Nejlepší gainery 2018 - S tímhle v objemu rozhodně přiberete!

Naposledy upraveno: 11. dubna 2018

Gainery jsou poměrně kontroverzní doplňky, které proslavil především známý exkulturista Filip Grznár, jenž je označil za “předražené moučkové cukry” a mnoho cvičenců se toho stále drží. I když některé gainery jsou opravdu jen drahá a neúčinná lákadla na peníze, neplatí to o všech. 

Rozlišit kvalitní sacharidové doplňky od těch nekvalitních může být občas velmi složité i pro zkušenější cvičence, a proto jsme se rozhodli pro vás sestavit následující žebříček nejlepších a nejkvalitnějších gainerů na trhu.

Žebříček nejlepších gainerů

1.
Reflex One Stop XTREME
536 kcal v dávce
55g bílkovin
3 skvělé příchutě
2.
Reflex Nutrition Instant Mass Heavyweight
1160 kcal v dávce
60g bílkovin
20 různých vitamínů a minerálů
3.
Optimum Nutrition Serious Mass
1250 kcal v dávce
50g bílkovin
Směs 25 různých vitamínů a minerálů
4.
MyoTec Royal Mass
370 kcal v dávce
20,4g bílkovin
4 skvělé příchutě
5.
Kevin Levrone LevroLegendary Mass
771 kcal v dávce
42g bílkovin
6 úžasných příchutí
6.
Extrifit Go Pro 30
170 kcal v dávce
14g bílkovin
Obsahuje trávicí enzymy
7.
Prom-IN Lean Mass 25
106 kcal v dávce
7,5g bílkovin
Obsahuje glutamin i kreatin
8.
Amix Nutrition CarboJet Gain
185 kcal v dávce
7,5g bílkovin
Obsahuje multienzymový komplex
9.
Extrifit Hardcore Gain 21
170 kcal v dávce
9,5g bílkovin
4 dostupné příchutě
10.
Nutrend Compress B.I.G.
274 kcal v dávce
18 bílkovin
4 dostupné příchutě

Detailní srovnání gainerů

1. Reflex One Stop XTREME

Právoplatným vítězem našeho žebříčku nejlepších gainerů je One Stop Extreme od společnosti Reflex Nutrition.

V jedné dávce 145g najdete pouhopouhé 2g jednoduchých sacharidů a 55g bílkovin, které jsou kombinací bioaktivní syrovátkové bílkoviny a micelárního kaseinu.

hlavní body
Výhody:
  • Bezkonkurenční složení
  • Vysoce kvalitní bílkoviny
  • Minimum jednoduchých sacharidů 
  • Množství vitamínů a minerálů
  • Výborná chuť i rozpustnost
Nevýhody:
  • Vyšší cena
  • Pouze 14 nebo 30 dávek v balení (pokud dodržujete DD výrobce)
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Firma Reflex Nutrition se na trhu pohybuje již od roku 1996 a už od samotného počátku staví veškeré své doplňky na kvalitě, která stojí na prvním místě. Veškeré doplňky prochází nezávislými testy na zakázané látky a skutečný obsah bílkovin v každé šarži.

Veškeré výrobní technologie i farmaceutický závod této firmy jsou na nejvyšší úrovni a proto se dá bez nadsázky říct, že Reflex Nutrition je absolutní špičkou mezi výrobci sportovní výživy.

V jedné dávce (145g) najdete:
  • 70g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 55g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • Vitamíny A, D, E, C a B pro správné fungování metabolismu, imunitní systém a lepší trávení
  • Trávicí enzymy a laktobakterie, které jsou určeny pro lepší stravitelnost
  • 5g kreatinu, díky kterému lépe naberete svalovou hmotu a zlepšíte výkonnost 

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Reflex One Stop XTREME.

Dávkování:

Výrobce uvádí, že jedna dávka produktu One Stop Extreme je 145g.

My bychom ovšem doporučovali dávkování snížit a nějaký čas užívat jen poloviční dávku. Pokud byste ani při užívání této dávky nepřibírali, je možné dávkování dodatečně upravit podle vlastních potřeb. 

Závěrečné shrnutí:

One Stop Extreme je podle nás ten nejlepší gainer na trhu a obsahuje přesně to, co by ideální gainer obsahovat měl.

Nevýhodou může být poněkud vyšší cena a málo dávek v balení. Nicméně pokud chcete přibrat hmotu a skutečně si chcete sacharidový doplněk koupit, rozhodně se vyplatí investovat do kvalitního

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 1219 Kč
Cena: 1219 Kč

2. Reflex Nutrition Instant Mass Heavyweight

U doplňků Reflex Nutrition ještě chvíli zůstaneme.

