Zinek patří mezi minerály, které většina lidí začne řešit až ve chvíli, kdy se objeví problém. Častější nachlazení, pomalejší regenerace, horší stav pokožky nebo snaha podpořit hormonální rovnováhu. Právě na to cílí Vilgain Zinek, který obsahuje zinek ve formě bisglycinátu, tedy jedné z nejlépe vstřebatelných forem na trhu. Výrobce láká na čisté složení bez zbytečných přísad, vysokou biologickou dostupnost a dávku pokrývající 100 % doporučeného denního příjmu v jedné kapsli. V téhle recenzi se podíváme na to, jestli složení skutečně dává smysl, jaké účinky lze od zinku očekávat a pro koho může být tento doplněk vhodný.
Obsah recenze
TIP: Chcete mít jistotu, že kupujete skutečně to nejlepší ve své kategorii? Mrkněte na náš žebříček: Nejlepší zinek na trhu.
Složení
Tady není moc co komplikovat. Vilgain nesází na desítky látek v jedné kapsli ani marketingové směsi. Celý produkt stojí na jediné aktivní složce. V jedné kapsli najdete:
- bisglycinát zinečnatý MagChel®
- 10 mg elementárního zinku (100 % RHP)
Právě forma je tady to nejdůležitější. Bisglycinát patří mezi chelátové formy minerálů, což znamená, že je zinek navázaný na aminokyselinu glycin. Pro tělo jde o přirozenou vazbu, která bývá velmi dobře vstřebatelná a zároveň šetrná k trávení. Oproti levnějším formám, jako je například oxid zinečnatý, bývá využitelnost bisglycinátu výrazně vyšší. To v praxi znamená, že z přijaté dávky dokáže tělo využít větší množství samotného zinku.
Plusové body si produkt připisuje i za jednoduché složení. Nenajdete zde umělá barviva, konzervanty ani zbytečná aditiva. Kromě zinku obsahuje kapsle pouze mikrokrystalickou celulózu a rostlinný obal kapsle. Celkově složení působí přesně tak, jak by měl kvalitní minerální doplněk vypadat. Jedna účinná látka, dobře vstřebatelná forma a žádná zbytečná omáčka kolem.
Doporučené dávkování
Výrobce doporučuje užívat 1 až 2 kapsle denně. Jedna kapsle dodá 10 mg zinku, což odpovídá 100 % doporučené denní dávky. Dvě kapsle pak poskytnou 20 mg zinku, tedy 200 % referenční hodnoty příjmu. Většině lidí bude bohatě stačit jedna kapsle denně. Vyšší dávkování může mít smysl v obdobích zvýšené fyzické zátěže, při omezeném příjmu zinku ze stravy nebo na doporučení odborníka.
Zinek je ideální užívat společně s jídlem. Někteří lidé totiž mohou při užívání nalačno pociťovat mírnou nevolnost, což je u zinku poměrně běžné. Balení obsahuje 90 kapslí, takže při dávce jedné kapsle denně vydrží celé tři měsíce. To je na podobný produkt velmi slušná výdrž.
Účinek
Zinek není stimulant ani látka, po které druhý den pocítíte nával energie. Jeho hlavní role spočívá v tom, že se podílí na stovkách procesů v lidském těle. Pokud máte dostatečný příjem zinku ze stravy, pravděpodobně žádnou dramatickou změnu nepoznáte. Pokud ale máte jeho příjem dlouhodobě nižší, rozdíl může být postupně znatelný.
Nejčastěji lidé užívají zinek kvůli:
- podpoře imunity,
- kvalitě pokožky, vlasů a nehtů,
- podpoře reprodukčních funkcí,
- udržení normální hladiny testosteronu,
- regeneraci po fyzické zátěži.
V praxi bývá největší přínos u lidí, kteří zinku přijímají málo. Typicky jde o vegany, vegetariány, seniory nebo osoby s jednostranným jídelníčkem. Výhodou tohoto produktu je především forma bisglycinátu. U levnějších forem bývá problém právě ve vstřebatelnosti. Tady je šance využití přijatého zinku výrazně vyšší.
Zinek patří mezi nejlépe prozkoumané stopové prvky vůbec. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) schvaluje zdravotní tvrzení týkající se jeho role v imunitním systému, plodnosti, reprodukčních funkcích, metabolismu živin nebo udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Výzkumy zároveň ukazují, že biologická dostupnost organických forem zinku, mezi které patří i bisglycinát, bývá vyšší než u některých anorganických forem. Právě proto se bisglycinát často objevuje v kvalitnějších doplňcích stravy. Je ale potřeba dodat, že zinek není zázračný doplněk. Největší efekt přináší především tehdy, pokud jeho příjem ve stravě není dostatečný.
Cena
Cena se pohybuje kolem 149 Kč za balení 90 kapslí. Pokud budete užívat jednu kapsli denně, vychází denní dávka přibližně na 1,7 Kč. To je vzhledem ke kvalitní chelátové formě a tříměsíčnímu balení velmi rozumná cena. Z hlediska poměru cena/výkon patří Vilgain Zinek mezi nejzajímavější produkty ve své kategorii.
Závěrečné zhodnocení
Vilgain Zinek je přesně ten typ doplňku, který si na nic nehraje. Neobsahuje desítky ingrediencí ani marketingové směsi. Místo toho nabízí kvalitní bisglycinát zinečnatý ve smysluplné dávce a s čistým složením. Největší výhodou je vysoká vstřebatelnost použité formy, jednoduché složení bez zbytečných aditiv a velmi dobrý poměr ceny k počtu dávek. Pokud máte pestrou stravu a dostatek zinku přijímáte běžně z jídla, žádné zázraky čekat nemusíte. Jestli ale patříte mezi lidi s vyšším rizikem nedostatku nebo chcete mít příjem zinku pod kontrolou, jde o dobře postavený produkt, který dává smysl. Za nás je Vilgain Zinek povedený základní minerální doplněk pro každodenní užívání.
Porovnání s konkurencí
Další odborné recenze
- Vilgain Grass Fed Whey Protein: Může konkurovat těm nejlepším izolátům? [recenze]
- GymBeam [recenze]: Protein True Whey, Just Whey a další
- Gymbeam Just Whey Grass-Fed Protein: Zlepšil se? [recenze]
- Vilgain Whey Protein - Kvalitní protein za přijatelnou cenu (Recenze)
- Prom-IN CFM Pure Performance: Nejlepší protein na trhu [recenze]
