Srovnání nejlepších zinků pro rok 2022: Co se vyplatí suplementovat?

Naposledy upraveno: 8. srpna 2022

Základem suplementační pyramidy musí být kvalitní vitamíny a minerály. Jedním z nejvíce deficitních minerálů je zinek, který však mnoho lidí upozaďuje na úkor hořčíku a dalších látek. Nedostatek zinku ale může představovat pro silové sportovce velké problémy, proto se rozhodně nevyplatí ho brát na lehkou váhu. Jak zinek doplnit? Na trhu existuje nespočet doplňků stravy a vybrat z nich ten pravý není vůbec jednoduché. Proto jsme pro vás připravili srovnání těch nejlepších doplňků se zinkem, který vám s výběrem pomůže. Už jste našli svého favorita?

10 nejlepších zinků našeho srovnání

Pořadí Obrázek Produkt Hlavní výhody Cena Informace
1. Prom-in 100% Zinc Bisglycinate Bisglycinát zinečnatý, 120 dávek v balení , Obsahuje extrakt z černého pepře 119 Kč - 173 Kč
2. Big Zone – Zink Bisglycinat Bisglycinát zinečnatý, 300 dávek v balení , Čistý zinek 379 Kč - 401 Kč
3. Viridian – Balanced Zinc Complex Pikolinát zinečnatý, 30 dávek v balení , Obsahuje navíc měď a směs karotenoidů 434 Kč - 439 Kč
4. BrainMax – Zinc Complex Bisglycinát zinečnatý, 100 dávek v balení , Obsahuje měď, selen a bio kurkumu 331 Kč - 398 Kč
5. GreenFood – Zinek Chelát Bisglycinát zinečnatý, 60 dávek v balení , Čistý zinek 90 Kč - 117 Kč
6. Reflex – Zinc Matrix Bisglycinát zinečnatý, 25 dávek v balení , Obsahuje navíc hořčík, vitamín B6, měď a bór 295 Kč - 449 Kč
7. Extrifit – Zinc 100 Chelate Bisglycinát zinečnatý, 50-100 dávek v balení , Čistý zinek 129 Kč - 151 Kč
8. Survival – Zinc Chelated Fair Power Bisglycinát zinečnatý, 100 dávek v balení , Čistý zinek 116 Kč - 139 Kč
9. Swanson – Albion Zinc Bisglycinát zinečnatý, 60 dávek v balení , Čistý zinek
10. Life Extension – Zinc Caps Zinek ve formě OptiZinc, 150 dávek v balení , Čistý zinek 399 Kč

Detailní rozbor nejlepších zinků

1. Prom-in 100% Zinc Bisglycinate

Prom-in 100% Zinc Bisglycinate

První příčku v našem žebříčku nejlepších suplementů zinku obsadil 100% Zinc Bisglycinate od společnosti Prom-IN. Čím si svoji pozici tento produkt vysloužil? Kombinuje v sobě mimořádně nízkou cenu s velmi vysokým obsahem účinné formy zinku, což z něj dělá jasnou volbu pro naprostou většinu sportovců. Navíc se jedná o osvědčený výrobek, který si kromě nás pochvaluje také nespočet spokojených zákazníků.

Výhody:

  • Vysoce účinná forma zinku
  • Skvělá cena
  • Vysoký obsah účinné látky
  • Balení vám vydrží i 4 měsíce
  • Snadno se polyká

Nevýhody:

  • Nic jsme nenašli 

O výrobci:
Kdo se se značkou Prom-IN ještě nikdy nesetkal, jakoby ani necvičil. Na českém trhu se sportovními doplňky patří tento výrobce mezi naprosté stálice. Produkty značky Prom-IN jsou proslulé svou vysokou kvalitou a často dokazují, že i za málo peněz se dá získat hodně muziky. Nabídka této společnosti je skutečně široká. Prom-IN vyrábí opravdu všechno – od proteinů až po kloubní výživy a probiotika. Jaké zkušenosti máme s produkty od Prom-IN my? Přečíst si můžete naše recenze na legendární protein CFM Evolution nebo předtréninkovku Serious PRE.

V jedné dávce (1 kapsle) najdete:

  • 50 mg bisglycinátu zinečnatého
    • z toho 10 mg čistého zinku
  • 5 mg extraktu z černého pepře

Každá kapsle Prom-in 100% Zinc Bisglycinate obsahuje dost štědrou dávku bisglycinátu zinečnatého obohacenou o extrakt z černého pepře. Jeho úloha je jasná. V něm obsažený alkaloid piperin podporuje vstřebávání zinku a tím umocňuje jeho efekt. Samotný zinek je zde obsažen ve velmi dobře využitelné formě bisglycinátu. Jedná se o tzv. chelátovou vazbu, ve které je zinek navázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Z hlediska vstřebatelnosti se jedná o velmi účinné řešení, se kterým se setkáme také u většiny konkurence. Vyzdvihnout musíme i vysoký obsah zinku – 50 mg bisglycinátu obsahuje asi 10 mg čistého zinku, což v kombinaci se zinkem přijatým v běžné stravě bohatě vystačí i tomu nejnáročnějšímu sportovci.