Hned na druhé místo podle nás totiž patří Instant Mass Heavy Weight, který má taktéž minimální obsah jednoduchých sacharidů a mix čtyř různých druhů bílkovin (syrovátkový hydrolyzát s vysokým stupněm hydrolýzy, syrovátkový hydrolyzát s nízkým stupněm hydrolýzy, bioaktivní syrovátkový koncentrát a ultrafiltrovný micelární kasein).

hlavní body
Výhody:
  • Vysoce kvalitní gainer
  • Minimum jednoduchých cukrů 
  • Výborný profil aminokyselin
  • 20 minerálů a vitamínů
  • Dobrá cena
Nevýhody:
  • Pouze 18 dávek v balení (pokud dodržujete DD výrobce) 
  • Pro běžného cvičence až příliš mnoho kalorií v dávce
  • Minimum vlákniny a kreatinu
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Firma Reflex Nutrition se na trhu pohybuje již od roku 1996 a už od samotného počátku staví veškeré své doplňky na kvalitě, která stojí na prvním místě. Veškeré doplňky prochází nezávislými testy na zakázané látky a skutečný obsah bílkovin v každé šarži.

Veškeré výrobní technologie i farmaceutický závod této firmy jsou na nejvyšší úrovni a proto se dá bez nadsázky říct, že Reflex Nutrition je absolutní špičkou mezi výrobci sportovní výživy.

V jedné dávce (300g) najdete:
  • 219g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 60g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • 3g kreatinu, díky kterému lépe naberete svalovou hmotu a zlepšíte výkonnost 
  • 1g glutaminu, který zlepšuje fungování imunitního systému a regeneraci svalů po tréninku
  • Vysoké množství minerálů a vitamínů, které jsou nezbytné pro metabolické procesy probíhající v těle

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Reflex Nutrition Instant Mass Heavyweight.

Dávkování:

Výrobce uvádí, že jedna dávka produktu Instant Mass Heavy Weight je 300g. Vzhledem k příliš vysokému obsahu kalorií bychom (obzvlášť naturálním cvičencům) doporučovali snížit dávku na třetinu.

Pokud byste ani při užívání této dávky nepřibírali, je možné dávkování dodatečně upravit podle individuálních potřeb. 

Závěrečné shrnutí:

Instant Mass Heavy Weight je oproti vítězi našeho žebříčku o poznání levnější, ale bohužel to jde poznat i na kvalitě produktu.

Benefitem zůstává nízký obsah jednoduchých sacharidů, ale 1g glutaminu a 3g kreatinu ve 300g dávce už nezní příliš dobře, protože v konečném důsledku takto malé dávky vůbec nepocítíte.

I tak je ale tento gainer skvělou volbou pro všechny cvičence, kteří chtějí na doplňcích ušetřit, ale zároveň se nechtějí ládovat něčím s příliš vysokým obsahem jednoduchých cukrů.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena: 1619 Kč

3. Optimum Nutrition Serious Mass

Třetí místo našeho žebříčku patří doplňku Serious Mass od populární společnosti Optimum Nutrition.

Gainer obsahuje vysoce kvalitní živiny a mimo to v něm najdete i směs 25 různých vitamínů a minerálů.

hlavní body
Výhody:
  • Vysoký obsah komplexních sacharidů i kvalitních bílkovin
  • Obsahuje kreatin i glutamin
  • Relativně dobrá cena
Nevýhody:
  • Pouze 16 dávek v balení (pokud se držíte dávkování doporučeného výrobcem) 
  • 20g jednoduchých cukrů v dávce
  • Jen jedna velikost balení
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Společnost Optimum Nutrition patří k nejdůvěryhodnějším a nejpopulárnějším výrobcům suplementů na světě.

Své produkty zakládají už od samotného vzniku firmy roku 1986 na té nejvyšší kvalitě výroby a čistotě složení, díky čemuž byly jejich produkty oceněny mnoha prestižními cenami.

V jedné dávce (334g) najdete:
  • 252g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 50g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • 1g kreatinu, díky kterému lépe naberete svalovou hmotu a zlepšíte výkonnost 
  • 0,5g glutaminu, který zlepšuje fungování imunitního systému a regeneraci svalů po tréninku
  • Vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro metabolické procesy probíhající v těle

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Optimum Nutrition Serious Mass.

Dávkování:

Výrobce uvádí, že jedna dávka produktu Serious Mass je 345g. Vzhledem k příliš vysokému obsahu kalorií bychom (obzvlášť naturálním cvičencům) doporučovali snížit dávku na třetinu.

Pokud byste ani při užívání této dávky nepřibírali, je možné dávkování dodatečně upravit podle individuálních potřeb.  

Závěrečné shrnutí:

Gainer Serious Mass nabízí dobré složení za dobrou cenu.

