Creatine Monohydrate je vysoce funkčním, kvalitním a 100 % čistým kreatinem.
Sypká konzistence dovoluje snadnou přípravu a rychlou rozpustnost. Je vhodné jej kombinovat spolu se sacharido-proteinovými koncentráty. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně.
Kreatin je přírodní, tělu vlastní látka, která společně s ATP (adenosintrifosfát) tvoří energii ve svalech. Tato energie je při svalové práci rychle vyčerpána a stačí jen na velmi krátkou dobu. Následně se opět obnovuje působením kreatinu. Suplementací kreatinu pomocí doplňků výživy zvýšíme kreatinové rezervy ve svalu a tím podstatně urychlíme tvorbu ATP energie.
Nutriční hodnoty:
|
100 g |
5 g |
---|
energetická hodnota |
0 kJ/0 kcal |
0 kJ/0 kcal |
bílkoviny |
0 g |
0 g |
sacharidy |
0 g |
0 g |
tuky |
0 g |
0 g |
kreatin monohydrát |
100 g |
5 g |
Složení: 100 % kreatin monohydrát
Doporučené dávkování:
- tréninkové dny: základní denní dávka Creatine Monohydrate pro podporu výkonnosti a pro stimulaci tvorby svalové hmoty je 5 g (2 zarovnané kávové lžičky) před tréninkem a 5g po tréninku
- netréninkové dny: použijte 5 g ráno se snídaní
Funguje. Nemám co vytknout :)