Závěrečné zhodnocení:
Co se týče složení, nemáme zde skutečně co kritizovat. Kdybychom opravdu chtěli za každou cenu něco najít, mohli bychom namítat, že některé konkurenční produkty obsahují například měď či jiné minerály, které jsou vlivem suplementace zinku často deficitní. Popravdě si ale nemyslím, že by něco takového bylo vzhledem k celkové kvalitě a cenové dostupnosti tohoto produktu vůči výrobci fér. Prom-in 100% Zinc Bisglycinate je totiž nejlevnějším produktem v žebříčku (v přepočtu na denní dávku) a zároveň obsahuje téměř nejvíce účinné látky. Jedná se tím pádem o skutečně prvotřídní doplněk stravy, který rozhodně můžeme doporučit komukoliv, kdo přemýšlí o suplementaci zinku.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  119 Kč
Cena:  122 Kč -10%
Cena:  136 Kč
Cena:  137 Kč
133 Kč s kupónem
Cena:  138 Kč
Cena:  173 Kč
156 Kč s kupónem

2. Big Zone – Zink Bisglycinat

Big Zone – Zink Bisglycinat

Velmi dobré hodnocení si od nás odnesl také Zink Bisglycinat od značky Big Zone. Stejně jako zinek z dílny Prom-IN, Zink Bisglycinat obsahuje skutečně bohatou dávku bisglycinátu zinečnatého za velmi přijatelnou cenu. Jeho velkou výhodou je také to, že jedno balení tohoto suplementu vám vydrží na celých 300 dní, což je bezkonkurenčně nejvíce za všech výrobků v tomto žebříčku.

Výhody:

  • Vysoký obsah účinné látky
  • Velmi přijatelná cena
  • Až 300 denních dávek
  • Dobře využitelná forma zinku

Nevýhody:

  • Zbytečná nutnost půlit tablety

O výrobci:
Německo je známé kvalitou svých výrobků a značka sportovních doplňků stravy Big Zone není žádnou výjimkou. Pro zajištění co nejvyšší možné kvality Big Zone pravidelně kontroluje jednotlivé šarže svých výrobků. Na českém trhu jeho popularita stále více a více stoupá a popravdě se vůbec není čemu divit. Produkty značky Big Zone jsou známé také díky své výjimečné chuti, která si mezi sportovci našla velkou řadu fanoušků. I my ve Světě Fitness máme se suplementy Big Zone velmi dobré zkušenosti. V minulosti jsme se s vámi podělili o naše dojmy z proteinu Big Zone Protein Juice nebo Bigzone G.D.A.

V jedné dávce (1/2 tablety) najdete:

  • 125 mg bisglycinátu zinečnatého
    • z toho 25 mg čistého zinku

Hledáte-li kvalitní zinek v opravdu velkém množství, Zink Bisglycinat je pro vás to pravé. V celém žebříčku nenajdete produkt s vyšším obsahem zinku. To ocení především lidé trpící silným nedostatkem tohoto stopového prvku, kteří ho nepřijímají dostatek z běžné stravy. Z hlediska složení opět není co kritizovat, nemůžu si ale odpustit menší poznámku k dávkování. Potřeba půlit každou tabletu je totiž podle mě docela otravný malý detail, který mně osobně po nějakém čase docela vadí. Je to sice opravdu maličkost, která se nijak nepromítá do celkové kvality produktu, ale přece jenom bych ocenil spíše balení s 300 menšími tabletami.

Závěrečné zhodnocení:
Pokud vám nevadí detail v podobě půlení tablet, budete s tímto suplementem skutečně nadmíru spokojení. Kromě vysokého obsahu účinní látky totiž vyniká i mimořádně nízkou cenou, což je vždy velké plus. Ještě jednou musím připomenout, že jedno balení Zink Bisglycinat vám vystačí na neskutečných 300 dní, což je opravdu perfektní. V konečném důsledku opravdu nemá smysl říkat cokoliv víc. Kvalitní suplementy se totiž prodávají samy.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  379 Kč
Cena:  379 Kč
Cena:  401 Kč
389 Kč s kupónem

3. Viridian – Balanced Zinc Complex

Viridian – Balanced Zinc Complex

Jako další tady máme Balanced Zinc Complex od společnosti Viridian. Ten také obsahuje zinek v chelátové vazbě, avšak nejedná se o tradiční bisglycinát, ale o méně tradiční pikolinát zinečnatý. Jak už tomu bývá u výrobků Viridian zvykem, kompletní složení je čistě rostlinného původu (včetně kapsle).

