Naší prioritou je Vaše spokojenost. Samozřejmostí je osobní přístup a vysoká pečlivost.
Kebbelts - je cvičební metoda, která zahrnuje širokou škálu tělesných cvičení s rozdílnými účinky na lidský organismus. Vychází ze specifiky jednotlivých druhů cvičení a jejich aplikace. Tato metoda se věnuje kompenzačnímu a kondičnímu cvičení, funkční diagnostice a korekci.Je určeno nejen kondičním cvičícím, ale i sportovcům, lidem po úrazech, nebo zdravotně oslabeným. Je bez poskoků a nárazů, udržuje přiměřenou tepovou frekvenci ve zdravotní i aerobní zóně. Metoda vhodná k redukci váhy, zlepšování zdravotních potíží, k budování kondice i sportovního výkonu. Cvičení s vlastní váhou těla, s náčiním, jako jsou velké míče, malé míče, činky.
Aerobic - je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.
Intervalový trénink - pomáhá při každodenním fungování, tělo je zpevněné, nebolí záda. Silovým tréninkem předcházíte možným zraněním. Zpomalujete ztrátu svalové hmoty, ke které dochází přirozeně stárnutím. Zvyšujete a udržujete si pevnost kostí Pomáhá s chronickými nemocemi. Navýšením svalové hmoty urychlíte spalování a podpoříte zbavování se tuků v těle. Často také pomáhá mentálně a emocionálně.
Cvičení pro děti - ke správnému vývoji dětí je nutné velké množství podnětů (ze svalů, smylů, změn poloh těla). Dostatek příležitostí k pohybovým aktivitám a novým zkušenostem příznivě působí na psychomotorický vývoj dětí a zvyšuje také sociální stabilitu.
Flowin - moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN
®
dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla.
