Chcete přirozeně podpořit klesající hladinu testosteronu, zvýšit libido nebo podpořit fyzickou výkonnost? Tribulus terrestris, známý také jako kotvičník zemní, je jedním z nejoblíbenějších přírodních doplňků pro muže. Obsahuje saponiny, které jsou spojovány s podporou hormonální rovnováhy a libida. V dnešním žebříčku jsme se podívali na nejlepší tribulusové doplňky na trhu – porovnali jsme obsah jejich účinných látek, čistotu složení a poměr ceny a kvality. Které produkty si zaslouží vaši pozornost?
7 nejkvalitnějších doplňků stravy s tribulusem
| Pořadí | Obrázek | Produkt | Hlavní výhody | Cena | Informace |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |
|
Vitalvibe Tribulus Xtreme | 440 mg extraktu z Tribulus terrestris v 1 kapsli, Balení obsahuje 90 kapslí, 3,9 Kč za denní dávku | 349 Kč - 365 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 2. |
|
VemoHerb Tribulus Terrestris MAXX | 625 mg standardizovaných extraktů s obsahem stovek bioaktivních složek, Balení obsahuje 60 kapslí, 24,6 Kč za denní dávku | 699 Kč - 739 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 3. |
|
Biotech USA Tribulus Maximus | 1500 mg výtažku z Tribulus terrestris v 1 tabletě, Balení obsahuje 90 tablet, 3,99 Kč za denní dávku | 359 Kč - 526 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 4. |
|
GymBeam Tribulus Terrestris | 1200 mg výtažku z Tribulus terrestris ve 2 tabletách, Balení obsahuje 120 tablet, 3,3 Kč za denní dávku | 199 Kč - 409 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 5. |
|
Blendea Power Tribulus | 400 mg výtažku z Tribulus terrestris v 1 kapsli, Balení obsahuje 60 kapslí, 2 Kč za denní dávku | 268 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 6. |
|
GreenFood Tribulus 90% | 1500 mg výtažku z Tribulus terrestris v 3 kapslích, Balení obsahuje 90 kapslí, 10,1 Kč za denní dávku | 249 Kč - 259 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 7. |
|
Alavis Maxima Bestier Tribulus | 300 mg extraktu z Tribulus terrestris v 1 kapsli , Obsah steroidního saponinu protodioscinu (standardizován na min. 40%), Balení obsahuje 60 kapslí, 9,8 Kč za denní dávku | 575 Kč - 598 Kč | Nejlepší cena Více informací Recenze |
Detailní rozbor nejlepších doplňků s tribulusem
Doplněk stravy od Vitalvibe je vyroben z divoce rostoucího kotvičníku zemního, který je ručně sbírán v nedotčené přírodě bulharských hor. Obsahuje jeden z nejsilnějších plnospektrálních extraktů, jaké lze z této rostliny získat. Na první pohled má nízký obsah tribulusu, avšak díky vysokému obsahu saponinu protodioscinu, který je spojován s potenciálními steroidními účinky, se často využívá jako podpora růstu svalové hmoty, fyzické síly a celkové vitality.
Výhody:
- Skvělý poměr ceny a kvality
- Silný plnospektrální extrakt
- Skvělé složení bez aditiv
- Sbírán v Bulharsku
Nevýhody:
- Nižší obsah tribulusu, ale vysoký obsah saponinů (396 mg).
- Čisté složení
Vitalvibe je česká společnost zaměřená na výrobu a distribuci přírodních potravin a doplňků stravy v RAW a BIO kvalitě. Jejich sortiment zahrnuje vlastní produkty zdravé výživy i výběr od dalších značek, přičemž kladou důraz na maximální výživové hodnoty a přirozenost surovin. Společnost se snaží inspirovat ke zdravému životnímu stylu a podporovat vitalitu svých zákazníků.