Obsahuje vysoké množství komplexních sacharidů, kvalitní bílkoviny, vitamíny i minerály. Je dostupný ve 4 různých příchutích, které jsou chuťově opravdu dobře vyladěné.

Pokud tedy hledáte účinný top gainer, který vám bude chutnat, Serious Mass je vhodné řešení.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 1049 Kč
Cena: 1199 Kč
Cena: 1456 Kč

4. MyoTec Royal Mass

Royal Mass je opravdu funkční gainer s minimem balastních či nefunkčních složek.

Neobsahuje umělá sladidla, zdrojem bílkovin je především bioaktivní syrovátkový izolát a nenajdete v něm téměř žádnou laktózu.

hlavní body
Výhody:
  • Gainer z kvalitních surovin
  • Neobsahuje umělá sladidla ani neúčinné složky
  • Jedna dávka je pouze 100g (u ostatních je dávka 300g a více, což považujeme za zbytečné)
  • Je dostupný ve 4 skvělých příchutích
Nevýhody:
  • Obsahuje přes 25g jednoduchých cukrů v dávce
  • Pouze 20g bílkovin v dávce
  • Nulový obsah vlákniny
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Společnost MyoTec vznikla spojením předního německého distributora sportovní výživy se spřízněnou distribuční společností z České republiky a jejich hlavním krédem je kvalita, preciznost a poctivost.

Na vývoji a výrobě každého produktu se podílí více než 200 kvalifikovaných odborníků a zaměstnanců. 

V jedné dávce (100g) najdete:
  • 68g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 20g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • 10 nejdůležitějších vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro metabolické procesy probíhající v těle 

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u MyoTec Royal Mass.

Dávkování:

V případě gaineru Royal Mass doporučujeme dodržovat dávkování stanovené výrobcem. Užívejte tedy 100g produktu v jedné dávce.

Závěrečné shrnutí:

Royal Mass je konečně gainer vytvořený svým složením pro běžného cvičence, který chce přibrat.

Nedostanete do sebe přes 1000 kcal, ale “pouze” 370 kcal, což osobně považuji za optimální potréninkovou dávku pro naturálního cvičence. Nevýhodou je poměrně vysoký obsah jednoduchých cukrů, který je ale zapřičiněný absencí umělých sladidel.

Zároveň obsahuje i minimum laktózy, tudíž pro ty z vás, kteří se jí chtějí vyhnout, je Royal Mass ideální volbou.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 1499 Kč
Cena: 1499 Kč

5. Kevin Levrone LevroLegendary Mass

LevroLegendary Mass je vysoce kvalitní gainer s těmi nejlepšími surovinami - pečlivě vybranými sacharidy a bílkovinami namíchaných v tom nejideálnějším poměru.

Pokud chcete svým svalům dopřát po náročném tréninku přesně to, co potřebují k růstu, dopřejte jim LevroLegendary Mass.

hlavní body
Výhody:
  • Vysoce kvalitní živiny
  • Výborný poměr ceny a počtu dávek
  • Úžasné příchutě
Nevýhody:
  • Obsahuje zahušťovadla a dochucovadla
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

LevroLegendary Mass vyrábí firma velmi úzce spjatá s jedním z nejlepších kulturistů historie - Kevinem Levronem.

Specializují se především na silné gainery, účinné spalovače tuku i prvotřídní předtréninkové stimulanty. Nejdůležitějším kritériem je samozřejmě kvalita, a proto v nabídce této firmy nenajdete žádné neúčinné produkty..

V jedné dávce (200g) najdete:
  • 138g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji.
  • 42g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty.

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Kevin Levrone LevroLegendary Mass.

Dávkování:

Výrobce doporučuje užívat v jednorázové dávce 200g produktu, což je optimální pro pokročilejší a těžší cvičence.

Pokud se cvičením teprve začínáte, nebo máte méně než 80kg, doporučujeme užívat poloviční dávku. 

Závěrečné shrnutí:

LevroLegendary Mass je opravdu vysoce kvalitní gainer, který obsahuje ideální množství bílkovin a kompexních sacharidů a pouze minimální množství těch jednoduchých.

Pokud hledáte ten nejlepší gainer do objemu, je LevroLegendary Mass tou pravou volbou.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 1249 Kč
Cena: 1249 Kč

6. Extrifit Go Pro 30

V našem žebříčku by neměl chybět ani populární gainer Go Pro 30 od společnosti Extrifit.