Výhody:

  • Velmi dobře využitelná forma zinku
  • Obsahuje také měď a směs karotenoidů
  • Vysoký obsah účinné látky
  • Prvotřídní rostlinné složení

Nevýhody:

  • Vysoká cena

O výrobci:
Britská společnost Viridian Nutrition je výrobcem tzv. etických vitamínů. Všechny produkty této firmy jsou 100% bioaktivní, uchovány v kapslích rostlinného původu a neobsahují žádné geneticky upravené látky. Suplementy této společnosti neobsahují žádná zbytečná plnidla ani chemická barviva. Viridian si zakládá především na čistotě svých výrobků, šetrnosti k životnímu prostředí a na pomoci charitě. Proto 5 % veškerých jejich výdělků směřuje na dobročinné účely. Používá pouze recyklované obaly a v Británii dokonce od zákazníků za drobný poplatek vykupují použité obaly zpátky. S produkty značky Viridian jste se mohli setkat v našem srovnání nejlepších trávicích enzymů nebo v žebříčku nejlepších nootropik.

V jedné dávce (3 kapsle) najdete:

  • 45 mg pikolinátu zinečnatého
    • z toho asi 9 mg čistého zinku
  • 3 mg mědi
  • 2,7 mg karotenoidů

Viridian zvolil do svého produktu tak trochu netradiční formu zinku – pikolinát. Jedná se o zinek v chelátové vazbě, takže je podobně jako bisglycinát v lidském těle velmi dobře využitelný. Navíc tady najdeme měď, která bývá důsledkem suplementace zinku často deficitní. Ocenit musíme i přítomnost karotenoidů, silných antioxidantů a zároveň provitamínů vitamínu A. Jak už tomu bývá u Viridianu zvykem, nenajdete zde žádná zbytečná plnidla a jiné balastní látky. Kromě výše uvedených látek se v balení nachází pouze rostlinná kapsle na bázi spiruliny, vojtěšky a borůvky. Viridian se navíc pyšní tím, že veškeré látky získává od malých farmářů.

Závěrečné zhodnocení:
Balanced Zinc Complex je typickým suplementem z dílny značky Viridian. Disponuje skutečně kvalitním a mimořádně čistým složením, nabízí svým uživatelům perfektní efekt, ale zároveň stojí v porovnání s konkurencí opravdu hodně. Právě cena je jeho největší nevýhodou. Pokud byste se rozhodli dávkovat méně než 3 tablety denně, cenu za jednu denní dávku byste tak sice snížili,ale zároveň by se snížila i dávka zinku, kterou byste přijali. Samotný výrobce ale doporučuje dávkovat 1-3 tablety denně, takže i taková varianta je možná. Osobně si ale myslím, že fanoušci této značky jsou ochotni si za vysokou kvalitu a mimořádně čisté složení připlatit. Pokud vám tedy nevadí utratit za zinek trochu více peněz, může vám Viridian nabídnout skutečně výborný produkt.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč
Cena:  434 Kč
421 Kč s kupónem
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč
Cena:  439 Kč

4. BrainMax – Zinc Complex

BrainMax – Zinc Complex

Zinc Complex od značky BrainMax je prvotřídním suplementem, který v sobě kromě štědré bisglycinátu zinečnatého skrývá také měď, selen a bio kurkumu. Díky této synergické kombinaci nabízí Zinc Complex perfektní účinek, a proto v našem žebříčku nemohl za žádnou cenu chybět.

Výhody:

  • Vysoká dávka zinku
  • Obsahuje měď, selen a bio kurkumu
  • Všechny obsažené látky jsou v mimořádně dobře dostupné formě
  • Prvotřídní kvalita

Nevýhody:

  • Vyšší cena

O výrobci:
Za vznikem značky BrainMax stojí snaha vyrobit doplňky stravy, které v sobě budou kombinovat nejnovější vědecké poznatky a zároveň přirozenou sílu přírody. Jak už samotný název napovídá, produkty BrainMax se zaměřují především na podporu činnosti mozku a zvýšení produktivity. V repertoáru této značky proto najdete především různé vitamíny a minerály, ale můžete se setkat například i s jejich brýlemi proti modrému světlu. Jak jsme se suplementy od BrainMax spokojení my? Nepřehledněte naše recenze na BrainMax Energy Magnesium a BrainMax 2.1 Neurohacker.

V jedné dávce (1 kapsle) najdete:

  • 15 mg čistého zinku (ve formě bisglycinátu)
    • 1 mg čisté mědi (ve formě citrátu)
  • 100 µg čistého selenu (ve formě methioninu)
  • 490 mg bio kurkumy

Zinc Complex v sobě skrývá velmi účinnou kombinaci zinku s dalšími stopovými prvky. Suplementace zinku často způsobuje nedostatek mědi, její přítomnost je tady proto velmi vítaná. Navíc je obsažena ve formě citrátu, která je velmi dobře využitelná. Dobrou biologickou využitelností disponuje také selen methionin, který umocňuje schopnost zinku bojovat s oxidativním stresem. Zapomenout nesmíme ani na kurkumu fungující jako účinný antioxidant.