V jedné tabletě najdete:
- Extrakt kotvičníku zemního 440 mg (Tribulus terrestris, standardizovaný na 90% saponinů),
- Kapsle z hydroxypropylmetylcelulózy (rostlinná)
Složení tohoto doplňku je jednoduché, ale vysoce účinné. Obsahuje 440 mg extraktu z kotvičníku zemního, přičemž 90 % tvoří saponiny, což zajišťuje vysokou koncentraci aktivních látek. Díky přirozenému růstu v divoké přírodě je extrakt bohatší na fytonutrienty než běžně pěstované rostliny. Neobsahuje žádné zbytečné přísady.
Výrobce doporučuje užívat 1 kapsli denně pro běžné užívání, případně 3 kapsle denně pro intenzivnější podporu.
Závěrečné zhodnocení:
Vitalvibe Tribulus Xtreme patří mezi prémiové doplňky s kotvičníkem zemním, což potvrzuje nejen dostatečná koncentrace účinných látek, ale také šetrný a udržitelný způsob sklizně. Standardizace na 90 % saponinů zajišťuje silný účinek. Výhodou je čisté složení bez zbytečných přísad. Pokud hledáte jednu z nejčistších a nejsilnějších forem Tribulus terrestris na trhu, Vitalvibe Tribulus Xtreme je rozhodně skvělou volbou.
VemoHerb Tribulus Terrestris MAXX je originální bulharský tribulus. Za vývojem tohoto jedinečného produktu stojí více než dvacet let zkušeností vycházejících nejen z nejnovějších dostupných vědeckých studií, ale také z přímé praxe a dlouholetého využití ve vrcholovém sportu a farmacii.
Výhody:
- Propracované složení se 3 složkami a vysokým obsahem saponinů
- Silný extrakt
- Bulharská firma specializující se na bulharský tribulus
Nevýhody:
- Vysoká cena
VemoHerb je bulharská společnost specializující se na výrobu vysoce kvalitních bylinných doplňků stravy a standardizovaných extraktů. Od roku 1996 se zaměřuje na produkci koncentrovaných extraktů z vzácných rostlin s prokázanými bioaktivními vlastnostmi. Společnost využívá vlastní výrobní zařízení a kontroluje celý proces od sběru surovin až po finální produkt. Mezi jejich nejznámější produkty patří originální bulharský Tribulus terrestris s garantovaným obsahem 60 % protodioscinu.
V jedné tabletě najdete:
| Počet dávek v balení: 20 – 30* | 1 kapsle | 3 kapsle (1 dávka) |
| Suchý standardizovaný extrakt bulharského Tribulus Terrestris (nadzemní část) s obsahem 90 % celkových saponinů |
225 mg | 675 mg |
| Suchý standardizovaný extrakt bulharského Tribulus Terrestris (nadzemní část) s obsahem 60 % saponinu determinovaného jako protodioscin |
200 mg | 600 mg |
| Suchý standardizovaný extrakt ze semen Trigonella foenum-graecum (Fenugreek) s obsahem 60 % furostanolových saponinů determinovaných jako protodioscin |
200 mg | 600 mg |
- Kapsle z hydroxypropylmetylcelulózy (rostlinná)
- Barvivo (oxid titaničitý)
- Maltodextrin
- Protispékavá látka (fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý).
VemoHerb Tribulus se od běžných tribulusových doplňků odlišuje unikátní kombinací tří standardizovaných extraktů. Obsahuje 225 mg bulharského Tribulus terrestris s 90 % celkových saponinů a dalších 200 mg extraktu s 60 % protodioscinu. Významným benefitem je také přidaný extrakt z pískavice řecké seno (Fenugreek), který je standardizován na 60 % furostanolových saponinů, což podporuje celkovou efektivitu doplňku.
Složení je navrženo tak, aby obsahovalo přirozený poměr jednotlivých saponinů, bez umělého navyšování obsahu protodioscinu. Přestože produkt obsahuje plnidlo maltodextrin a barvivo oxid titaničitý, což nemusí vyhovovat všem uživatelům, celková kvalita a standardizace účinných látek jej řadí mezi špičkové tribulusové doplňky na trhu.