Jedna dávka zde tvoří pouhých 45g, což je pro naturálního cvičence optimální. Navíc v poměru ceny a počtu dávek dostanete opravdu velmi dobře přijatelný doplněk. Základem gaineru je isomaltulóza, což je sportovní sacharid s nízkým glykemickým indexem.

hlavní body
Výhody:
  • Přes 66 dávek v balení
  • Skvělý poměr ceny a výkonu
  • Prvotřídní stravitelnost
Nevýhody:
  • Vysoký obsah jednoduchých cukrů
  • Pouze 14g bílkovin v dávce
  • Příchutě jsou velmi přeslazené
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Společnost Extrifit se na trhu pohybuje od roku 2007 a za tu dobu se z ní stal přední výrobce sportovní výživy v České republice. Všechny nabízené doplňky jsou vyvinuty speciálně na míru všem silovým sportovcům a kulturistům. Vizí firmy je vyrábět doplňky, které budou efektivně podporovat nárůst svalové hmoty a síly a účinně bojovat s podkožním tukem. 

Všechny doplňky ještě před uvedením na trh testují sponzorovaní atleti - naprostá špička tohoto sportovního odvětví v České republice - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a další.

V jedné dávce (45g) najdete:
  • 25g sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 14g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Extrifit Go Pro.

Dávkování:

Při užívání doplňku Go Pro 30 se doporučujeme držet dávkování stanoveného výrobcem - tedy 45g. Tato dávka vám po tréninku zajistí všechny potřebné živiny a neobsahuje zbytečně vysoké množství kalorií.  

Závěrečné zhodnocení:

I přes vysoký obsah jednoduchých sacharidů je Go Pro 30 velmi dobře stravitelný gainer vhodný pro nabírání svalové hmoty a na objem. Jeho cena je velmi dobrá, pokud vezmete v potaz, že gainer vystačí na 66 dávek.

Doporučili bychom ho proto především studentům, kteří nemají dostatek financí na kvalitnější (a zákonitě i dražší) doplňky, ale zároveň chtějí kvalitu.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 1056 Kč
Cena: 1056 Kč
Cena: 1056 Kč

7. Prom-IN Lean Mass 25

Lean Mass je kvalitní gainer od ostřílené firmy Prom-in, která vytváří skvělé doplňky za bezkonkurenční ceny.

Kombinuje v sobě účinný proteinový komplex s funkčními sacharidovými složkami, čímž vzniká ideální produkt pro nabírání svalové hmoty.

hlavní body
Výhody:
  • Kvalitní složky
  • Dobrá cena
  • 50 dávek v balení
  • 3 výtečné příchutě
Nevýhody:
  • Pouze 7,5g bílkovin v jedné dávce
  • Výrobce neuvádí obsah jednoduchých sacharidů
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Lean Mass vyrábí ostřílená firma Prom-IN, která se na českém trhu pohybuje už od roku 1976.

Jejich produkty prošly mnoha reformami tak, aby vyhovovali všem atletům a neobsahovali žádné zbytečné či neúčinné látky. Ve výprodeji se dají všechny produkty této firmy sehnat za opravdu skvělé ceny.

V jedné dávce (30g) najdete:
  • 20g sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 7,5g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • 0,9g kreatinu, díky kterému lépe naberete svalovou hmotu a zlepšíte výkonnost 
  • 0,6g glutaminu, který zlepšuje fungování imunitního systému a regeneraci svalů po tréninku

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Prom-IN Lean Mass 25.

Dávkování:

Předepsané dávkování od výrobce je 30g. U produktu Lean Mass (narozdíl od ostatních produktů v tomto žebříčku) ale doporučujeme dávkování zvýšit. Kalorická hodnota jedné dávky gaineru je totiž zhruba stejná, jako tomu je u jedné odměrky proteinu CFM Evolution.

Pokud tedy hledáte ten správný gainer na objem, musíte dávkování zdvojnásobit.

Závěrečné zhodnocení:

Lean Mass je skvělý gainer za dobrou cenu, jen je potřeba upravit jeho dávkování, jak jsme již zmínili výše.

Recenzenti tohoto produktu si pochvalují především bezproblémovou stravitelnost, výborné příchutě i rychlou rozpustnost a nám nezbývá, než souhlasit.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 599 Kč
Cena: 599 Kč
Cena: 599 Kč

8. Amix Nutrition CarboJet Gain

Své místo v našem žebříčku nejlepších gainerů si získal i CarboJet Gain od solečnosti Amix.

Tento sacharidovo-proteinový koncentrát obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny, vysokomolekulrární škrob Vitargo i postupně se uvolňující isomaltulozu.

hlavní body
Výhody:
  • Kvalitní složení
  • Dobrý poměr ceny a počtu dávek
  • Skvělé příchutě
  • Dobrá rozpustnost i vstřebatelnost
  • Neobsahuje aspartam
Nevýhody:
  • Obsah bílkovin v 50g dávce je pouze 7,5g
  • Poměrně vysoké množství jednoduchých cukrů
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Amix je jednou z nejuznávanějších evropských společností v oblasti sportovní výživy.

