Spinning - Aerobní aktivita nenáročná na koordinaci pohybu, posilující svaly nohou, hýždí, trupu a paží bez zatížení kloubního systému. Hodinové kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole vedoucí ke zvýšení kondice a úbytku tukové tkáně. Lekce je vždy pod vedením zkušeného lektora, který udává tempo i za pomoci hudby. Sami si však řídíte zátěž podle svých schopností.
Lekce se koná při účasti min. 4 osob.
Posilovna - Chtěli byste posílit svaly, zpevnit celé tělo či redukovat váhu? Pak neváhejte a přijďte nás navštívit. V posilovně naleznete jak posilovací stroje, tak i kardiozónu, ve které můžete svoji kondici zlepšovat na běžeckých a veslovacích trenažérech, crossovém trenažéru či na cyklotrenažérech. Ti z Vás, kteří v posilovně nikdy nebyli, mohou využít pomoci a rady osobních trenérů.
Kruhový trénink - Forma cvičení, při kterém procvičíte celé tělo. Cvičí se na jednotlivých stanovištích po dobu 30s - 60s s krátkými přestávkami. Při kruhovém tréninku jednak posilujeme, ale také trénujeme vytrvalost. Jednotlivé cviky jsou stavěny na posilování s vlastní vahou těla ať na podložce či na vibračním stroji Power Plate, ale i s činkami, medicinbaly, overbally, bosu, TRX atd…
Infrasauna
- zdravé saunování při teplotě 55°C
- detoxikace organismu
- posílení imunity
- redukce váhy
- odbourání stresu
- léčebné účinky
Do infrasauny se můžete objednávat na tel.: 777 060 732
