Nejlepší multivitamínové doplňky pro sportovce 2018 - Jaký vybrat?

Naposledy upraveno: 16. srpna 2018

Jistě jste si všimli, že v našich článcích velmi často narážíme na důležitost vitamínů a minerálů pro sportovce. I když jsou tyto suplementy podstatně důležitější než třeba BCAA či proteiny, vyznat se v nich je ještě daleko těžší.

O kvalitě totiž nerozhoduje jen obsah účinných látek, ale především jejich využitelnost, obsah opozitně působících minerálů a mnoho dalšího. Abychom vám výběr toho ideálního multivitaminového doplňku co nejvíce usnadnili, připravili jsme pro vás žebříček těch nejlepších doplňků na trhu. 

Test aktuálně nejlepších multivitamínů

1.
Reflex Nexgen PRO
599 Kč/ balení
30 účinných látek
30 dávek v balení
2.
Prom-IN Vita Solution
399 Kč/ balení
23 účinných látek
30 dávek v balení
3.
Reflex Nexgen
315 Kč/ balení
28 účinných látek
30 dávek v balení
4.
YPSI Multikomplex
1099 Kč/ balení
180 dávek v balení
32 účinných látek
5.
Extrifit V 52 Vita Complex Forte
436 Kč/ balení
52 aktivních látek
60 dávek v balení
6.
Czech Virus Supervita Pro
449Kč/ balení
46 účinných látek
32 denních dávek v balení
7.
Universal Nutrition Animal Pak
799 Kč/balení
55 účinných látek
44 dávek v balení
8.
Amix Multi Mega Sport Stack
382 Kč/ balení
40 účinných látek
120 dávek v balení
9.
Survival Multivitamin Fair Power
199 Kč/ balení
17 účinných látek
60 dávek v balení
10.
Amix Multi HD Liquid
399 Kč/ balení
26 účinných látek
60 denních dávek v balení
11.
BioTechUSA One a Day
242 Kč/ balení
22 účinných látek
100 denních dávek

Podrobné srovnání multivitamínů

1. Reflex Nexgen PRO

Oprávněným vítězem našeho srovnání je NexGen Pro, který je oblíbený nejen u nás, ale i u mnoha vrcholových sportovců.

Tento suplement obsahuje vitamín K2 v jeho bioaktivní formě, vysoké množství pro sportovce potřebného hořčíku, minerály v chelátových vazbách a mnoho a mnoho dalších účinných látek. A když se k tomu přidá minimální obsah pojiv a aditiv, dostanete ten nejlepší multivitamín na trhu.

hlavní body
Výhody:
  • Obsahuje ty nejlépe využitelné vitamíny a minerály na trhu 
  • Skvělý suplement pro vrcholové i amatérské sportovce
  • Vysoký obsah Koenzymu Q10 a probiotických kultur 
  • Minimum pojiv a aditiv
  • Šetrně zapouzdřená kapsle zabraňuje znehodnocení účinných látek 
Nevýhody:
  • Bohužel obsahuje opozitně působící minerály (zinek, který působí opozitně vůči mědi atp.)
  • Pro většinu amatérských sportovců je příliš drahý
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Firma Reflex Nutrition se na trhu pohybuje již od roku 1996 a už od samotného počátku staví veškeré své doplňky na kvalitě, která stojí na prvním místě. Jejich suplementy prochází nezávislými testy na zakázané látky a skutečný obsah bílkovin v každé šarži.

Veškeré výrobní technologie i farmaceutický závod této firmy jsou na nejvyšší úrovni a proto se dá bez nadsázky říct, že Reflex Nutrition je absolutní špičkou mezi výrobci sportovní výživy.

Nejdůležitější účinné látky v jedné tabletě:
  • 50μg vitamínu D3, který je důležitý pro zdravé kosti, zlepšuje imunitní systém a reguluje růst nádorových buněk
  • 75μg vitamínu K2MK7, který snižuje hladinu cholesterolu, podílí se na buněčném růstu a zajišťuje správné srážení krve
  • Měď, zinek, mangan, selen a chrom v chelátových vazbách, které jsou pro člověka nejlépe využitelné  
  • 50 milionů probiotických bakterií laktospor, které slouží ke zlepšení střevní mikroflóry

Kompletní seznam účinných látek najdete v naší podrobné recenzi.

Kolik tablet dávkovat:

Ideální užívání NexGenu Pro se skládá ze tří tablet, přičemž byste měli užívat jednu s každým velkým jídlem - ideálně tedy se snídaní, obědem a večeří, aby měly účinné látky vždy dostatek času na vstřebání. 