Všechny své produkty staví na kvalitě, čímž si získal důvěru mnohých profesionálních i amatérských sportovců. Amix sponzoruje i předního českého kulturistu Milana Šádka nebo skvělou slovenskou bikinu Timeu Trajtelovou.

V jedné dávce (50g) najdete:
  • 34g sacharidů pro optimální potréninkovou regeneraci a doplnění glykogenových zásob.
  • 7,5g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty. 
  • 75mg multienzymového komplexu DigeZyme® pro lepší trávení produktu

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Amix Nutrition CarboJet Gain.

Dávkování:

Pokud vážíte 60-80kg, doporučujeme se držet dávkování doporučeného výrobcem - tedy 50g.

Jestli patříte mezi těžší sportovce, dávkování je možno zdvojnásobit.

Závěrečné zhodnocení:

Celkový dojem z CarboJet Gain kazí snad pouze nízký obsah bílkovin, protože 7,5g proteinů po náročném tréninku opravdu nestačí.

Jinak má ale produkt perfektní stravitelnost, bezchybnou rozpustnost a úžasné příchutě.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 806 Kč
Cena: 854 Kč
Cena: 948 Kč

9. Extrifit Hardcore Gain 21

V našem žebříčku nesmí chybět ani další gainer od Extrifitu, tentokrát Hardcore Gain 21, který obsahuje velmi solidních 21% bílkovin zpracovaných metodou CFM. Sacharidovou složku zde tvoří především dextróza a maltodextrin.

hlavní body
Výhody:
  • Skvělá cena
  • Kvalitní složení
  • 66 dávek v balení
Nevýhody:
  • Umělé příchutě
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Společnost Extrifit se na trhu pohybuje od roku 2007 a za tu dobu se z ní stal přední výrobce sportovní výživy v České republice. Všechny nabízené doplňky jsou vyvinuty speciálně na míru všem silovým sportovcům a kulturistům. Vizí firmy je vyrábět doplňky, které budou efektivně podporovat nárůst svalové hmoty a síly a účinně bojovat s podkožním tukem. 

Všechny doplňky ještě před uvedením na trh testují sponzorovaní atleti - naprostá špička tohoto sportovního odvětví v České republice - Vojtěch KoritenskýTomáš KašparVlastimil Kužel a další.

V jedné dávce (45g) najdete:
  • 30g sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 9,5g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty.

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Extrifit Hardcore Gain 21.

Dávkování:

Při užívání doplňku Hardcore Gain 21 se doporučujeme držet dávkování stanoveného výrobcem- tedy 45g.

Tato dávka vám po tréninku zajistí všechny potřebné živiny a neobsahuje zbytečně vysoké množství kalorií.

Závěrečné zhodnocení:

Gainer Hardcore Gain 21 je ideální volbou, neboť obsahuje kvalitní složky a nestojí zbytečně moc peněz.

Bohužel velkou nevýhodou jsou umělé a přeslazené příchutě, které zanechávají horší dojem z gaineru. 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 879 Kč
Cena: 879 Kč
Cena: 879 Kč

10. Nutrend Compress B.I.G.

Náš žebříček nejlepších gainerů uzavírá Compress B.I.G od společnosti Nutrend.

Tento gainer má velmi kvalitní složení, je dostupný ve 4 různých příchutích a neobsahuje příliš mnoho jednoduchých cukrů.

hlavní body
Výhody:
  • Dobré složení
  • Minimum jednoduchých cukrů
  • Chuťově dobré příchutě
Nevýhody:
  • Vysoká cena
  • Malý obsah bílkovin v dávce
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Nutrend je jedním z největších českých výrobců suplementů a sportovní výživy. Zároveň je hrdým sponzorem českých olympioniků - Martiny Sáblíkové, Jaromíra Jágra a dalších.

Na rozdíl od většiny firem se nespecializuje pouze na kulturistiku a silové sporty, ale i na sporty vytrvalostní. Už jen z velikosti a popularity této společnosti se dá usoudit, že vyrábí doplňky v prvotřídní kvalitě.

V jedné dávce (70g) najdete:
  • 46g komplexních sacharidů, které mají nízký glykemický index a do organismu se tím pádem vstřebávají pomaleji. 
  • 18g snadno stravitelných bílkovin, které jsou po tréninku velmi důležité ke stavbě svalové hmoty

A mnoho dalších účinných látek, které najdete v našem katalogu u Nutrend Compress B.I.G..

Dávkování:

Při užívání doplňku Compress B.I.G se doporučujeme držet dávkování stanoveného výrobcem- tedy 70g.