Závěrečné zhodnocení:
Společnost BrainMax je známá tím, že do svých produktů dokáže zakomponovat velké množství užitečných látek a vytvořit velmi efektivní suplementy. Zinc Complex není žádnou výjimkou. Ačkoliv je cena jednoho balení o něco vyšší než je průměr mezi konkurenčními výrobky, je vzhledem k celkové kvalitě a množství obsažených látek pořád nastavená velmi nízko. Hledáte-li opravdu kvalitní a spolehlivý doplněk stravy se zinkem, Zinc Complex je vyrobený přesně pro vás.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  331 Kč -15%
Cena:  331 Kč -15%
Cena:  398 Kč
386 Kč s kupónem

5. GreenFood – Zinek Chelát

GreenFood – Zinek Chelát

Zinek chelát od společnosti GreenFood obsahuje podobně jako všechny předchozí produkty skutečně štědrou dávku zinku ve velmi dobře využitelné formě. Jedná se opět o tradiční bisglycinát zinečnatý. Kromě něj v rostlinné tobolce nenajdeme žádné další minerály či jiné látky. Stejně jako všechny ostatní produkty značky GreenFood je i zinek chelát vhodný také pro vegany.

Výhody:

  • Vhodné pro vegany
  • Velká dávka zinku
  • Velmi dobře využitelná forma zinku
  • Přijatelná cena

Nevýhody:

  • Ocenili bychom přítomnost například mědi či železa

O výrobci:
„Kvalita, ne kvantita, to je naše měřítko.“ Moto společnosti GreenFood mluví za vše. Tato česká firma působící na trhu už přes 25 se zaměřuje na výrobu potravin a sportovních doplňků stravy té nejvyšší kvality. Veškerá výroba probíhá v České republice, aby byla zajištěna nejvyšší možná kvalita každého produktu. Veškeré výrobky této značky jsou vhodné i pro vegany. S doplňky stravy z dílny GreenFood jste se mohli setkat v žebříčku nejlepších probiotik nebo v našem srovnání nejlepších kolagenů.

V jedné dávce (1 kapsle) najdete:

  • 50 mg bisglycinátu zinečnatého
    • z toho 10 mg čistého zinku

O všech možných výhodách a skvělé využitelnosti bisglycinátu zinečnatého se už asi nemá smysl dokola rozepisovat. Zdůraznit ale musím jeho množství – Zinek chelát od GreenFood ho totiž obsahuje až 50 mg, což je stejné množství jako Zinc Bisglycinate, který se umístil na první příčce. Kromě vysokého obsahu účinné látky je na složení zajímavá také rostlinná tobolka. Díky ní je celý výrobek vhodný také pro vegany, což je v dnešní době velmi vítaný detail, který může být pro mnoho lidí rozhodujícím faktorem.

Závěrečné zhodnocení:
Kombinace kvality a nízké ceny je vždy skvělou konkurenční výhodou. GreenFood se v tomto směru podařilo skombinovat opravdu bohaté množství zinku ve velmi dobře využitelné formě spolu s příjemnou cenou. Nejedná se sice o nejlevnější produkt v našem žebříčku, ale svou cenou pořád spadá do té nižší kategorie. Po přihlédnutí ke všem faktorům nám nezbývá nic jiného, než tento produkt hodnotit velmi kladně a vřele ho doporučit každému, kdo hledá pořádnou dávku zinku.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  90 Kč -10%
Cena:  108 Kč
Cena:  100 Kč
Cena:  109 Kč
Cena:  117 Kč
113 Kč s kupónem

6. Reflex – Zinc Matrix

Reflex – Zinc Matrix

Pokud chcete doplnit zinek, ale lámete si hlavu také s ostatními minerály, máme tady pro vás Zinc Matrix od společnosti Reflex. Ten totiž kromě bisglycinátu zinečnatého obsahuje také hořčík, vitamín B6, měď a bór. Tato kombinace zajišťuje skvělou synergii, díky čemuž je Zinc Matrix mimořádně účinný suplement. Přítomnost dalších látek ale samozřejmě znamená i vyšší cenu.

Výhody:

  • Obsahuje navíc hořčík, vitamín B6, měď a bór
  • Velmi kvalitní zpracování
  • Minerály jsou obsaženy ve velmi dobře vstřebatelné formě
  • Osvědčený výrobce

Nevýhody:

  • Vyšší cena

O výrobci:
Společnost Reflex stojí za některými z nejkvalitnějších suplementů na trhu. Například takový Reflex Nexgen PRO je naprostou špičkou mezi multivitamíny a za zkoušku stojí také třeba gainer One Stop Xtreme. Společnost si už od svého vzniku v roce 1996 zakládá především na prvotřídní kvalitě svých produktů. Proto investuje nemalé množství svých financí do výzkumu a všechny své produkty podrobuje nezávislým testům kvality. Sympatické je také to, že Reflex využívá elektřinu pouze z obnovitelných zdrojů, a navíc recykluje veškerý plastový odpad, který při výrobě vznikne.