Závěrečné zhodnocení:

NexGen Pro je podle mého názoru tím nejlepším suplementem, do jakého můžete jako sportovec investovat. Užívám ho již druhým rokem a od té doby pozoruji lepší trávení i zlepšení fungování imunitního systému.

Na druhou stranu ale chápu, že je pro spoustu rekreačních sportovců poměrně drahou záležitostí. I tak si ale myslím, že do kvalitních multivitamínů a multiminerálů je vždy důležité investovat a vyplatí se si připlatit na úkor aminokyselin nebo jiného ne tolik účinného doplňku

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 599 Kč
Cena: 599 Kč
Cena: 599 Kč

2. Prom-IN Vita Solution

Druhé místo našeho žebříčku patří poměrně novému přípravku od společnosti Prom-IN, a sice Vita Solution.

Tento suplement si zaslouží velmi kladné hodnocení nejen díky vynechání opozitně působících minerálů, ale celkově napěchovaným složením, které jen těžko hledá konkurenci. No a když se k tomu všemu přidá i nízká cena, jeden z nejúčinnějších multivitamínových doplňků je na světě.

hlavní body
Výhody:
  • Zvýšený obsah vitamínů skupiny B, které jsou pro sportovce velmi důležité 
  • Neobsahuje opozitně působící minerály
  • Skvělá cena
  • Velmi dobře využitelné složky
  • Opravdu dobrý poměr ceny a kvality
Nevýhody:
  • Nutnost nakoupení dalších doplňků (zejména hořčíku a zinku)
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Vita Solution vyrábí ostřílená firma Prom-IN, která se na českém trhu pohybuje už od roku 1976. Jejich produkty prošly mnoha reformami tak, aby vyhovovaly všem atletům a neobsahovaly žádné zbytečné či neúčinné látky.

V kombinaci s naprosto vynikající cenou tak dostanete suplementy, které se pravidelně umisťují na předních místech nejen našich žebříčků.

Nejdůležitější účinné látky v jedné tabletě:
  • Vysoký obsah vitamínů sk. B, které patří mezi nejdůležitější mikronutrienty pro sportovce 
  • 172mg vitamínu E, který je jedním z nejdůležitějších antioxidantů chránícím organismus před volnými radikály. 
  • 75μg vitamínu K2MK7, který snižuje hladinu cholesterolu, podílí se na buněčném růstu a zajišťuje správné srážení krve
  • 150μg jodu, který je nepostradatelnou součástí hormonů štítné žlázy

Další z účinných látek zastoupených ve Vita Solution najdete opět v naší podrobné recenzi

Kolik tablet dávkovat:

Výrobce doporučuje užívat 2 tablety denně, ideálně při jídle ráno a večer. Aby byla zaručena maximální absorpce účinných látek, je důležité tablety vždy zapíjet dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

Vita Solution je opravdu dobrý přípravek, který ocení každý sportovec. I když sám o sobě je podstatně levnější než NexGen Pro, musíte dokoupit i hořčík a zinek, které patří mezi ty nejdůležitější minerály vůbec. V konečném důsledku se tak dostanete na zhruba stejnou cenu.

Pokud chcete mít užívání vitamínů a minerálů dotažené k dokonalosti, rozhodně je tento produkt tím pravým pro vás

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 399 Kč
Cena: 399 Kč
Cena: 399 Kč

3. Reflex Nexgen

Třetí místo našeho žebříčku patří dalšímu produktu od společnost Reflex. Tentokrát se jedná o “obyčejnou” verzi, která je o poznání levnější, ale přitom stále velice kvalitní.

Stále zde najdete vitamín K2 v biologicky nejlépe využitelné formě, minerály v chelátové vazbě i probiotika pro zdraví střev. Zatímco NexGen Pro byl vhodný spíše pro profesionální a tvrdě trénující sportovce, klasický NexGen se díky skvělému poměru ceny a kvality hodí pro rekreační sportovce.

hlavní body
Výhody:
  • Nadupané složení a opravdu dobrá využitelnost 
  • Skvělý poměr ceny a kvality
  • Minimum pojiv a aditiv
  • Šetrně zapouzdřená kapsle zabraňuje znehodnocení účinných látek
Nevýhody:
  • V porovnání s PRO verzí je složení podstatně zaostávající 
  • Obsahuje opozitně působící složky
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Autorem populárního Nexgenu je společnost Reflex Nutrition, která se na trhu pohybuje již od roku 1996. Od samotného počátku staví veškeré své doplňky na kvalitě, která stojí na prvním místě. Jejich suplementy prochází nezávislými testy na zakázané látky a skutečný obsah bílkovin v každé šarži.