Tato dávka vám po tréninku zajistí všechny potřebné živiny a neobsahuje zbytečně vysoké množství kalorií.

Závěrečné zhodnocení:

Gainer Compress B.I.G rozhodně patří ke kvalitnějším doplňkům na trhu.

Nenajdete v něm příliš mnoho jednoduchých cukrů a příchutě jsou velmi dobré. Na druhou stranu obsahuje relativně málo bílkovin a cena za něj je dost přestřelená.

Pokud tedy nad koupí váháte, doporučili bychom vám spíše jiný produkt z našeho žebříčku

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 2043 Kč
Cena: 2049 Kč

Co je to gainer?

Gainer je sacharidovo-proteinový koncentrát sloužící ke zvýšení tělesné hmotnosti a maximálnímu podpoření regenerace.Díky rychle vstřebatelným živinám povzbudíte tělo k nárůstu svalové hmoty a doplnění svalového glykogenu, který funguje jako palivo pro naše svaly.

Gainer je možné používat: 

  • Pro zvýšení energetického příjmu
  • K nárůstu svalové hmoty a lepší regeneraci
  • Pro doplnění svalového glykogenu pro lepší výkonnost

Test a recenze gainerů

Na recenzích těch nejlepších gainerů si dáváme opravdu záležet a snažíme se pro vás vytvořit co nejobjektivnější porovnání těch nejlepších výrobků na trhu, abyste měli stoprocentní jistotu, že budete s vybraným produktem spokojeni. Otestovali jsme pro vás ty nejpoužívanější a nejoblíbenější gainery, abychom do našeho žebříčku mohli zařadit jen ty opravdu dobré a kvalitní.

Zaměřili jsme se na kritéria, která jsou pro každého spotřebitele důležitá:

  • složení 
  • cena 
  • chuť 
  • počet dávek v balení
  • a další...

Na konci tohoto procesu tak stojí naprosto objektivní žebříček, který by vám měl při rozhodování pomoci. Nemáme svoje vlastní suplementy, které bychom doporučovali a nejsme ani sponzorovaní žádným výrobcem sportovní výživy, takže si můžeme dovolit naprostou objektivitu.

Jak by mělo vypadat ideální složení gaineru?

Ideální gainer by měl být složený z komplexních sacharidů a obsahovat pouze minimum jednoduchých - tak jako je tomu například u vítěze našeho žebříčku One Stop Extreme.

Další složkou jsou bílkoviny, které by měly pocházet ze syrovátky, protože ta je nejlépe stravitelná a využitelná.

Další vhodnou složkou gaineru jsou i vitamíny a minerály. Ne vždy platí, že čím více jich je, tím lépe. Důležitější je právě vazba, v jaké jsou minerály obsaženy. Nejlepší je samozřejmě ta chelátová, jakou obsahují například vitamíny a minerály v Nexgenu.

Další složky, jako je například kreatin nejsou nezbytné. Pokud chcete užívat kreatin, je lepší ho užívat zvlášť, neboť sacharidové doplňky ho obsahují většinou minimální množství.

Jaký gainer tedy vybrat?

Při vybírání ideálního gaineru se doporučujeme držet rad zmíněných v předchozím odstavci. Pokud nechcete trávit spoustu času na internetu a projíždět desítky nabízených produktů na mnoha webových stránek, rozhodně se můžete držet našeho žebříčku, který je vytvořený přesně za tímto účelem.

Jaký gainer bez laktózy?

Vybrat gainer, který bude 100% bez laktózy může být nadlidský úkol. Většina gainerů totiž laktózu obsahuje. Ale obsažené množství je tak malé, že se ho vůbec nemusíte bát, pokud netrpíte laktózovou intolerancí. 

Gainer na přibírání a pořádný objem 

Ani pokud chcete pořádně přibrat, nevybírejte gainery s vysokým obsahem jednoduchých sacharidů. Vždy je lepší sáhnout spíše po komplexních sacharidech, protože jednoduchý cukr může být ve vyšších dávkách nebezpečný, jak jsme si řekli v našem článku o škodlivosti cukru. A nemusíte se vůbec bát, přibírat budete stejně.

Pro koho je gainer vhodný?

Je jasné, že vzhledem k vysokému obsahu kalorií není gainer vhodný pro každého.

My ho doporučujeme především těmto skupinám lidí:

  • Všem fitness nadšencům, kterým se nedaří přibrat (typicky ektomorfové)
  • Osobám s rychlým metabolismem
  • Vytrvalostním a profesionálním sportovcům
  • Mužům i ženám, kteří se snaží přibrat na váze

Má gainer nějaké vedlejší účinky?