V jedné dávce (4 kapsle) najdete:

  • 30 mg bisglycinátu zinečnatého
    • z toho 6 mg čistého zinku
  • 375 mg hořčíku (citrát hořečnatý + bisglycinát hořečnatý)
  • 10,5 mg vitamínu B6
  • 1 mg mědi
  • 1 mg bóru

Zinc Matrix disponuje skutečně zajímavým a komplexním složením, čímž se výrazně liší od většiny konkurenčních výrobků. Jedná se o minerály (stopové prvky), které se se zinkem velmi dobře doplňují (hořčík) a které jsou následkem suplementace zinku často deficitní (měď). Důležité je, že kromě bóru jsou všechny obsažené látky jsou v dobře využitelné formě. Jediný problém je přítomnost tetraboritanu sodného (známého také jako borax), který je potenciálně toxický a jeho přítomnost v jakémkoliv doplňku stravy rozhodně není nic, za co by si výrobce zasloužil pochvalu.

Závěrečné zhodnocení:
Není žádným překvapením, že si od nás Zinc Matrix odnáší velmi dobrou známku. Už tradičně je největším negativem výrobků z dílny Reflex jejich cena. Za kvalitu si zkrátka musíte připlatit, ale stojí to za to. Je ale pravda, že výše zmíněná přítomnost boraxu mě poměrně zklamala, protože zrovna u Reflexu bývá kvalitní složení tou nejsilnější stránkou. I proto se Zinc Matrix neumístil na vyšší příčce, ačkoliv by si to jinak zasloužil. Vzato kolem a kolem se ale stále jedná o skutečně velmi kvalitní produkt, avšak nad některými nedostatky nelze jen tak zavřít oči.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  299 Kč
Cena:  299 Kč
Cena:  299 Kč
Cena:  449 Kč
Cena:  295 Kč
286 Kč s kupónem
Cena:  299 Kč
Cena:  309 Kč
Cena:  329 Kč
Cena:  329 Kč

7. Extrifit – Zinc 100 Chelate

Extrifit – Zinc 100 Chelate
Další příčku v našem žebříčku obsadil Zinc Chelate 100 od společnosti Extrifit. Jedná se o čistý zinek ve formě bisglycinátu. Zaujal nás především svou vysokou kvalitou a jejím poměrem k ceně. Při dávkování jedné kapsle denně vám jedno balení vystačí na dlouhých 100 dní, což je velké plus.

Výhody:
  • Dobrý poměr ceny a kvality
  • Vysoce kvalitní forma zinku
  • Kvalitní zpracování
Nevýhody:
  • Jedna kapsle obsahuje poměrně málo zinku

O výrobci:
Extrifit patří mezi největší výrobce sportovních suplementů v České republice. Pokud milujete těžké tréninky v posilovně, s touhle značkou jste se už v minulosti určitě setkali. Extrifit svoje výrobky dělá tak, aby vyhovovaly těm největším dříčům, kteří nachávají na tréninku všechno, a na své tělo proto mají skutečně vysoké nároky. Složení všech výrobků značky Extrifit je proto vyladěné do posledního detailu. Příkladem může být nakopávač Agrezz nebo spalovač Thermogel.

V jedné dávce (2 kapsle) najdete:

  • 20 mg bisglycinátu zinečnatého
    • z toho 4 mg čistého zinku

Zinc Chelate neobsahuje žádné přidané minerály ani jiné látky. Najdete tady zkrátka jenom kvalitní formu zinku v poměrně slušném množství. Výrobce uvádí jako doporučenou dávku 1 až 2 kapsle denně. Upřímně si ale myslím, že dávkovat pouze jednu kapsli není úplně ideální řešení, ačkoliv by vám díky tomu jedno balení vyšlo na již výše zmiňovaných 100 dní. Jedna kapsle totiž obsahuje pouze 10 mg bisglycinátu zinečnatého, což popravdě není příliž. Potřeba suplementovat zinek se samozřejmě odvíjí především od vašeho jídelníčku a tréninku (viz doplňující text pod žebříčkem), ale 2 mg čistého zinku bude pro většinu sportovců skutečně málo.

Závěrečné zhodnocení:
Při dodržení dávkování 2 kapslí denně je Zinc Chelate od Extrifitu velmi povedený produkt, který vám rozhodně pomůže vyřešit problém s nedostatkem zinku. Cenově vychází i přes vyšší dávku velmi dobře a poměr ceny a kvality zůstává také skvělý. O kvalitě tohoto produkty vypovídají mimo jiné i pozitivní reakce ostatních zákazníků. V konečném důsledku je naše hodnocení proto jasné a Extrifit Zinc Chelate jednoznačně doporučujeme.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  129 Kč
Cena:  143 Kč
Cena:  139 Kč
Cena:  149 Kč
Cena:  151 Kč
146 Kč s kupónem

8. Survival – Zinc Chelated Fair Power

Survival – Zinc Chelated Fair Power

Pro sportovce hledající kvalitní zinek za co nejnižší cenu bude skvělá volba Zinc Chelated Fair Power od společnosti Survival. Při dodržení doporučeného dávkování totiž vychází téměř nejlevněji ze všech produktů v žebříčku. Jedno balení vám navíc vydrží až na 100 dní, takže ho nebudete muset za chvíli kupovat znovu.