Veškeré výrobní technologie i farmaceutický závod této firmy jsou na nejvyšší úrovni a proto se dá bez nadsázky říct, že Reflex Nutrition je absolutní špičkou mezi výrobci sportovní výživy.

Nejdůležitější účinné látky v jedné tabletě:
  • 25μg vitamínu D3, který je důležitý pro zdravé kosti, zlepšuje imunitní systém a reguluje růst nádorových buněk
  • 11μg vitamínu K2MK7, který snižuje hladinu cholesterolu, podílí se na buněčném růstu a zajišťuje správné srážení krve
  • Měď, zinek, mangan, selen a chrom v chelátových vazbách, které jsou pro člověka nejlépe využitelné  
  • 100 milionů probiotických bakterií laktospor, které slouží ke zlepšení střevní mikroflóry

Podrobnější rozpis účinných složek Nexgenu najdete v našem katalogu.

Kolik tablet dávkovat:

Doporučené dávkování je užívat jednu tabletu dvakrát denně. Ideální je opět užívání s jídlem nebo bezprostředně po něm, aby došlo k maximální využitelnosti. Denní porce tedy odpovídá dvěma tabletám, tudíž balení vystačí na třicet dní.

Pokaždé zapijte dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

NexGen bezpochyby patří mezi ty nejlepší multivitamíny na trhu, ovšem je důležité podotknout, že za jeho PRO verzí poměrně dost zaostává.

Jak jsme již tedy zmínili výše, zatímco profesionálním sportovcům přijde vylepšená verze vhod, tento doplněk bychom doporučili spíše rekreačním sportovcům.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 315 Kč
Cena: 315 Kč
Cena: 330 Kč

4. YPSI Multikomplex

Čtvrté místo našeho žebříčku patří ne příliš známému Multikomplexu od společnosti YPSI, která poskytuje prvotřídní doplňky stravy na německý trh.

V tomto suplementu najdete hned 32 účinných látek zastoupených v těch nejlépe využitelných formách. Za zmínku stojí i obsah látek, které nenajdete v žádných jiných multivitaminech- chlorella vulgaris, L-methionin, N-acetyl-cystein či výtažky z ananasu a česneku.

hlavní body
Výhody:
  • Vysoká kvalita použitých surovin
  • Velké množství účinných složek
  • Balení vystačí na půl roku
  • Neobsahuje žádná plnidla či nesmyslná aditiva
  • Vhodný i pro vegetariány a vegany (tobolka není z hovězí želatiny)
Nevýhody:
  • Extrémně vysoká cena za jedno balení
  • Některé z klíčových složek je potřeba dokoupit samostatně (vit. D, K,..)
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Multikomplex vyrábí ne tolik známá, ale maximálně kvalitní a osvědčená společnost YPSI (Your Personal Strenght Institute), která na německém trhu funguje již od roku 2008. Za tu dobu přišla se spoustou netradičních, ale extrémně účinných doplňků, jako je například Elektrolyt Komplex, Kalium Magnesium Komplex a další.  

Nejdůležitější účinné látky v jedné tabletě:
  • 10,3mg hořčíku bisglycinátu, který přispívá k normálnímu metabolismu sacharidů a bílkovin, snižuje únavu a zabraňuje přetrénování.
  • 50 ug selenomethioninu, což je nejlépe vstřebatelná organická forma selenu na trhu. Selen napomáhá modulaci imunitního systému a je také významným antagonistou těžkých kovů.
  • 20mg česnekového extraktu, který dokáže snížit hladinu cholesterolu a působí antibakteriálně, antiviroticky i antimikrobiálně.
  • Kompletní spektrum vitamínů B, které zlepšují trávení makronutrientů
  • 60mg vitamínu C, což je významná látka podporující správné fungování imunitního systému.
Kolik tablet dávkovat:

Denní dávka Multikomplexu představuje jen jednu tabletu, která pokryje vše potřebné. Stejně jako u všech ostatních minerálů je i zde dobré užívání s jídlem. Pokaždé tobolku zapijte dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

Když jsem MultiKomplex užíval, velmi mě zaujal. Složení je opravdu kvalitní, porovnání ceny a výkonu více než obstojné a díky velikosti balení nemusíte každý měsíc kupovat nový doplněk, ale vystačí vám na půl roku. Na druhou stranu kvůli přírodním extraktům jsou kapsle velmi silně aromatické, což může být pro někoho problém.

