Cycling: Schwin Cycling představuje vysoce účinné kardio-vaskulární cvičení poslední doby. Jde o aerobní cvičení na speciálních kolech, které svojí stavbou umožňují vykonávat aerobní aktivitu skoro každému. Pro kola je limitující jen jedno číslo a to 150 clověk nesmí byt mensí než 150 cm (s ohledem na spravné nastavení posedu) a nesmí vážit víc než 150 Kg (s ohledem na nosnost). Jakmile začnete šlapat, pocítíte setrvačníkový efekt a sílu, která bude narůstat s každým dalším šlapáním - to je Vaše síla, to je Vaše energie. Řetěz přesně přenáší rotační pohyb na setrvačník, který navodí způsob jízdy a bude ho udržovat, jelikož převod síly na setrvačník je pevný , tudíž nutíte jet setrvačník Vy a nebo v horším případě nutí setrvačník jet Vás (k tomu by docházet ale nemělo). K udávání tempa slouží hudba a zátěž, kterou si jezdec může nastavit takovou, která mu vyhovuje. Rychlost tempa, které udává instruktor a možnost srovnání s ostatními spolujezdci umožňuje dosáhnout maximálních výkonů. Schwin Cycling je nejlepší kondiční cvičení, které nezatěžuje Váš kloubní systém, směřující k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.
Aerobik: Pod širokým pojmem aerobik se skrývá velké množství druhů cvičení. V našem fitku aktuálně nabízíme BODYSTYLING, ZUMBU, STEP AEROBIK. Do široké skupiny aerobik můžeme řadit i pomalejší tipy lekcí "BODY MIND". Jako je Pilates či POWER JOGA. Speciální cvičení máme též pro nejmenší. Je to CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI. Je určené pro děti od 1,5 do cca 3 let. Děti se formou her učí osvojovat si základní pohybové návyky. Též vynikají první zkušenosti práce v kolektivu.
Fitbox:FITBOX je nejžhavější a velmi oblíbená novinka v oblasti Fitness. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti. FITBOX program obsahuje několik základních úderů kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Jelikož jednou z předností FITBOXu je to, že využívá tzv. skupinového efektu, u jednoho totemu mohou pohodlně cvičit i 2 klienti. Při samotné lekci je vhodné používat fitbox rukavice, bandáže nebo obojí zároveň, sportovní oblečení (nejlépe tmavší barvy) a sportovní obuv. FITBOX hodina je vedena instruktorem a je vhodná jak pro ženy, tak pro muže. Přijďte si vyzkoušet něco nového, budeme se těšit.
