Recepty

Proteinový kiwi koláč

Autor: |

Dnes jsme si pro vás připravili výtečný kiwi koláč. 

Složení:

  • 400 ml jogurtu
  • 2 hrnky jemných ovesných vloček 
  • 1 hrnek – voda nebo kokosové mléko (dle chuti)
  • 2 odměrky vanilkového nebo čokoládového proteinu - Doporučuju CFM Evolution
  • Perníkový kypřící prášek
  • Med nebo stévie dle chuti
  • Skořice
  • 2 celá vejce

Postup:

  1. 1/2 ovesných vloček dáme na 12 hodin namočit do vody nebo mléka a druhou polovinu vloček rozemeleme.
  2. Vše zamícháme a nalijeme na vysypaný plech.
  3. Posypeme ovocem. Ovoce můžete použít libovolné, já použil meruňky, kiwi a pár rozinek.
  4. Pečeme 25 až 30 min na 180°C. Poté necháme vychladnout.

Dobrou chuť vám přeje Tomáš Chaloupek a nezapomeňte se pochlubit se svými výtvory na Instagramu pod hashtagem #svetfitness.

Podobné články

Komentáře (1)

Iveta
Květen 5, 2018

Kolik to má kcal?

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)