Závěrečné zhodnocení:
VemoHerb Tribulus je bezpochyby jedním z nejpropracovanějších tribulusových doplňků na trhu, a to nejen díky bulharskému původu surovin, ale i unikátní kombinaci dvou vysoce koncentrovaných extraktů Tribulus terrestris a extraktu z pískavice řecké seno (Fenugreek). Díky precizní standardizaci a šetrné extrakci se jedná o produkt, který skutečně splňuje to, co slibuje – garantovaný obsah protodioscinu a dalších bioaktivních saponinů.
Na druhou stranu složení není zcela čisté, obsahuje plnidla a barvivo oxid titaničitý, což může být pro některé uživatele nevýhodou. Dalším faktorem k zamyšlení je vysoká cena, která sice odráží kvalitu surovin a náročnost výroby, ale může být překážkou pro ty, kteří hledají dostupnější alternativu. Pokud vám však jde o maximální účinnost a originální bulharský tribulus, VemoHerb Tribulus je jedna z nejlepších voleb, které můžete udělat.
Tribulus Maximus od Biotech USA se pyšní jedinečným obsahem rostlinného výtažku z Tribulus terrestris - 1500 mg v každé tabletě. Avšak obsah saponinů má jen 360 mg. Představuje účinný stimulant podporující správnou hormonální aktivitu a sexuální funkce u mužů.
Výhody:
- Vysoký obsah tribulusu
- Kladné recenze
- Tradiční výrobce
Nevýhody:
- Plnidla a protispékavé látky ve složení, které jsou ale běžně používané a bezpečné.
- Nízký obsah saponinů na vysoký obsah tribulusu.
BiotechUSA je známý evropský výrobce doplňků stravy, který si získal důvěru sportovců po celém světě. Na trhu působí již několik desetiletí a zaměřuje se na kvalitní složení, přísné testování a inovace ve výživových doplňcích. Mezi jejich širokou nabídkou produktů pro podporu výkonu a regenerace najdeme i BiotechUSA Tribulus Maximus, který je určen zejména pro aktivní muže usilující o přirozenou podporu hladiny testosteronu.
V jedné tabletě najdete:
- 1 500 mg Tribulus terrestris s obsahem saponinů (360 mg)
- Plnidlo (celulózový gel, fosforečnany vápenaté)
- Protispékavé látky (hořečnaté soli a mastné kyseliny, oxid křemičitý).
Složení je poměrně jednoduché, ale efektivní. Hlavním benefitem je vysoká dávka Tribulus terrestris, přičemž pouze 360 mg tvoří aktivní saponiny, které jsou klíčovou složkou podporující hormonální rovnováhu. Přidaná plnidla a protispékavé látky jsou běžné u tabletových forem a nijak nesnižují kvalitu produktu. Neobsahuje žádné zbytečné příměsi, což ocení ti, kteří hledají čistý a koncentrovaný Tribulus. Stearan hořečnatý je běžně používán v doplňcích stravy jako protispékavá látka a je považován za bezpečný. Výrobce doporučuje užívat 1 tabletu denně spolu s jídlem.
Závěrečné zhodnocení:
BiotechUSA Tribulus Maximus nabízí silnou dávku Tribulus terrestris s nížším obsahem saponinů, což ho řadí mezi lepší produkty na trhu. Díky jednoduchému složení bez přidaných stimulantů je vhodný pro sportovce i běžné uživatele, kteří hledají přirozenou podporu testosteronu, vitality a regenerace. Pokud hledáte kvalitní Tribulus za rozumnou cenu, tento produkt rozhodně stojí za vyzkoušení.
Tribulus Terrestris od GymBeam je přírodní doplněk z kotvičníku zemního, který je oblíbený díky vysokému obsahu saponinů spojených s podporou testosteronu a fyzického výkonu. Často bývá označován jako přírodní alternativa steroidů, což ocení zejména ti, kdo se věnují intenzivnímu tréninku a chtějí podpořit svou sílu a regeneraci.
