Cvičební sezóna momentálně ukončena, další otevřeme koncem měsíce září 2017. Užívejte si letních prázdnin a přejeme Vám zdraví a pohyb a ať Vás to s námi stále baví :-)
PONDĚLÍ 19:00 - 20:00 hod DANCE AE Lukavice
STŘEDA 19:00 - 20:00 hod CHI-TONING Nasavrky
ČTVRTEK 19:00 - 20:00 hod DEEPWORK Lukavice
DeepWORK® Lukavice čtvrtek 19:00 - 20:00 hod Sokolovna/Tělocvična DeepWORK® je dynamický funkční trénink - velká výzva. Prochází energetickými fázemi, v nichž se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. // S sebou: podložku.
CHI-TONING PortDeBras® SOKOLOVNA NASAVRKY středa 19:00 - 20:00 hod
Slatiňanská 53 53825 Nasavrky
CHI-TONING (chi = energie; toning = zpevnění) patří mezi formy cvičení Body & Mind. Jedná se o dynamické cvičení využívající prvků z powerjógy a pilates. Cílem cvičení je efektivně a funkčně působit na pohybový aparát, zvyšovat tělesnou vytrvalost, sílu, pohyblivost, ohebnost a koncentraci. Zlepšuje držení těla, dýchání a působí velmi pozitivně na mysl i tělo. S sebou: podložku, overball.
PortDeBras® je originální program, který kombinuje funkční a dynamický strečink s ladnými pohyby paží. Koncept je založen na myšlence posilujícího a zároveň rehabilitačního tréninku. Zlepšuje pohyblivost kloubů, pevnost a pružnost svalů, rozvíjí pohybové dovednosti a přispívá k nalezení fyzické a psychické rovnováhy. S sebou: netřeba nic.
AEROBIK TĚLOCVIČNA v LUKAVICI pondělí 19:00 - 20:00 hod DANCE AEROBIK s POSILOVACÍ ČÁSTÍ
DANCE AEROBIK je hodina s taneční choreografií. Jedná se o zábavnou formu klasického aerobiku. Vychází ze základních kroků a je obohacen o taneční prvky. POSILOVACÍ ČÁST pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Soustřeďuje se na formování svalů celého těla.
STEP AEROBIK jedná se o aerobní cvičení, kde intenzita cvičení je zvýšená vystupováním na step (bedýnku). Přispívá k rozvoji svalové vytrvalosti a flexibility. S sebou: obuv do tělocvičny.