Gainer je klasický doplněk stravy, které prochází mnoha odbornými kontrolami před tím, než jsou vůbec uvedeny na trh. Žádných vážných vedlejších účinků, které by poškozovaly zdraví, se proto nemusíte bát.

Výjimkou může být pouze nabírání tuku, na které bychom se měli podívat trochu důkladněji.

Nabírání tuku 

Nabírání tuku nikdy nemůžete dávat za vinu pouze gaineru. Nejdůležitější roli v něm totiž hraje celkový kalorický příjem. Pokud za den přijímáte 2000 kilokalorií z jídla, je jasné, že dalších 1000 přijatých z gaineru nejspíše povede k nabírání tuku.

Jestli ale nestíháte jíst nebo máte podobné problémy s pravidelným přijímáním potravy, gainer je tou pravou volbou pro vás.

Jak a kdy gainer užívat?

Pojďme si blíže představit, jak a kdy by se měl gainer správně používat:

Před tréninkem, po tréninku nebo na noc? 

Většina lidí si myslí, že pokud bude gainer používat na noc, bude přibírat tuk. V základní rovině věci v tom ale není vůbec žádný rozdíl.

Tělu je vcelku úplně jedno, jestli dostane 500 kilokalorií ráno nebo večer. Největší roli hraje celkový příjem.

Největší opodstatnění však má užívání gaineru po tréninku, kdy doplní ztracený glykogen, podpoří regeneraci a zajistí nabírání svalové hmoty. 

S mlékem nebo s vodou?

Gainer obsahuje syrovátkové bílkoviny, a tudíž ho nedoporučujeme dávat do mléka, stejně jako do mléka (nejspíš) nedáváte klasický protein. Důvod je prostý, díky laktóze v mléku obsažené by docházelo k mnohem horší stravitelnosti a využitelnosti bílkovin. Proto doporučujeme gainer užívat spíše s vodou.

Protein vs. Gainer

Protein je zdrojem bílkovin a obsahuje pouze minimální množství sacharidů. Doporučujeme ho tedy užívat především těm z vás, kteří chtějí nabírat čistou svalovou hmotu a nemají problém s přibíráním na váze. Protein by pro vás měl sloužit jen jako doplněk, kterým po tréninku tělu dodáte snadno vstřebatelné živiny. 

Gainer je zdrojem hned několika živin, z nichž převažují sacharidy. Měli by ho užívat především lidé, kteří mají problém s přibíráním a potřebují živiny doplňovat ze suplementů, protože z běžných potravin nejsou schopni přijmout potřebné kalorie.

Komentáře (7)

Kapitán Borat
Květen 25, 2018

Přijde mi to trochu blbé nazývat maltodextrin a glukózu komplexním sacharidem (případ u Levro legendary mass), navíc u gaineru by měl být správný poměr sacharidů a bílkovin 2:1 a dávkování upravit pak podle sebe.

Tento komentář byl upraven adminem: Nesmyslný text vymazán
Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)
Miroslav Dvořák
Květen 26, 2018

Ahoj,

maltodextrin a glukóza opravdu nejsou komplexní sacharidy, pravděpodobně jsme udělali při tvorbě textu drobnou chybu z nepozornosti, omlouváme se za ni.

Smím se zeptat, kde jsi vzal, že správný poměr sacharidů a bílkovin v gaineru by měl být 2:1? Netvrdím, že je to nesmysl, jen mě zajímá odkaz na nějaký důvěryhodný zdroj. Z toho, co jsem za pár let cvičení vypozoroval já, má každý člověk naprosto jiné požadavky na příjem makronutrientů (nejen v průběhu dne, ale například po tréninku), a proto nevidím důvod, proč se držet jakéhokoliv striktně stanoveného poměru. Když do sebe budu chtít po tréninku dostat 50g bílkovin a 500 kcal, pravděpodobně si nekoupím gainer, který má v dávce 15g bílkovin a 600 kcal (příklad).

Souhlasím(+2)
Nesouhlasím(0)
Miro
Srpen 16, 2018

Ahoj Mirku,

myslíš, že je Reflex One Stop Xtreme opravdu o tolik lepší než druhý zmiňovaný Instant Mass Heavy? Když se totiž koukám na složení, tak není až tak extrémné rozdílné. Ano OSX má skoro dvojnásobek bílkovin, což je rozhodně plus, ale ten zbytek? Popravdě přidaných 10g BCAA, 5g kreatinu atd. to jsou pro mě věci, které si raději dávkuji sám v množství, které potřebuji a v době, kdy potřebuji (například BCAA po ránu nebo před tréninkem, což není doba kdy bych bral gainer, nebo kreatin před a po tréninku, kdy opět gainer neužívám). Když potom porovnám cenu, která na dávku vyjde u OSX cca 66Kč a u IMH na 37Kč, tak i kdybych k tomu přidal dávku proteinu a vyrovnal tak nutriční hodnoty, tak mi pořád vychází podstatně lépe ten IMH. Ten OSX mi připadá hodně jako "dali jsme do toho všechno" a mohl by se hodit lidem, kteří nechcou řešit nic dalšího a jen si dají v průběhu dne dávku OSX a mají tím vyřešenou komplet suplementaci. Naopak pokud někdo stejně další věci suplementuje, tak nevidím důvod, proč si kupovat takto extrémně komplexní produkt a připlácet nemalou částku za obsah relativně levných přísad (kreatin nebo BCAA)..

