Publikováno ,
Naposledy upraveno
Dnes jsme si pro vás připravili výtečný kiwi koláč.
Složení:
- 400 ml jogurtu
- 2 hrnky jemných ovesných vloček
- 1 hrnek – voda nebo kokosové mléko (dle chuti)
- 2 odměrky vanilkového nebo čokoládového proteinu - Doporučuju CFM Pure Performance, který patří do našeho srovnání nejlepších syrovátkových proteinů
- Perníkový kypřící prášek
- Med nebo stévie dle chuti
- Skořice
- 2 celá vejce
Postup:
- 1/2 ovesných vloček dáme na 12 hodin namočit do vody nebo mléka a druhou polovinu vloček rozemeleme.
- Vše zamícháme a nalijeme na vysypaný plech.
- Posypeme ovocem. Ovoce můžete použít libovolné, já použil meruňky, kiwi a pár rozinek.
- Pečeme 25 až 30 min na 180°C. Poté necháme vychladnout.
Dobrou chuť vám přeje Tomáš Chaloupek a nezapomeňte se pochlubit se svými výtvory na Instagramu pod hashtagem #svetfitness.
Kolik to má kcal?