Většina lidí začne betakaroten řešit pár dní před dovolenou. V lékárnách mizí z regálů, internetové vyhledávání roste a objevuje se stejná otázka: Pomůže pokožce lépe zvládnout slunce? Právě na tom stojí popularita tohoto karotenoidního pigmentu, který se přirozeně nachází třeba v mrkvi. Vilgain Betakaroten patří mezi jednodušší produkty ve své kategorii. V jedné kapsli nabízí 6 mg přírodního beta-karotenu z koncentrovaného mrkvového extraktu 150:1, který v těle slouží jako prekurzor vitaminu A. Výrobce sází na čisté složení, přírodní původ suroviny a pravidelné testování kvality.
V téhle recenzi se podíváme na to, jestli použité složení skutečně dává smysl, kdy má suplementace betakarotenem největší opodstatnění a pro koho může být tento doplněk zajímavou součástí letní výbavy.
Obsah recenze
TIP: Chcete porovnat více produktů? Podívejte se na naše srovnání: Nejlepší vitamin A na trhu.
Složení
Tady Vilgain zvolil podobnou cestu jako u většiny svých doplňků. Místo dlouhého seznamu ingrediencí vsadil na jednu aktivní látku a jednoduché složení.
V jedné kapsli najdete:
- 6 mg přírodního beta-karotenu z mrkvového extraktu 150:1
- BIO mrkvový prášek
- rostlinnou kapsli z HPMC
Nejzajímavější částí složení je samotný původ beta-karotenu. Nejde o syntetickou formu, ale o extrakt získaný z mrkve. Koncentrace 150:1 znamená, že na výrobu extraktu bylo potřeba výrazně větší množství původní suroviny. Výsledkem je poměrně koncentrovaný zdroj beta-karotenu bez nutnosti vysokého počtu kapslí. Líbí se nám také celková jednoduchost produktu. Nenajdete zde plnidla, barviva ani různé směsi antioxidantů, které často působí spíš jako marketingový doplněk etikety. Vilgain se drží jedné účinné látky a nic kolem toho zbytečně nekomplikuje. Z pohledu složení jde přesně o typ produktu, kde víte, co kupujete.
Doporučené dávkování
Výrobce doporučuje jednu kapsli denně, která dodá 6 mg beta-karotenu. Balení obsahuje 90 kapslí, takže vystačí na celé tři měsíce užívání. Právě délka užívání je u betakarotenu důležitější než samotná velikost dávky. Nejde o doplněk, který si vezmete dva dny před odletem k moři a očekáváte okamžitý efekt. Pokud chcete betakaroten zařadit před letní sezonou, dává podle nás největší smysl začít alespoň 2 až 4 týdny před plánovanou dovolenou nebo obdobím, kdy budete trávit více času na slunci. Karotenoidy se postupně ukládají v pokožce a jejich efekt se neprojevuje ze dne na den.
Kapsli je vhodné užívat společně s jídlem obsahujícím tuky. Beta-karoten totiž patří mezi látky rozpustné v tucích a vstřebávání bývá v takovém případě efektivnější.
Účinek
Právě tady vzniká kolem betakarotenu nejvíc nedorozumění. Mnoho lidí ho bere jako doplněk na rychlejší opálení. Ve skutečnosti ale není jeho úlohou vytvořit během týdne tmavší odstín pokožky. Beta-karoten funguje jinak. V těle slouží jako prekurzor vitaminu A a zároveň patří mezi karotenoidní antioxidanty. Nejčastěji se proto zmiňuje v souvislosti se zdravím pokožky, očí a ochranou buněk před oxidačním stresem.
Z naší zkušenosti dává největší smysl lidem, kteří:
- tráví v létě hodně času na slunci,
- pravidelně jezdí k moři nebo do hor,
- chtějí pokožku na letní sezonu připravit s předstihem,
- hledají jednoduchý antioxidant bez složitých kombinací dalších látek.
Je ale potřeba mít realistická očekávání. Betakaroten nenahrazuje opalovací krém ani vás neochrání před spálením. Pokud od něj čekáte zázračný štít proti UV záření, budete zklamaní. Naopak jako dlouhodobě užívaný doplněk před letní sezonou nám jeho zařazení smysl dává. Právě proto se už desítky let řadí mezi nejprodávanější sezonní doplňky stravy.
U betakarotenu je zajímavé, že sám o sobě nemá v Evropské unii schválená zdravotní tvrzení. To znamená, že výrobci nesmí oficiálně deklarovat konkrétní zdravotní účinky. Existuje však řada studií, které zkoumají jeho vztah ke zdraví pokožky nebo očí. Z biologického hlediska je dobře známé, že se v těle přeměňuje na vitamin A, který je nezbytný pro normální fungování zraku, imunitního systému i udržení pokožky.
Současně platí jedno důležité upozornění. Vyšší příjem beta-karotenu se nedoporučuje kuřákům. Právě u této skupiny se v minulosti objevily studie, které vedly k opatrnějším doporučením ohledně suplementace.
Cena
Cena se pohybuje kolem 249 Kč za balení 90 kapslí. Při doporučeném dávkování jedné kapsle denně vychází denní dávka přibližně na 2,8 Kč. Na první pohled nejde o úplně nejlevnější betakaroten na trhu, na druhou stranu je potřeba zohlednit, že Vilgain používá přírodní beta-karoten z mrkvového extraktu a nabízí rovnou tříměsíční zásobu. Z pohledu ceny za jednu dávku se stále bavíme o částce, kterou většina lidí prakticky nepocítí. Pokud plánujete užívat betakaroten několik týdnů před dovolenou a během léta, jedno balení bez problémů pokryje celou sezonu.
Ve srovnání s konkurenčními produkty se Vilgain pohybuje spíše ve střední cenové kategorii. Nepatří k nejlevnějším variantám, ale vzhledem k jednoduchému složení, přírodnímu původu suroviny a pravidelnému testování kvality nám cenovka dává smysl.
Závěrečné zhodnocení
Vilgain Betakaroten není produkt, který by sliboval zázraky před dovolenou. A právě to se nám na něm líbí. Nabízí jednoduché složení, přírodní zdroj beta-karotenu z mrkve, rozumnou dávku 6 mg a dostatečně velké balení na celou letní sezonu. Největší smysl bude mít pro lidi, kteří chtějí začít s přípravou pokožky s předstihem a hledají čistý doplněk bez zbytečných přísad. Pokud očekáváte okamžitě tmavší opálení nebo náhradu opalovacích krémů, podobný efekt vám žádný betakaroten nepřinese.
Jestli ale chcete doplnit příjem karotenoidů a zařadit je několik týdnů před obdobím intenzivnějšího slunění, jde podle nás o dobře sestavený produkt za rozumné peníze. Vilgain opět vsadil na jednoduchost a v tomto případě je to spíš výhoda než nevýhoda.
Porovnání s konkurencí
Další odborné recenze
- Melatonin Forte [recenze]: Dokáže zlepšit kvalitu spánku?
- Vilgain Vitamín D3 + K2: Jedno z nejlepších déček na trhu
- Nexgen [recenze]: Kvalitní multivitamín v chelátových vazbách
- MyProtein Alpha Men: Nadupaný, nebo překombinovaný multivitamín?
- Vilgain Astaxanthin: Nejsilnější přírodní antioxidant [recenze]