Výhody:
- Vyšší obsah tribulusu
- Skvělý poměr ceny a kvality
- Tradiční fitness výrobce
Nevýhody:
- Denní dávka 2 tablety - 1200 mg tribulusu, ale balení vydrží kratší dobu.
- Přítomnost dalších látek ve složení.
GymBeam je jednou z nejznámějších značek sportovní výživy ve střední Evropě, která nabízí široké portfolio doplňků stravy, funkčních potravin a fitness vybavení. Společnost se zaměřuje na dostupnou, ale kvalitní sportovní výživu, která odpovídá potřebám začátečníků i profesionálních sportovců. Díky vlastní výrobě a přímé distribuci dokáže udržet příznivé ceny a kontrolovat kvalitu produktů.
V jedné tabletě najdete:
- 600 mg Tribulus terrestris s obsahem saponinů 90 %
- Sorbitol
- Objemové činidlo (mikrokrystalická celulóza)
- Protihrudkující činidlo (fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý)
Doplněk obsahuje 600 mg extraktu z Tribulus terrestris, který je standardizovaný na 90 % saponinů. Sorbitol je zde použit (trochu jako zbytečné) sladidlo, které může zároveň přispět k lepší textuře tablety. Mikrokrystalická celulóza slouží jako objemové činidlo, které pomáhá udržet stabilitu formy doplňku. Fosforečnan vápenatý a stearan hořečnatý fungují jako protihrudkující látky, které zajišťují hladkou strukturu tablety a usnadňují její zpracování. Denní dávka jsou 2 tablety denně.
Závěrečné zhodnocení:
Tribulus Terrestris od GymBeam nabízí vysokou koncentraci účinných látek, přičemž 90 % saponinů zajišťuje silný extrakt, který může podpořit hormonální rovnováhu a fyzickou výkonnost. Složení by mohlo být čistější, protože obsahuje plnidla a protihrudkující látky, které nejsou nezbytné, ale zároveň nijak výrazně nesnižují kvalitu produktu. Výhodou je velmi dobrý poměr ceny a účinné látky, což z něj dělá dostupnou volbu pro všechny. Pokud preferujete vyšší koncentraci tribulusu nad čistotou složení, GymBeam mlůže být kvalitní volbou.
Power Tribulus od Blendea je ideální volbou pro všechny sportovce, silové nadšence a aktivní jedince. Tento přírodní doplněk podporuje svalový tonus, hormonální rovnováhu a pomáhá optimalizovat hladinu energie.
Výhody:
- Čisté složení
- Cenově dostupný produkt
- Časté akce 1+1 zdarma
Nevýhody:
- Nižší obsah tribulusu a saponinů
Blendea je česká značka specializující se na přírodní doplňky stravy, které podporují zdraví, vitalitu a sportovní výkon. Ve svých produktech klade důraz na čisté složení bez zbytečných aditiv. Portfolio značky zahrnuje superpotraviny, bylinné extrakty a rostlinné doplňky, které rádi doporučujeme v našich recenzích.
V jedné tabletě najdete:
- 400 mg Tribulus terrestris s obsahem saponinů 40 %
- Veganská kapsle na bázi HPMC
Blendea Tribulus Terrestris je doplněk stravy obsahující 400 mg extraktu z kotvičníku zemního (Tribulus terrestris) v jedné kapsli, standardizovaný na 40 % saponinů. Toto složení poskytuje 160 mg aktivních saponinů na kapsli. Produkt je bez zbytečných příměsí a vhodný pro vegany. Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli denně.
Závěrečné zhodnocení:
Blendea Tribulus Terrestris nabízí nižší množství tribulusu, ale za bezkonkureční cenu. Výhodou je, že na e-shopu blendea často narazíte na výhodnou akci, například 1+1 zdarma. Doplněk stravy je unikátní, díky svému čistému složení, bez jakýchkoliv plnidel a aditiv. Pokud hledáte produkt za atraktivní cenu, zkuste tribulus od Blendea.