Výhody:

  • Velmi výhodná cena
  • Kvalitní forma zinku
  • Balení vám vydrží až 100 dní

Nevýhody:

  • Uvítali bychom vyšší obsah zinku

O výrobci:
Značka Survival Nutrition Supplements na trhu se sportovní výživou působí už od roku 2002. Původně se tato česká společnost zaměřovala na suplementy výhradě pro vytrvalostní a silově-vytrvalostní sporty, postupem času se začala orientovat i na sporty silové. Aktuálně působí v pěti evropských zemích a stále se rozvíjí. Survival si zakládá primárně na otevřenosti ohledně informací a kvalitě svých produktů. S výrobky této značky jste se už mohli setkat v našich žebříčcích nejlepších trávicích enzymů nebo omega 3 mastných kyselin

V jedné dávce (1 tableta) najdete:

  • 10 mg bisgylcinátu zinečnatého
    • z toho 2 mg čistého zinku

Z hlediska složení u tohoto produktu není moc co komentovat. Najdeme zde klasický bisglycinát zinečnatý bez jakýchkoliv dalších přidaných látek. Jeho množství sice není příliš velké, ale pro někoho, kdo přijme dost zinku v běžné stravě, postačí bohatě.

Závěrečné zhodnocení:
Největší výhodou Zinc Chelated Fair Power od značky Survival je nepochybně cenová dostupnost. Nízká cena ale automaticky neznamená také nízkou kvalitu. Pokud nechcete za zinek utrácet zbytečně moc peněz a hledáte produkt, který vám vydrží dlouho, bude pro vás Zinc Chelated Fair Power skvělou volbou.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  116 Kč -10%
Cena:  139 Kč
Cena:  134 Kč
130 Kč s kupónem

9. Swanson – Albion Zinc

Swanson – Albion Zinc

Na nízkou cenu láká také Albion Zinc z dílny společnosti Swanson. Ta vsadila podobně jako téměř všichni ostatní výrobci na zinek ve formě bisglycinátu a čisté složení bez jakýchkoliv přidaných látek. Díky tomu si Albion Zinc můžete pořídit za velmi přijatelnou cenu.

Výhody:

  • Nízká cena
  • Zinek ve velmi dobře vstřebatelné formě
  • Balení vydrží na 2 měsíce

Nevýhody:

  • Nižší obsah zinku

O výrobci:
Společnost Swanson Health Products svou činnost začala už v roce 1969 v USA. Zakladatelé si dali za cíl přinést na trh kvalitní doplňky stravy, které lidem pomohou dosáhnout zdravého životního stylu. V roce 2018 došlo k rebrandingu firmy, která si od té doby říká jednoduše Swanson. V repertoáru této značky najdete kromě klasických suplementů také krmivo pro domácí mazlíčky. Na Světě fitness jste se s výrobky značky Swanson mohli setkat ve srovnáních nejlepších probiotik a vitamínů D.

V jedné dávce (1 kapsle) najdete:

  • 15 mg bisglycinátu zinečnatého

Jak už bylo napsáno výše, Albion Zinc obsahuje pouze čistý bisglycinát zinečnatý. Patnáct miligramů sice není nikterak velká dávka, pokud ale přijmete zinek v dostatečném množství v běžné stravě, bude vám stačit bohatě. Jako doporučenou dávku výrobce uvádí jednu kapsli denně, čeho se doporučujeme držet.

Závěrečné zhodnocení:
Albion Zinc od značky Swanson představuje variantu pro každého, kdo se při vybírání suplementů ohlíží spíše po levnějších produktech. Nemusíte se ale bát toho, že by zde výrobce snižoval cenu na úkor kvality. Albion Zinc obsahuje velmi dobře využitelný zinek ve formě bisglycinátu, a proto se jedná o spolehlivý suplement, který můžeme vřele doporučit.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Bohužel jsme k produktu nenašli žádný obchod.
Zkuste porovnat ceny na Heureka.cz

10. Life Extension – Zinc Caps

Life Extension – Zinc Caps

Poněkud netradiční formu zinku obsahuje produkt Zinc Caps od společnosti Life Extension. V něm totiž nenajdete bisglycinát, ale patentovanou formu OptiZinc v kombinaci s citrátem zinečnatým. Obě formy jsou výborně biologicky dostupné, takže fungují více než dobře.

Výhody:

  • Dostupná cena
  • Balení vydrží až na 150 dní
  • Kvalitní forma zinku

Nevýhody:

  • Relativně nízký obsah zinku

O výrobci:
Za značkou Life Extension stojí společnost Life Extension Europe, která se zaměřuje na zdravý životní styl. Všechny její produkty směřují k jednomu cíli – zlepšit životní styl co největšího množství lidí. Z toho jasně vyplývá, že veškeré její produkty prochází velmi přísným procesem kontroly, aby splňovaly ty nejvyšší standardy. Jaké máme s touto značkou zkušenosti? To se dozvíte v recenzi na trávicí enzymy Life Extension Enhanced Super Digestive Enzymes with Probiotics nebo v žebříčku nejlepších kolagenů.

