Stačí antibiotika, exotická kuchyně na dovolené nebo pár dní stresu a náš střevní mikrobiom dostane pořádně zabrat. Jako první byste měli sáhnout po probiotikách. My pro vás dnes jedny takové máme. Puravia má ve své nabídce Saccharomyces boulardii. Jedná se o probiotika, která vlastně nejsou bakterie, ale kvasinky. A to je jejich velká výhoda. Na rozdíl od běžných laktobacilů totiž přežívají i při antibiotické léčbě, takže se z nich stává spolehlivý parťák v situacích, kdy ostatní probiotika selhávají. Kdy se vyplatí po nich sáhnout a kdy volit spíše vícekmenové probiotikum?
Obsah recenze
Hned na úvod se vyplatí zmínit, že pokud máte zájem o probotika. Více se dozvíte v našem srovnání nejlepších produktů nebo v našem článku: Probiotika | Jak je vybrat a k čemu slouží?
Složení
Puravia LABS Saccharomyces boulardii jsou ukázkovým příkladem toho, jak má vypadat clean label doplněk. V jedné kapsli najdete 250 mg Saccharomyces cerevisiae var. boulardii, což odpovídá 5 miliardám CFU. A tím to končí. Žádná plnidla, aditiva, konzervanty nebo GMO. Pouze veganská kapsle z hydroxypropylmethylcelulózy, která zajistí jednoduché užívání. Menší nevýhodu vidím jen v tom, že by mohly obsahovat ještě prebiotické kmeny, jako jsou FOS (fruktooligosacharidy) a MOS (manno-oligosacharidy). Prebiotika dodávají potravu pro přátelské bakterie a vytvářejí lepší prostředí, ve kterém se kvasinka Saccharomyces boulardii může naplno uplatnit.
Na první pohled je možná trochu nezvyklé, že jde o jednokmenové probiotikum. Jenže právě to je jejich síla. Tento kmen má totiž velmi dobře zmapované účinky a díky tomu, že se jedná o kvasinku, je odolný vůči antibiotikům i kyselému prostředí žaludku. Není tedy nutné dodržovat odstup mezi antibiotiky a probiotiky, jako tomu u vícekmenových bývá. Nemusí se skladovat v lednici, takže je praktický nejen doma, ale i na cestách. Jsou ideální také jako první pomoc do cestovní lékárničky.
Jednokmenové vs. vícekmenové probiotikum?
Puravia Saccharomyces boulardii obsahuje pouze jeden kmen. Žádné složité směsi, ale čistý, cílený účinek. Ani to nemusí být nevýhoda, právě naopak.
Jednokmenové probiotikum (S. boulardii) má jasně danou roli:
- ideální při užívání antibiotik, protože jako kvasinka odolává jejich účinku,
- pomáhá při cestovatelských průjmech nebo akutních zažívacích potížích,
- podporuje rychlejší regeneraci střevní sliznice po infekcích či nemoci.
Naopak vícekmenové probiotikum má širší využití. Kombinuje různé laktobacily a bifidobakterie, které se podílejí na dlouhodobé rovnováze střevního mikrobiomu. Hodí se, pokud chcete:
- podpořit imunitu a celkovou vitalitu,
- pečovat o střeva dlouhodobě a preventivně,
- řešit i další oblasti jako kůži, metabolismus nebo ženské zdraví.
Dávkování
Co na těchto probiotikách opravdu oceňuji, je jejich jednoduchost. Nemusím nic odměřovat, sypat do vody ani řešit skladování v lednici. Stačí si vzít malou skleničku do kabelky nebo cestovní tašky. Každá kapsle obsahuje jasně danou dávku, takže přesně vím, co do těla dostávám.
Dávkování je navíc úplně nenáročné: jedna kapsle denně, ideálně s jídlem nebo mezi jídly. Polykají se snadno, nejsou nijak velké ani těžké na trávení. Právě ta praktičnost je pro mě velkým benefitem. Probiotika tak můžu mít vždy po ruce, ať už jsem doma, v práci nebo na cestách.
Účinnost a efekt
Probiotika mají výhodu v tom, že jejich účinek většinou poznáte. U Saccharomyces boulardii od Puravia to tak opravdu bylo. Vyzkoušela jsem je v období, kdy moje trávení nebylo úplně v pohodě, a během pár dní se to mnohem zlepšilo. Nepotřebovala jsem čekat týdny, efekt byl znát poměrně rychle.
Nejvíc oceňuji jejich odolnost a praktickou formu. Vím, že je můžu bez obav brát i při antibiotikách nebo si je přibalit na cesty, a nemusím řešit ledničku. Pro mě se staly takovou jistotou v cestovní lékárničce i praktickým doplňkem při náročnějších obdobích. V lékárničce si našly své zasloužené místo.
Cena
Za balení 60 kapslí Puravia Saccharomyces boulardii zaplatíte kolem 620 Kč. Pokud koupíte více kusů, výrobce nabízí zvýhodněné balíčky, ale i tak je potřeba počítat s tím, že jde o produkt spíše z vyšší cenové kategorie. A to je podle mě jejich hlavní slabina. Na druhou stranu je fér říct, že u Puravia platíte za čistotu složení, kvalitní zpracování a jistotu účinnosti. Takže záleží, jestli hledáte rychlou a ověřenou pomoc v konkrétních situacích nebo univerzálnější probiotikum na dlouhodobější podporu.
Závěr: Vyplatí se koupit?
Pokud chcete mít doma probiotika, která zvládnou náročné situace, antibiotika i cestovatelské trable, se Saccharomyces boulardii od Puravia chybu neuděláte. Oceňuji čistotu složení, praktické balení a hlavně to, že účinek je opravdu znát. Na druhou stranu je fér zmínit, že cena je vyšší a seženete i levnější probiotika s podobným účinkem. Za mě se ale vyplatí mít tyto kapsle doma i v cestovní lékárničce. Ne jako dlouhodobý doplněk pro každodenní užívání, ale jako jistotu v krizových chvílích, kdy chcete rychlou a ověřenou podporu trávení a střevního mikrobiomu. U Puravia platíte hlavně za čistotu složení, transparentnost a reálné účinky.