráče všech úrovní, proto se stal tak populární na celém světě.
Historie a původ padelu
Padel má zajímavou historii, která sahá až do 60. let 20. století. Tento sport vznikl v Mexiku, kde ho poprvé vytvořil Enrique Corcuera. V podstatě šlo o mix tenisu a squashe, přičemž se začal hrát na menším hřišti, které bylo ohraničené stěnami. Sport se rychle rozšířil do Španělska, kde získal svou obrovskou popularitu. Dnes je padel jedním z nejrychleji rostoucích sportů na světě, zejména v Evropě, a to díky své přístupnosti, snadné naučitelnosti a zábavnému charakteru. Padel si získal obrovskou fanouškovskou základnu nejen mezi profesionály, ale i mezi rekreačními hráči, kteří oceňují jeho týmovou povahu a strategické aspekty.
Rozdíl mezi tenisem a padelem
I když padel a tenis mají několik společných rysů, jedná se o dva odlišné sporty. Jaké jsou rozdíly?
-
Velikost hřiště: Padel se hraje se na menším hřišti (10 x 20 m), ohraničeném skleněnými stěnami, které mohou hráči využívat k odrazům.
-
Raketa: Používají se pevné rakety bez strun s perforovaným povrchem, který poskytuje lepší kontrolu nad míčem.
-
Pravidla: Míč se může odrazit od skleněných stěn a je povolený i po odrazu od nich.
-
Herní formát: Obvykle se hraje ve dvojicích, což klade důraz na spolupráci a komunikaci mezi hráči.
-
Styl hry: Padel klade důraz na techniku, taktiku a spolupráci.
Jaká jsou pravidla padelu?
Padel má pravidla, která jsou v mnohém podobná těm tenisovým, ale zároveň si zachovává své specifické rysy, které ho činí jedinečným.
Bodování
Padel se řídí podobným bodováním jako tenis. Bod získá hráč, když míček dvakrát odskočí od země na jeho straně, nebo pokud hráč zahraje míček do sítě, mimo hrací plochu, nebo přímo proti stěně soupeře, aniž by se míček předtím odrazil od země. Zápasy se skládají z několika setů (3 nebo 5), přičemž vítězem je ten, kdo jako první vyhraje dva sety (nebo tři, pokud se hraje na pět setů). Set vyhrává hráč nebo tým, který jako první získá šest her s náskokem alespoň dvou. Pokud dojde k remíze na 6:6, následuje tie-break, který vyhrává hráč, jenž dosáhne sedmi bodů. Hry se bodují stejně jako v tenise: 15, 30, 40 a hra. Při shodě (40-40) je potřeba získat dva po sobě jdoucí body pro vítězství.
Pravidla hry
Podání se provádí spodem a diagonálně, přičemž míček musí po odskoku dopadnout do soupeřova servisního pole. Pokud se dotkne plotu, je to chyba, ale pokud narazí na stěnu, hra pokračuje. Míček může být vrácen, i když se odrazí od stěny nebo plotu na vaší straně, ale nesmí být zasáhnut přímo do skleněného plexiskla nebo plotu při voleji. Hráči mohou opustit kurt, pokud míček přeletí přes stěnu nebo plot, a vrátit úder, než se míček podruhé odrazí od země.
Jaké vybavení budu na padel potřebovat?
Padel je sport, který nevyžaduje žádné složité vybavení, ale pro pohodlnou a efektivní hru je dobré mít několik základních věcí.
- Raketu na padel: Raketa na padel je pevná, bez strun a má perforovaný povrch pro lepší kontrolu míče. Existuje několik druhů raket různých tvarů a hmotností, které se hodí pro různé úrovně hráčů.
- Padelové míčky, které jsou podobné těm tenisovým, ale mají trochu nižší tlak, což je přizpůsobeno specifikám padelového hřiště.
- Sportovní oblečení, pohodlné tričko, kraťasy nebo sportovní kalhoty a především sportovní obuv. Na padel se doporučují speciální boty s dobrým gripem, které poskytují stabilitu při pohybu na hřišti, zejména při běhu po bočních stranách a kolem stěn.
- Ochranné pouzdro na raketu, které ji ochrání před poškozením při transportu.
Tipy pro začátečníky
Pokud se chystáte začít s padelovým sportem, zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou rychle se zorientovat a užít si hru:
- Zaměřte se na techniku, ne na sílu: Padel je více o technice a strategii než o síle. Zaměřte se na správný úder, kontrolu míče a správné postavení na kurtu. Postupně si osvojíte různé údery, jako je volej, lob nebo smash, které vám pomohou vylepšit vaši hru.
-
Využívejte stěny ve svůj prospěch: Hlavní odlišností padelu od jiných raketových sportů je, že můžete využívat stěny. Nebojte se využít odrazy od skleněných stěn. I když to může být na začátku náročné, brzy zjistíte, jak vám stěny mohou pomoci získat výhodu nad soupeři.
-
Pohybujte se efektivně na kurtu: Padel vyžaduje rychlé a přesné pohyby. Naučte se efektivně pohybovat na kurtu, zvládat boční kroky a být připraveni na rychlé změny směru. Základem je mít dobrý základní postoj a rychle reagovat na míč.
-
Komunikujte se svým spoluhráčem: Pokud hrajete ve dvojicích, komunikace je klíčová. Padel je týmový sport, a pokud si vzájemně nepomáháte při pohybu po kurtu, může to být náročné. Jasně si určete, kdo bude brát jaký míč, a to jak v případě lobů, tak při blízko stojících úderech.
-
Buďte trpěliví a učte se postupně: Neztrácejte motivaci, pokud na začátku nezvládáte všechny údery. Padel je sport, který si žádá čas na osvojení si všech technik, a jakmile začnete chápat jeho rytmus, vaše dovednosti porostou. Každý začátek je těžký, ale s každým tréninkem se zlepšíte.
-
Zahřejte se před hrou a protáhněte se po ní: Stejně jako u každého sportu je důležité se před hrou zahřát, abyste předešli zraněním. Ujistěte se, že protáhnete svaly, zaměřte se na kotníky, kolena a ramena. Po hře se protáhněte, abyste uvolnili napětí a podpořili regeneraci.
Padelové turnaje a soutěže
Pokud vás padel nadchl natolik, že chcete posunout své dovednosti na vyšší úroveň, nebo jen chcete sledovat ty nejlepší hráče. Největším a nejprestižnějším turnajem je World Padel Tour, který přitahuje nejlepší hráče světa. Tento turnaj probíhá po celém světě a nabízí fascinující zápasy mezi špičkovými profesionály. Pro začátečníky existují i regionální a amatérské soutěže, které pořádají padelové kluby. Účast na těchto turnajích vám může pomoci zlepšit techniku, získat nové zkušenosti a dostat se do kontaktu s komunitou dalších hráčů.
Proč nám můžete věřit?
Jsem inženýrkou v oboru Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. S radostí pomáhám lidem najít rovnováhu mezi stravou, pohybem a zdravým životním stylem. Psaní je mou vášní – ráda tvořím texty, které nejen informují, ale také vzdělávají a inspirují. Čerpám ze svých znalostí o tom, jak výživa ovlivňuje zdraví, výkon a trávicí procesy v lidském těle.
Specializuji se také na témata spojená s doplňky stravy a jejich vlivem na sportovní výkon a celkové zdraví. Během studií jsem absolvovala semestry anatomie a fyziologie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, díky kterým rozumím procesům v lidském těle a chápu vliv správné výživy na výkon sportovců. Ve volném čase mě baví cestování, volejbal a lyžování.