Suplementy

CBD: Je to skutečně zázrak ve sportovní výživě? Co říká věda?

Autor: Mirek Dvořák |

Jen málokterá látka zažívá poslední dobou takový boom jako CBD. Zatímco ještě před pár lety o těchto produktech slyšel jen málokdo, dnes najdete na každém rohu specializovaný obchod a jedná se o mnohamiliardový byznys, ve kterém jsou zapleteni influenceři, filmové hvězdy, zpěvačky i investoři. Je CBD ale zdraví prospěšné? A co o něm říkají vědecké studie? O tom bude dnešní článek. 

Co je to CBD? 

CBD je zkratka označující látku zvanou kanabidiol. To je druhá nejvýznamnější látka z celého konopí, hned po známém (a ilegálním) THC. Zatímco THC je ale psychoaktivní a dokáže vyvolávat třeba pocity euforie nebo dobrou náladu, CBD je zcela nepsychoaktivní a proto je také legální a běžně dostupné. Přesto ale kanabinoidy, kterých je v konopí až 90, působí do určité míry synergicky, a proto byste měli mít při výběru produktu na paměti, že suplementy obsahující kompletní spektrum kanabinoidů jsou na tom lépe než izolované CBD. 

Správné CBD by vždy mělo být uchováváno v co možná nejtmavších skleněných lahvičkách a mělo by mít tmavou barvu.

Kde se vzalo? 

Je důležité říct, že o účincích konopí se ví již od 3. tisíciletí, kdy se z této léčivky pravidelně vařil čaj, jež měl údajně ulevovat od bolesti. Každopádně jedním dechem je nutné dodat, že tehdy to byla diametrálně odlišná rostlina. Postupem času se totiž marihuana začala zneužívat a jak k tomu docházelo, začalo být žádoucí zvyšovat obsah THC a naopak snižovat množství CBD, které může některé z těchto efektů potlačovat. Dnes tedy mohou mít speciálně vyšlechtěné odrůdy konopí až 30% obsah THC, ačkoliv desítky let nazpátek to bylo prokazatelně méně. 

Jaké jsou prokazatelné účinky CBD? 

Pokud jste někdy četli různé komerční články, jistě jste si všimli, že mnoho výrobců vám bude tvrdit, že CBD je naprostý zázrak, který můžete použít na všechno od akné až po léčbu zánětlivých procesů. A zde je důležité říct, že ačkoliv mnoho vědeckých studií vypadá slibně, CBD stále vyžaduje další testování. Celá řada odborně prokázaných pozitivních efektů totiž byla pozorována buď na zvířatech, nebo na pacientech s velmi specifickými problémy. Je sice skvělé, že na nich byly pozorovány pozitivní účinky CBD, nicméně to neznamená, že u zdravého člověka se dostaví stejný efekt. Například provedené studie zjistily následující: 

  • Dokáže zmírňovat specifické bolesti (studie na krysách) 
  • Léčí nespavost a úzkost (studie provedená na dětech s posttraumatickou stresovou poruchou) 
  • Dokáže zamezit množení rakovinných buněk (studie na myších) 
  • Zlepšuje spánek (studie na pacientech s Parkinsonovou chorobou) 
  • Snižuje hladinu oxidativního stresu (studie na myších s cukrovkou) 

 

A když už je nějaká studie provedená na lidech, dost často respondenti užívali CBD v kombinaci s THC. Jelikož je druhá ze zmíněných látek u nás zakázaná, je ale výsledek takového zkoumání pro nás irelevantní. Co to tedy znamená? No, zatím nic. Ale vypadá to velmi nadějně. Provedené výzkumy totiž naznačují, že CBD může (ale nemusí) přinést mnoho pozitivních efektů i běžným lidech. Bohužel si na tyto výsledky budeme ale muset ještě nějaký čas počkat. Už teď to vypadá, že CBD může u některých lidí třeba podpořit léčbu akné a desítky dalších studií právě probíhají. 

CBD má celou řadu různých účinků – na to, zda jsou aplikovatelné i na zdravé jedince si ale budeme muset ještě chvíli počkat.

Vlastní zkušenosti s CBD

Naše vlastní zkušenosti s CBD jsou poměrně rozsáhlé a u nás v redakci jsme tento doplněk poměrně hojně testovali. Třeba kolega Michal si vzal na starost mimo jiné recenzi levných CBD od Bulk Powders – a jak byste asi čekali, nedostavil se žádný efekt. Ti z nás, kteří ale zkoušeli kvalitní CBD s kompletním spektrem kanabinoidů a ideálně i přidanými terpeny pro maximální efekt, pár efektů zažily. A z našich zkušeností je CBD velmi dobrý doplněk na relaxaci a podporu spánku – narozdíl od melatoninu vám sice pomůže usnout, ale zároveň nemá negativní efekty v podobě ranní únavy. Samozřejmě, že se v našem případě může jednat o placebo, každopádně takto CBD působilo hned na několik z nás nezávisle na sobě, a proto vám ho můžeme doporučit. Jedním dechem však dodáváme, že se nevyplácí od něj čekat nějaké nereálné zázraky. 

 

Konopný olej doporučujeme nakapat pod jazyk a nechat alespoň 30 vteřin působit.

Jaké CBD doporučujeme vyzkoušet? 

Pokud chcete CBD ze zvědavosti vyzkoušet, musíte vybrat kvalitní produkt – za ten levný většinou zaplatíte o něco méně, ale nedostaví se vůbec žádný efekt. Dražší produkty pak sice mohou stát i hodně přes 1000 Kč, ale rozhodně se vyplatí. Nám se v redakci zalíbily především produkty od CBD STAR, které jsou dostupné hned v několika variantách. Jestli jste CBD nikdy nevyzkoušeli, tak určitě doporučujeme komplexní NATURAL, když máte nějaký specifický problém jako my a chcete třeba podpořit spánek, řešením může být varianta NIGHT obsahující specifickou kombinaci terpenů. Každopádně nebojte, CBD stále testujeme o sto šest a co nevidět vám zprostředkujeme i nezávislý žebříček s dalšími produkty. 

Podobné články

Diskuze (0)

Máš dotaz? Nebo bys jen rád/a vyjádřil/a svůj názor? Pošli nám komentář.