GreenFood nabízí extrakt z plodů rostliny Tribulus terrestris (Kotvičník zemní) s vysokým obsahem steroidních saponinů. Ve složení je přidán piperin, který svými účinky dokáže zvyšovat účinky jiných látek. Výrobce doporučuje až 3 kapsle za den, proto je koncentrace účinné látky opravdu vysoká. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Výhody:
- Vysoký obsah tribulusu
- Tradiční výrobce
- Čisté složení
Nevýhody:
- Vysoká cena
- Vyšší dávkování
GreenFood Nutrition je český výrobce doplňků stravy, který klade důraz na kvalitu surovin, bezpečnost výroby a vysokou koncentraci účinných látek. V jejich nabídce najdete pečlivě formulované produkty, včetně extraktů z kotvičníku zemního, který obsahuje 90 % saponinů pro maximální účinnost. Celý výrobní proces je certifikován podle IFS Food, což zajišťuje mezinárodně uznávané standardy bezpečnosti a kvality.
V jedné tabletě najdete:
- 500 mg Tribulus terrestris s vysokým obsahem saponinů 90 %
- Extrakt z černého pepře s obsahem 95 % piperinu
- Rostlinná kapsle z hypromelózy
Tento doplněk obsahuje extrakt z kotvičníku zemního (Tribulus terrestris) standardizovaný na 90 % saponinů, což zajišťuje vysokou koncentraci účinných látek. Denní dávka představuje 1 500 mg Tribulusu, což je jedna z nejvyšších koncentrací dostupných na trhu. Produkt je navíc obohacen o extrakt z černého pepře (3 mg piperinu), který může zlepšit vstřebávání účinných látek a zvýšit jejich biologickou dostupnost. Denní dávka odpovídá 3 kapslím.
Závěrečné zhodnocení:
GreenFood Tribulus patří mezi silné doplňky, což dokazuje 90% obsah saponinů a vysoká denní dávka 1 500 mg Tribulus terrestris. Nevýhodou je kratší doba užívání – jedno balení vystačí pouze na 30 dní, což v kombinaci s vyšší cenou může být pro některé uživatele limitující. Na druhou stranu složení je čisté, bez zbytečných plnidel a příměsí, navíc obohacené o extrakt z černého pepře, který zlepšuje vstřebávání účinných látek.
ALAVIS™ MAXIMA Bestier Tribulus sice obsahuje pouze 300 mg extraktu z Tribulusu, avšak je standardizován na vysoký obsah účinné látky (min. 40 % protodioscinu). Jeho uživatelské recenze jsou velmi příznivé. Dokonce někteří uživatelé ho hodnotí jako jediný tribulus, který u nich zafungoval.
Výhody:
- Výborné uživatelské recenze
- Deklarovaný obsah protodioscinu
Nevýhody:
- Vyšší cena
- Přítomnost dalších látek ve složení
- Nižší obsah extraktu, který ale má vysokou hodnotu účinné látky.
Alavis je renomovaná značka specializující se na kloubní výživu a veterinární doplňky stravy, které si získaly popularitu nejen mezi majiteli zvířat, ale i mezi sportovci. Produkty Alavis jsou vyvíjeny na základě vědeckých studií a obsahují vysoce účinné složky. Díky farmaceutické kvalitě a přísným standardům výroby si firma získala důvěru široké veřejnosti.
V jedné tabletě najdete:
- Extrakt kotvičníku zemního 300 mg (Tribulus terrestris, standardizovaný na 40 %protodioscinu),
- Kapsle z hydroxypropylmetylcelulózy
- Protispékavá látka (sorbitol, fosforečnan vápenatý)
- Zinek (oxid zinečnatý, 100 % RHP)
- barvivo (oxid titaničitý)
Tento doplněk obsahuje 300 mg extraktu z kotvičníku zemního (Tribulus terrestris), přičemž 40 % tvoří protodioscin, který je považován za nejúčinnější saponin podporující hormonální rovnováhu, výkon a regeneraci. Obsah protodioscinu je poměrně vysoký, což zvyšuje potenciální efektivitu produktu. Navíc obsahuje zinek ve formě oxidu zinečnatého, který pokrývá 100 % doporučené denní dávky (RHP) a podporuje testosteronovou produkci, imunitu a regeneraci svalů.