V jedné dávce (1 kapsle) najdete:

  • 15 mg zinku (OptiZinc + citrát zinečnatý)

Co je vlastně OptiZinc? Jedná se o zinek ve formě monomethioninu. Tato forma je velmi dobře využitelná, avšak se suplementy obsahujícími velké množství methioninu se podle EFSA vážou jisté pochybnosti ohledně jejich bezpečnosti. Výrobce však neuvádí, v jakém poměru jsou OptiZinc a citrát zinečnatý ve výrobku obsaženy. Je proto těžké nějak soudit, jak se tato skutečnost v realitě promítne. Co se týče citrátu zinečnatého, ten je také známý svou dobrou využitelností, a jedná se proto o spolehlivou formu zinku.

Závěrečné zhodnocení:
Zinc Caps od společnosti Life Extension jistě ocení každý, kdo chce z nějakého důvodu vyzkoušet suplement s jinou formou zinku než je bisglycinát. Po cenové stránce je dobře dostupný a jedno balení vám navíc vydrží dlouhých 150 dní. Ačkoliv na trhu najdete i lepší výrobky, pořád se jedná o velmi kvalitní suplement, který si zajisté najde své fanoušky.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  399 Kč

Co je zinek zač a proč je deficitní?

Zinek bývá často skloňován spolu s hořčíkem, protože oba minerály jsou v lidském těle často velmi deficitní. Když je ale řeč o zinku v kontextu jeho výskytu v lidském organismu, je přesnější o něm mluvit jako o stopovém prvku. Zinek je esenciální minerál, naše tělo si ho tedy neumí vytvořit samo. Z toho důvodu je velmi důležité ho přijímat dostatek, to však nemusí být vždy zrovna jednoduché. Především sportovci mají často problém s nedostatečným příjmem zinku. Důvodem je, že zinek je ve velkém množství vylučován potem. A právě sportovci se potí mnohem více než běžná populace. Neschopnost našeho těla vytvořit si zinek samo v kombinaci s jeho vylučováním ve velkém množství způsobuje, že celosvětově trpí nedostatkem zinku podle odhadů až 20 % populace.

Pozitivní efekty zinku na lidské tělo

Proč je zinek pro náš vlastně tak důležitý a má vůbec smysl si s ním lámat hlavu? Často vidím, že lidé mají tendenci si dělat větší starosti s nedostatkem hořčíku a na zinek tak trochu zapomínají. To je ale velká chyba. Zinek je totiž přítomen ve více než 300 biochemických procesech v našem těle, a proto je jeho role v lidském organismu zcela nezastupitelná. Jaké jsou tedy hlavní zdravotní přínosy zinku?

Podpora imunitního systému

Zinek je překvapivě efektivním pomocníkem v boji proti nachlazení, o této jeho vlastnosti se ale příliš nemluví. Celková imunita je s dostatkem zinku úzce provázána, proto se rozhodně nevyplatí do brát na lehkou váhu. Stejně tak je zinek známý pro svůj pozitivní přínos na hojení ran a prevenci zánětů.

Antioxidační účinek

Zinek je známý také pro svůj antioxidační účinek. Co to znamená? Antioxidant je látka, která zabraňuje buněčnému stresu, stabilizuje buněčné membrány a bojuje proti volným radikálům. Takový efekt má významné pozitivní účinky na celkové zdraví, jelikož volné radikály stojí za vznikem mnoha onemocnění.

Hormonální rovnováha

Na mnoha místech se můžete setkat s tvrzením, že zinek zvyšuje hladinu testosteronu, což ale není tak úplně pravda. Lze však říct, že zinek skutečně optimalizuje hladinu hormonů, především co se týče množství katabolisckých a anabolických hormonů. Zinek je také úzce spjat s tvorbou spermií. O tom ostatně vypovídá i fakt, že muži při ejakulaci vyloučí více zinku než během celého dne pocením. Pro ženy je zase zinek klíčový při tvorbě vajíček a úzce souvisí také se správným průběhem menstruačního cyklu.

Další pozitivní účinky zinku na tělo

Kromě výše uvedeného je zinek klíčovým minerálem pro vyvážení hladiny inzulínu v krvi. Dále podporuje správné fungování štítné žlázy, zabraňuje chuti na sladké, podporuje regeneraci pokožky, zdraví srdce a cév, trávení a absorpci živin, zajišťuje správný růst v období dospívání, napomáhá lepšímu hojení ran a mnoho dalšího.

Co když mám zinku nedostatek?

