Důvodů, proč pravidelně trénovat je jistě více, ale vybrali jsme ty nejpodstatnější, které vás, pokud ještě váháte, přesvědčí o potřebě cvičit:
- Zvýšení imunity. Pravidelné cvičení, odpovídající zotavení a zdravá výživa pomáhají imunitnímu systému lépe bojovat proti nemocem a vnějším vlivům.
- Zdravý srdečně-cévní systém. Vytrvalostní aerobní trénink, který je součástí cvičební jednotky, vám pomůže uchovat zdravé srdce.
- Kontrola váhy. Svalová tkáň spaluje dodatečné kalorie k těm, co jste už spálili cvičením. Pravidelné cvičení pomáhá kontrolovat i chuť k jídlu.
- Větší síla. Vaše svaly cvičením a racionální výživou zesílí.
- Pružnost. Trénujete-li vaše svaly v jejich normálním pohybovém rozsahu, udržujete přirozeně jejich pružnost.
- Kontrola stresu. Cvičení pomáhá snižovat úzkost. Cvičení je efektivní povzbuzovač nálady bez vedlejších účinků.
- Kvalitnější sexuální život. Pravidelný trénink vám dodá více energie, sebedůvěry, zvýšenou hladinu testosteronu a přitažlivější tělo, což zákonitě přispěje k zlepšení sexuálních vztahů.
- Oddálení stárnutí. Pravidelným, soustavným cvičením a zdravou výživou můžete zpomalit stárnutí, cítit se a vypadat mladší.
- Nové vztahy. Při pravidelném cvičení se potkáváte s novými lidmi, konverzujete s nimi a můžete navázat nové známosti a vztahy, čímž obohatíte svůj život.
- Ten Váš důvod…