Nevýhodou je použití barviva (oxid titaničitý), které bývá v doplňcích kontroverzní a některé země jeho použití regulují. Přítomnost protispékavých látek (sorbitol, fosforečnan vápenatý) je běžná, ale produkt by mohl být čistější. Podrobnou recenzi na produkt si můžete přečíst zde.
Závěrečné zhodnocení:
Tribulus od Alavis si získává pozitivní recenze především díky vysoké koncentraci protodioscinu (40 %). Přidaný zinek je skvělým bonusem pro podporu hormonální rovnováhy, imunity a regenerace. Na druhou stranu složení obsahuje barvivo oxid titaničitý a protispékavé látky, které by v prémiovém doplňku nemusely být. Cena je vyšší, což odpovídá kvalitě použitých surovin a standardům značky Alavis, ale může být faktorem při rozhodování. Pokud hledáte silný Tribulus s vysokým obsahem aktivních látek, ale nevadí vám přítomnost přidaných složek, tento produkt rozhodně stojí za zvážení.
Tribulus: Co to je a jaké má skutečně prokázané účinky?
Roky plynou, energie ubývá a vy se každý den vracíte z práce unavení, bez chuti na jakékoliv další aktivity? Hledáte přirozený způsob, jak podpořit hladinu testosteronu a zlepšit sexuální funkce? Tribulus terrestris je rostlina s dlouhou historií v tradiční medicíně, která si našla cestu i do moderní suplementace. Často se o ní mluví v souvislosti se zvýšením testosteronu a podporou vitality – ale co na to říká věda?
Chcete se dozvědět více o tribulusu? Sepsali jsme pro vás podrobný článek.
Testosteron pod drobnohledem: Klesá jeho hladina s věkem?
Sexuální vitalita by měla být přirozenou součástí života, ale realita je jiná. Hladina testosteronu u mužů dlouhodobě klesá, a to nejen vlivem věku, ale i moderního životního stylu. Už po třicítce se tento hormon postupně vytrácí, přičemž každý rok se jeho hladina snižuje o 2–3 %. Výsledkem je úbytek energie, pokles libida a často i zhoršená regenerace po fyzické námaze.
Podle výzkumů trpí nedostatkem testosteronu 20–50 % starších mužů, zatímco u žen po menopauze se snížená sexuální touha objevuje v 9–12 % případů. Není divu, že Tribulus terrestris se stal populárním doplňkem mezi těmi, kteří hledají přirozenou podporu vitality a hormonální rovnováhy. Opravdu může tento bylinný extrakt něco změnit?
Výzkumy ukazují, že tribulus nemá přímý vliv na testosteron u zdravých mužů, ale může pomoci u jedinců s nízkou hladinou tohoto hormonu. Tato studie z roku 2017 zjistila, že muži s mírnou až středně těžkou erektilní dysfunkcí, kteří užívali Tribulus terrestris po dobu 12 týdnů, zaznamenali významné zlepšení sexuální funkce ve srovnání s placebem. Myslíte si, že se pokles sexuální touhy týká jen mužů? Studie z roku 2016 prokázala pozitivní vliv Tribulusu také na zdraví žen, podávání doplňku stravy ženám po menopauze s hypoaktivní poruchou sexuální touhy vedlo ke zvýšení libida a zlepšení sexuální funkce.
Růst svalové hmoty
Kotvičník zemní, je často propagován jako doplněk stravy podporující růst svalové hmoty a zvyšování síly. Nicméně, vědecké studie tento účinek nepotvrzují. Výzkum publikovaný v časopise International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism zjistil, že suplementace tribulusem nemá vliv na složení těla ani na výkonnost u mužů trénujících silový trénink.
Nečekejte tedy zázračné přírůstky svalů, ale pokud hledáte přirozenou podporu vitality a výkonnosti, tribulus může být dobrým pomocníkem.
Pro koho má Tribulus smysl?
