Probiotika patří mezi nejčastěji kupované doplňky stravy. GymBeam Probiotika Lactospore® jdou trochu jinou cestou. Nesází na obrovské množství kmenů ani komplikované složení, ale na jeden odolný probiotický kmen Bacillus coagulans doplněný o inulin. Otázka tedy není jen jestli fungují, ale spíš pro koho dává takhle jednoduchý koncept smysl. Pro koho jsou vhodná a kdy sáhnout po komplexnějších?
TIP: Jaká jsou nejlepší probiotika na trhu? Mrkněte na náš žebříček nejlepších probiotik.
Složení
Když jsme se na složení podívali detailněji, bylo nám hned jasné, že GymBeam u těchto probiotik cílí hlavně na jednoduchost. A v některých situacích to vůbec nemusí být špatně.
V jedné plné dávce (2 kapsle) najdete:
- 4 miliardy CFU
- 1 probiotický kmen – Bacillus coagulans (LactoSpore®)
- 600 mg inulinu
- protispékavé činidlo (stearan hořečnatý),
- hypromelózová kapsle.
To je největší rozdíl oproti většině probiotik na trhu. Dnes totiž spousta výrobců sází na čím víc, tím líp. Desítky kmenů, desítky miliard CFU a složení dlouhé přes půl etikety. Jenže často pak člověk ani neví, co vlastně kupuje. Tady je to přesně naopak. Jeden konkrétní kmen, jasná dávka a minimum zbytečností. My jsme při testování ocenili hlavně použití kmene Bacillus coagulans, protože jde o poměrně odolnou bakterii. Oproti klasickým laktobacilům zvládá lépe přežít průchod žaludkem, je stabilnější a nepotřebuje skladování v lednici. To je mimochodem jedna z věcí, kterou spousta lidí podceňuje.
Na druhou stranu je fér říct, že z pohledu komplexnosti jde spíš o základní probiotika. Jeden kmen je jednoduše jeden kmen. Pokud někdo řeší dlouhodobě rozbitý mikrobiom, opakované problémy s trávením nebo například období po antibiotikách, většinou dávají větší smysl komplexnější produkty s více typy bakterií (Lactobacillus, Bifidobacterium apod.).
Co se týče počtu CFU, 4 miliardy nejsou žádné extrémní číslo, ale zároveň nejde ani o vyloženě nízkou dávku. Na běžnou podporu trávení a každodenní užívání to podle nás dává smysl. Plusové body dáváme za přidaný inulin. Ten funguje jako prebiotikum, tedy potrava pro bakterie. Dávka 600 mg ale není nijak vysoká. Ve výsledku ho proto bereme spíš jako příjemný bonus než něco, co by samo o sobě výrazně měnilo efekt produktu. Celkově na nás složení působí rozumně a čistě. Není to produkt, který se snaží ohromit obrovskými čísly nebo marketingem. Spíš jednoduchá, stabilní probiotika pro lidi, kteří chtějí něco základního na každodenní podporu trávení.
Pro koho jsou vhodná?
Podle nás dávají GymBeam Probiotika Lactospore® největší smysl hlavně jako základní probiotika pro běžné každodenní užívání. Tedy pro lidi, kteří chtějí dlouhodobě podpořit trávení, řeší občasné nadýmání, těžší trávení nebo mají pocit, že jejich zažívání není úplně ideální. Díky odolnému kmenu Bacillus coagulans mohou být zajímavá i na cesty nebo v obdobích, kdy bývá trávení citlivější, například při změně jídelníčku, stresu nebo nepravidelném režimu.
Po antibiotikách bychom ale osobně spíš sáhli po komplexnějších probiotikách s více kmeny a vyšší dávkou CFU. Tady jednoduše narážíme na limit jednoho kmene. To samé platí pro lidi, kteří řeší výraznější nebo dlouhodobé střevní problémy.
Za nás tedy:
- ano pro běžnou podporu trávení
- ano pro každodenní užívání
- ano jako jednoduchá probiotika na cesty
ale spíš ne jako silná obnova mikrobiomu po antibiotikách nebo při větších zažívacích potížích.
Jaké účinky jsme zaznamenali?
My osobně na probiotika nedáme dopustit, hlavně v obdobích, kdy je trávení rozházené. Ať už jde o stres, horší jídelníček, cestování nebo období po přejídání, právě tehdy podobné doplňky dávají největší smysl. U Lactospore® jsme během pravidelného užívání vnímali hlavně klidnější trávení, menší pocit těžkosti a méně nadýmání po jídle. Za nás jsou probiotika skvělý doplněk třeba i před dovolenou nebo delší cestou. Změna stravy, jiný režim nebo exotická jídla dokážou trávení rozhodit poměrně snadno a právě tehdy máme podobné produkty nejraději po ruce.
Nečekali bychom od nich ale žádný wow efekt po dvou dnech. Tohle není typ suplementu, který pocítíte okamžitě. Spíš jde o dlouhodobější podporu trávení a střevního komfortu, kde pravidelnost hraje mnohem větší roli než vysoké dávky.
Cena: Vyplatí se?
V ceně vidíme velké plus. Za balení s 90 kapslemi zaplatíte okolo 269 Kč, což je v kategorii probiotik velmi rozumná částka. Obzvlášť když vezmeme v potaz, že jde o značkový kmen LactoSpore® a produkt neobsahuje zbytečné výplně nebo. Samozřejmě existují i levnější probiotika, ale často jde o produkty s nejasným složením nebo nižší kvalitou použitých kmenů. Naopak u komplexních prémiových probiotik není problém dostat se klidně na dvojnásobnou až trojnásobnou cenu. Pokud tedy hledáte jednoduchá probiotika na běžné každodenní užívání bez zbytečně vysoké investice, poměr ceny a výkonu tady podle nás dává smysl.