Když už jsme si představili pozitivní dopady zinku na naše tělo, je teď na místě se podívat na druhou stranu mince. Co se stane, když má člověk zinku nedostatek? Zjednodušeně bychom mohli říct, že budete pociťovat opak všeho popsaného výše. Nedostatek zinku se projevuje bolestmi hlavy, zhoršenou imunitou, zvýšeným výskytem zánětů a akné, sníženou sexuální aktivitou, muže může trápit nedostatek spermatu, zatímco ženy mohou zaznamenat problémy s menstruačním cyklem. Dalšími možnými projevy jsou průjem, řídnutí vlasů, únava, deprese a mentální nepohoda nebo například suchá pokožka. Projevy nedostatku zinku jsou samozřejmě velmi individuální, avšak nevyplatí se je brát na lehkou váhu. Nutno podotknout, že pokud trpíte dlouhodobě některým z výše uvedeným příznaků, měli byste se obrátit na svého lékaře a své problémy konzultovat s ním.

Kdo je na nedostatek zinku nejvíce náchylný?

Kromě sportovců jsou na nedostatek zinku náchylní lidé, kteří nějakým způsobem výrazně limitují svůj jídelníček. Typickým příkladem jsou vegetariáni nebo vegani, jelikož zinek je bohatě obsažen například v hovězím mase. Zvážit suplementaci zinku by měli také starší lidé nebo těhotné ženy. To stejné platí v podstatě pro každého, kdo je dlouhodobě ve stresu z jakéhokoliv důvodu. Nedostatkem zinku často trpí také lidé mající problém s nadměrnou konzumací alkoholu nebo trpící cukrovkou či jinou podobnou nemocí.

V jakých potravinách zinek najdu?

Ideální scénář je takový, ve kterém dokážete všechen potřebný zinek získat z běžné stravy. To ale není tak jednoduché, především pokud často sportujete a máte na své tělo vyšší nároky. V takovém případě je vhodné zvážit suplementaci zinku pomocí doplňků stravy. I přesto se vyplatí vědět, v jakých potravinách je zinek ve větším množství obsažen. Vůbec nejlepším zdrojem zinku jsou ústřice. Dopřávat si je každý den v našich končinách ale asi není moc reálné. Do jídelníčku proto zařaďte hovězí maso, játra, fazole, kešu ořechy, dýňová semínka nebo houby. Chybu neuděláte ani s vejci, jehněčím masem nebo mléčnými výrobky. Pokud si ale chcete být skutečně jistí, že máte zinku dostatek, sáhněte do doplňku stravy.

Kolik zinku denně by měl člověk přijmout?

Určit jednoznačně ideální množství zinku, které byste měli za den přijmout, rozhodně není jednoduché. Požadované dávka se totiž liší v závislosti na mnoha faktorech, přičemž hlavní roli hrají vaše pohlaví, věk, složení vašeho jídelníčku a také to, jestli a jak často sportujete. Obecně lze ale říct, že doporučená denní dávka zinku se pohybuje v rozmezí od 8 do 12 mg, s tím, že ženy by se měly pohybovat spíše na dolní hranici tohoto spektra, zatímco muži spíše na té horní. Pokud ale často sportujete, je možné, že pro vás bude vhodnější dávka vyšší dávka (15-30 mg). Pokud zinek doplňujete pomocí suplementů, měli byste se vždy tak jako tak řídit doporučením výrobce.

Jaká forma zinku je nejlepší?

Zinek se podobně jako hořčík může vyskytovat v mnoha formách, přičemž ne všechny jsou pro suplementaci vhodné. U kvalitních suplementů se nejčastěji setkáte se zinkem ve formě bisglycinátu, která je velmi dobře využitelná. Zinek je v ní navázán na dvě molekuly glycinu, a jedná se tedy o takzvanou chelátovou vazbu. Dalším příkladem chelátové vazby je například pikolinát, který sice není tak rozšířený, ale setkáte se s ním například u produktu Viridian Balanced Zinc Complex. Zapomenout nesmíme ani na citrát zinečnatý (zinečnatá sůl kyseliny citronové), který je také známý pro svou skvělou využitelnost. Vyhnout byste se naopak měli zinku ve formě oxidu, který se vyznačuje velmi špatnou využitelností a setkáte se s ním především v levnějších produktech.

Když se podíváte na složení suplementů obsahujících zinek, můžete si všimnout, že obsahujé mnohem vyšší dávky zinku, než je doporučená denní dávka. V tomto případě je potřeba rozlišovat čistý zinek od sloučenin jako bisglycinát zinečnatý a podobně. Čistý zinek tvoří asi 20 % této sloučeniny. Pokud tedy nějaký doplněk stravy obsahuje například 50 mg bisglycinátu zinečnatého, ve skutečnosti v sobě skrývá asi 10 mg čistého zinku.

Diskuze (0)

Máš dotaz? Nebo bys jen rád/a vyjádřil/a svůj názor? Pošli nám komentář.

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 10% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
protein
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

Platí na všechno zboží i zlevněné

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit

Sleva 3% na tvůj nákup

Close
Slevový kód:
svetfitnesscz
(Klikni sem pro použití)
Jak použít kupón:

sleva platí na vše

nebo Zrušit
nebo Zrušit