Vitamín C patří k těm doplňkům, o kterých slyšel snad každý. Od dětství nás učili, že je dobrý na imunitu a že ho najdeme hlavně v citrusových plodech. Jenže realita je trochu složitější. Nejde totiž jen o to, kolik céčka do sebe dostaneme, ale hlavně o to, jak dobře ho naše tělo dokáže využít. Liposomální vitamín C slibuje mnohem vyšší vstřebatelnost než klasické tablety z lékárny. Puravia Labs k tomu navíc přidala i zinek. Dvojici, která se často označuje za základní stavební kámen silné imunity. Ale je to opravdu takový gamechanger, a kdy se vyplatí ho brát?
Obsah recenze
Jaké doplňky stravy brát, a kdy se vyplatí sáhnout po vitaminu C? Na toto téma jsme pro vás sepsali praktický článek nebo se mrkněte na: Jaká forma Vitamínu C je nejlepší? Z kterých potravin a doplňků ho čerpat?
Složení
U vitamínu C je rozdíl mezi klasickým askorbátem a liposomální technologií obrovský. Zatímco běžné „céčko“ má vstřebatelnost jen kolem 7–8 %, liposomální forma dosahuje až 85–95 %. To je rozdíl, který poznáte na účincích i komfortu při užívání. A přesně na tu vsadila Puravia.
Denní dávka (1 kapsle) obsahuje:
- 350 mg vitamínu C v liposomální formě (437 % RHP)
- 150 mg liposomální směsi LipoCellTech™
- 15 mg zinku ve formě citrátu (150 % RHP)
- Veganská kapsle z HPMC, bez zbytečných aditiv a barviv
Složení na první pohled ukazuje filozofii clean label. Dostáváte jen to, co má skutečně smysl. Silná dávka vitamínu C je navíc doplněná o zinek, což je kombinace, která se vzájemně podporuje. Vitamín C pomáhá s tvorbou kolagenu, regenerací a vstřebáváním železa, zatímco zinek je klíčový pro imunitu, hormonální rovnováhu i zdraví pokožky, vlasů a nehtů. V jedné kapsli tak máte prakticky komplexní antioxidační podporu.
Liposomy chrání vitamín C před degradací v trávicím traktu a zajišťují jeho postupné uvolňování, tím pádem nedochází k žaludečním potížím ani při vyšších dávkách.
Doporučené dávkování
Velkým plusem tohoto doplňku stravy je jeho jednoduchost. Stačí užít pouze 1 kapsli denně kdykoliv během dne. To je oproti některým konkurenčním produktům, kde je potřeba polykat hned několik kapslí denně, výrazně pohodlnější. Jedna kapsle tak pokryje vysokou dávku vitamínu C i zinku a díky liposomální formě je zajištěna jejich maximální vstřebatelnost. To jsme na vitamínu C od Puravia opravdu ocenili.
Účinky a efekt
Vitamín C patří k nejčastěji užívaným doplňkům stravy vůbec. A i když se kolem něj často vytváří aura univerzálního ochránce zdraví, pravda je, že ne vždy má smysl sahat po něm preventivně. Největší efekt přináší hlavně v období zvýšené zátěže organismu – při stresu, po náročném výkonu, během chřipkové sezóny nebo na začátku nemoci. Sama mám zkušenost, že když jsem po prvních příznacích nachlazení nasadila Puravia liposomální vitamín C se zinkem, průběh nemoci byl znatelně mírnější a rýma i kašel odezněly rychleji, než normálně. Proto mám doma v záloze vždy vitamín C připravený.
Dlouhodobě je ale vždycky nejlepší opírat se o pestrou stravu bohatou na čerstvou zeleninu a ovoce. Pokud to ale nestíháme pokrýt z jídelníčku, suplementace je skvělou pojistkou. Zvlášť když jde o formu, která se opravdu vstřebává a nezatěžuje trávení, což je v praxi obrovský rozdíl. Velký bonus vidím i v kombinaci se zinkem. Ten podporuje imunitu a společně s vitamínem C tvoří velmi funkční dvojku.
Cena: Vyplatí se?
Puravia Vitamin C se zinkem stojí 798 Kč za balení 60 kapslí. Ke složení není co vytknout. Čistý „clean label“ přístup, funkční kombinace vitamínu C a zinku a maximální vstřebatelnost ho řadí mezi špičku na trhu. Pokud hledáte opravdu kvalitní a efektivní suplement a nevadí vám si připlatit, Puravia liposomální Vitamín C rozhodně doporučujeme.
Nutno ale říct, že cena je v porovnání s konkurencí vyšší. Na druhou stranu je třeba počítat s tím, že zde máte v jediné kapsli hned dvě klíčové látky: vitamín C i zinek. Nemusíte tak kupovat dva různé doplňky, což může rozdíl v ceně částečně vyrovnat. Navíc na trhu není mnoho produktů, které by tuto dvojici nabízely v podobně čisté a funkční kombinaci. Pokud tedy hledáte opravdu prémiový produkt bez kompromisů zaměřený na imunitu, Puravia svou cenu obhájí.
Porovnání s konkurencí
Další odborné recenze
- Melatonin Forte [recenze]: Dokáže zlepšit kvalitu spánku?
- Nexgen [recenze]: Kvalitní multivitamín v chelátových vazbách
- Vitamin D3 od GymBeam: Jasný favorit v poměru ceny a kvality?
- GymBeam Vitality Complex Drink: Jaký je multivitamín v prášku?
- Vilgain Vitamín D3 + K2: Jedno z nejlepších déček na trhu