Protože se celé tělo zatěžuje rovnoměrně, jde o velmi zdravou pohybovou aktivitu. Učíme cvičence sebeovládání, úctě k sobě i k soupeřům, úctě ke každému, kdo v jakémkoli oboru lidské činnosti ovládá více než my sami a od koho se tudíž můžeme mnoho naučit.