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)
Mirek Dvořák
Srpen 17, 2018

Ahoj Miro,

Pokud jde o porovnání těchto dvou suplementů, v podstatě jsi všechno důležité řekl. Můj osobní pohled na suroviny použité v produktu OSX je kladný právě kvůli komplexnosti. Přiznejme si, že většina lidí v dnešní době nechce řešit, jak a kdy suplementovat glutamin, kdy se vyplatí užívat BCAA, jak je to s kreatinem atd. atd. Mnohem raději využijí komplexní all-in-one produkt. A právě pokud již nechceš dokupovat žádné další suroviny, je OSX lepší- poskytne všechno potřebné v jedné dávce.

Samozřejmě, pokud si chceš se složením dodatečně "hrát" a přidávat do něj protein, můžeš zvolit i IMH, oba dva produkty jsou srovnatelné.

Spíše bych uvažoval na tvém místě o tom, zda vůbec gainer potřebuješ užívat. My jsme točili i video na téma domácího proteinového šejku, který má velmi podobné nutriční hodnoty, ale vychází tisíckrát levněji.

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)
Miro
Srpen 20, 2018

Ahoj, Mirku,

dík za odpověď. Chápu, že OSX je dobrý all-in-one pro běžný lidi, co si chcou dát jeden doplněk a dál nic neřešit, ale myslím, že každej, kdo trochu cvičí, si rád dá kreatin kolem tréninku, stejně jako třeba ty BCAA :)

Jinak, proč si myslíš, že bych třeba nemusel brát gainer? Beru ho v tréninkový dny, abych si jednak zvýšil kalorickej příjem a jednak, abych měl větší příjem sacharidů jako energii. Snažím se jít spíš cestou lean-gain, než bezhlavýho nabírání veškerý hmoty. A právě u IMH mi vyhovuje relativně vysoký energetický příjem, který mi poslouží dobře jako další "jídlo" během dne a nemusím v práci složitě řešit jídlo. Jinak dávku proteinu do něj osobně ani nepřidávám, protože si myslím, že 30g v jedný dávce je dostatečný a raději si dám další samotný protein v průběhu dne v době, kdy mi to vyhovuje :)

Souhlasím(+1)
Nesouhlasím(0)
Mirek Dvořák
Srpen 20, 2018

Ahoj Miro,

souhlasím s stebou, že určitá část lidí si suplementy pečlivě (možná až příliš pečlivě) hlídá a užívá je v době, kdy je to nejideálnější. Pořád tu ale máš určitou skupinu lidí, kteří tyhle věci prostě řešit nechtějí, koupí si jeden all-in-one produkt a "vyřeší jím vše".

 

Dobře, pokud máš užívání gaineru takto opodstatněné, pak to určitě vhodná volba může být. Dost často ale narážím na kluky, kteří mají třeba 60kg a používají gainer, protože jsou líní pořádně jíst. A to je podle mého názoru nesmysl, pevná strava by měla být vždycky základ. Obzvlášť jestli máš v práci složitější podmínky pro pravidelné stravování, určitě je gainer dobrá volba. A souhlasím,že 30g proteinu v jedné dávce dostatečné je. :)

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)
Miro
Srpen 20, 2018

Neřekl bych, že mám přímo složitější podmínky v práci, ale tak zajdu si v poledne někam na oběd a pak odpoledne si raději dám protein/gainer, než abych si buďto připravoval jídlo den předem, nebo abych tady něco kuchtil v kancelářský kuchyňce. A večer večeře doma :) Na to mi ten gainer přijde ideální, už jen z hlediska vhodnýho složení, který bych musel složitě kombinovat, když bych ho chtěl sestavit z normálního jídla a navíc dobrý stravitelnosti, kdy vím, že po pár hodinách můžu jít v klidu cvičit bez těžkýho žaludku z normálního jídla. Ale poslední dobou mám pocit, že budu muset navýšit příjem, ale to vyřeším asi přidáním nějakých jogurtů s vyšším obsahem bílkovin, než abych přidával další dávu suplementů, kterých už teď beru dost..

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)