Pokud jste mladý aktivní muž v kondici, vaše hladina testosteronu je i tak vysoká, a proto by nemělo užívání tribulusu na vás žádný vliv. Tribulus terrestris není kouzelná pilulka, která okamžitě zvýší testosteron a promění vás ve vrcholového atleta. Pokud ale patříte mezi muže po třicítce, kteří pociťují úbytek energie, snížené libido nebo delší regeneraci po tréninku, může být zajímavým doplňkem.
A jak je to u žen? Suplementace Tribulusem se často doporučuje ženám po menopauze, kde může pomoci se zlepšením hormonální rovnováhy a sexuální touhy.
U mladých a zdravých jedinců nemá Tribulus výrazný efekt, který by se projevil na výkonu nebo regeneraci. Tribulus sám o sobě nezvyšuje sílu ani neurychluje regeneraci, ale může přispět k větší vitalitě a vyšší energii, což se může nepřímo projevit i na tréninkovém výkonu. Když se cítíte lépe a máte více chuti do cvičení, může to znamenat intenzivnější tréninky a lepší progres.
Jak vybrat nejlepší tribulus?
Vybrat nejlepší doplněk stravy s tribulusem, může být tak trochu oříšek. Na trhu existuje nepřeberné množství a ne každý doplněk je stejně účinný. Klíčovým faktorem je obsah saponinů, které určují jeho biologickou aktivitu. Nejčastěji se zmiňuje protodioscin, který je spojován s podporou libida a hormonální rovnováhy. Pokud chcete kvalitní doplněk, hledejte extrakt s obsahem alespoň 60 % saponinů, ideálně s jasně uvedeným podílem protodioscinu. Nejlepší zdroje pocházejí z Bulharska, kde mají rostliny nejvyšší koncentraci účinných látek.
Důležitým kritériem je také složení bez zbytečných aditiv. Vyhněte se produktům s plnidly, umělými barvivy nebo nepotřebnými příměsemi, které jen snižují celkovou účinnost. Některé levnější extrakty obsahují nižší koncentraci saponinů nebo jsou vyrobeny z méně účinných částí rostliny.
Pokud hledáte opravdu funkční Tribulus, zaměřte se na jasně specifikované složení, původ suroviny a vysoký obsah účinných saponinů.
Denní dávka
Doporučená denní dávka Tribulus terrestris se liší v závislosti na koncentraci účinných látek v produktu a individuálních potřebách. Obecně se doporučuje dávka v rozmezí 250 mg až 1 250 mg denně, rozdělená do několika menších dávek. Například osoba vážící 70 kg by měla denně přijmout přibližně 580 mg extraktu z Tribulusu s 60% obsahem saponinů. Nepřekračujte doporučenné denní dávkování a dodržujte pokyny uvedené na obalu konkrétního doplňku stravy a v případě pochybností se poraďte s odborníkem.
Vyplatí se Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris je oblíbeným doplňkem mezi sportovci i muži, kteří hledají přirozenou podporu vitality a libida. Ačkoliv vědecké studie nepotvrzují přímý vliv na růst svalů nebo zvýšení testosteronu u zdravých jedinců, může mít pozitivní efekt u mužů s nižší hladinou testosteronu a žen po menopauze. Jeho hlavní přínosy spočívají v podpoře sexuálních funkcí, hormonální rovnováhy a celkové vitality.
Pokud se rozhodnete Tribulus zařadit do svého režimu, zaměřte se na kvalitní extrakt s vysokým obsahem saponinů, ideálně nad 60 %. Nejlepší produkty pocházejí z Bulharska, kde má Tribulus nejvyšší koncentraci protodioscinu, klíčové účinné látky.
Tribulus není zázračná látka, která by okamžitě zvýšila svalovou hmotu nebo dramaticky zvedla hladinu testosteronu. Může ale být užitečným doplňkem pro ty, kteří chtějí podpořit svou celkovou vitalitu, regeneraci a hormonální rovnováhu – a pokud vyberete správně, rozhodně má své místo v suplementaci.