Služby:
- Jumping kids Bezpečné cvičení na trampolínách za hudebního doprovodu je pro děti velmi zábavná a efektivní forma pohybové aktivity. Období dětského věku a dospívání je nejdůležitější oblastí sportovního života jedince z hlediska budoucí fyzické a psychické kondice.
Jumping je zábavné cvičení s důrazem na hravost a přirozenost pohybu. Skupinové cvičení na trampolínách pod vedením profesionálního instruktora zprostředkuje dětem sportovní aktivitu, která rozvine jejich pohybové návyky, obratnost, koordinaci, prostorové myšlení i soutěživost.
Smích, zábava a především rozvoj sportu v dětském věku, jako nedílné součásti života - to je Jumping KIDS.
-
Jumping Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách pod vedením profesionálních instruktorů. Základem jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku.
-
Totembox Totembox je zábavné a energeticky vysoce účinné skupinové cvičení na boxovacích totemech. Cvičení je založené na několika základních úderech rukama a nohama, jejichž kombinací a pozměněním lze dosáhnout zábavného dynamického procvičení celého těla. Program je upraven tak, aby oslovil klientelu téměř každého věku, a úrovně zdatnosti. Vynikající způsob, jak při hudbě a pod vedením zkušeného instruktora procvičit celé tělo během krátké chvíle a přitom se odreagovat od starostí a stresu všedního dne.
-
Piloxing Piloxing je fitness program, který je dokonalou kombinací prvků Pilates, boxu a tance. Představuje skvělý trénink flexibility a vytrvalosti. Piloxing využívá nejen předností intervalového tréninku, ale i techniky cvičení naboso, aby zefektivnil proces spalování kalorií a zvýšil fyzickou kondici. V lekcích se používají navíc lehké zátěžové rukavice, které napomáhají tvarovat svaly na pažích a maximalizovat činnost kardiovaskulárního systému.
-
TRX Vyzkoušejte druh cvičení na závěsném systému TRX, které využívá pouze váhy vlastního těla. Tento druh funkčního tréninku, je systém pro tvarování těla, kompletní rozvoj síly, svalové hmoty, flexibility a rovnováhy. TRX je zkratkou pro Total Resistence Exercises, představuje procvičení všech svalových skupin těla pomocí speciálního cvičebního nářadí.
-
Tabata Tabata je druh speciálního intervalového tréninku. Jedná se o jeden z nejúčinnějších tréninků pro zvýšení svalové síly a vytrvalosti. Specifický trénink Tabata se skládá z 20 sekundových intervalů fyzické práce na vysoce intenzivní úrovni, po kterých vždy následuje 10 sekund odpočinku. Celý cyklus je nutné opakovat. Jeden Tabata trénink zabere pouhé 4 minuty a je pouze na dotyčném, jak často ho bude provádět.
-
Aerobic Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, které je zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Jak už samotný název napovídá, jedná se o aerobní formu cvičení. Je vhodný pro všechny jedince všech věkových kategorií. Aerobikem procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu, a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. V aerobiku se staráme i o vylepšení činnosti srdce a plic.
-
Bodyform Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna ) Je určený pro mladší i starší generaci. Jde o menší počet cvičících, kterým se instruktorka plně věnuje.
-
Fit Dance Fit Dance je fitness program, ve kterém budete svoji postavu formovat tancem. Nabízí propojení tance, protažení svalů, a zábavy na různé taneční styly, při kterých se kombinují posilovací a taneční prvky. Střídají se rychlejší i pomalejší rytmy, aby se dostatečně zapojily všechny svalové partie, a docházelo k efektnímu spalování tuků. Hlavním cílem Fit Dance je, aby Vám tanec přinášel radost, odreagování, spokojenost a dobrou náladu.
-
Kruhový trénink Kruhový trénink je krátké motivující, intenzivní a efektivní cvičení. Je to komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.
-
Vacushape Vacushape slouží k hubnutí a odstranění celulitidy. Tréninkový program VacuShape je zaměřen na problémové partie zejména na břiše, podbřišku, hýždích a stehnech.
-
Kryopolýza Kryolipolýza-liposukce zmražením tukových buněk Unikátní neinvazivní metoda, která vás zbaví nežádoucích tukových polštářků!
-
Výživový plán Sestavení individuálního jídelníčku
-
Happy & Healthy Tří měsíční redukční plán pod dohledem výživového poradce.
-
Břišní pekáč Jedinečný, patentovaný fitness program podle cvičitelky Hanky Kynychové.