Navíc některé z klíčových surovin chybí, nebo jsou zastoupeny jen v menší míře, než by bylo potřeba, tudíž je musíte dokoupit. Pokud ale hledáte alternativu populárních a známých doplňků, Multikomplex určitě můžete vyzkoušet. 

5. Extrifit V 52 Vita Complex Forte

Páté místo našeho žebříčku obsadil V52 Vita Complex Forte od společnosti Extrifit.

Tento doplněk je nabitý účinnými látkami, poskytuje opravdu dobrý poměr ceny a kvality a kromě vitamínů a minerálů je bohatý i na různé adaptogeny a enzymy.

hlavní body
Výhody:
  • Balení vystačí na dva měsíce
  • Obsahuje vysoce kvalitní složky
  • Relativně dobrá cena
  • 52 účinných látek
Nevýhody:
  • Některé látky jsou v produktu “zbytečné” a některých je obsaženo pouze minimální množství 
  • Některé složky produktu jsou hůře využitelné (uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý etc.) 
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Společnost Extrifit se na trhu pohybuje od roku 2007 a za tu dobu se z ní stal přední výrobce sportovní výživy v České republice. Všechny nabízené doplňky jsou vyvinuty speciálně na míru všem silovým sportovcům a kulturistům. Vizí firmy je vyrábět doplňky, které budou efektivně podporovat nárůst svalové hmoty a síly a účinně bojovat s podkožním tukem.

Všechny doplňky ještě před uvedením na trh testují sponzorovaní atleti - naprostá špička tohoto sportovního odvětví v České republice - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a další.

Nejdůležitější účinné látky v jedné tabletě:
  • 25mg rutinu, který udržuje kapilární pružnost a odstraňuje volné radikály z těla
  • 35mg inositolu, který je zodpovědný za zdravá játra a zlepšení mozkové činnosti
  • 180mg vitamínu C, což je důležitý antioxidant zodpovědný za normální fungování imunitního systému 
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 10mg L-karnitinu, který hraje důležitou roli v přeměně uloženého tuku na energii 

Podrobnější popis účinných látek obsažených v V 52 najdete v našem katalogu.

Kolik tablet dávkovat:

Výrobce doporučuje užívat jednu tabletu denně, ideálně opět s jídlem.

Závěrečné zhodnocení:

V52 Vita Complex Forte je z mé vlastní zkušenosti relativně dobrý doplněk, ale celkový dojem z něj kazí některé hůře využitelné složky. Některé z účinných látek  vypadají, jako by sloužily jen ke zvýšení celkového množství účinných látek, což se pak odráží v názvu suplementu.

Jinak je ale V52 naprosto v pořádku a pozitivní recenze na ni mají i mnozí uživatelé na webu Heureka.cz.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 435 Kč
Cena: 436 Kč
Cena: 436 Kč

6. Czech Virus Supervita Pro

Šesté místo našeho žebříčku patří produktu SuperVita Pro od známé společnosti Czech Virus.

Najdete zde hned 46 účinných látek, nejlépe využitelné minerály, směs aminokyselin, přírodní extrakty z ovoce a zeleniny a mnoho dalšího. Na rozdíl od většiny konkurenčních produktů není SuperVita Pro v tabletách, které by obsahovaly pojiva, ale je tekutá.

hlavní body
Výhody:
  • 46 účinných látek
  • Vysoce kvalitní suroviny
  • Skvělá chuť 
  • Vystačí na více než měsíc užívání 
Nevýhody:
  • Vysoká cena
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

SuperVita Pro Multivitamín vyrábí všem velmi dobře známá firma Czech Virus, kterou proslavil především kontroverzní kulturista Filip Grznár a jeho bývalý sparing partner Pavel Beran. Již od roku 2012, kdy se v hlavách tvůrců začal rodit první nápad, si firma zakládá na kvalitních produktech bez zbytečné chemie.

Mezi sponzorované atlety patří mimo Filipa a Pavla také Aleš Bursa, Katka Kyptová nebo Jiří Tkadlčík. Všechny vstupní suroviny, které Czech Virus používá při výrobě svých produktů, mají svůj původ v EU.

Nejdůležitější účinné látky v 15 ml:
  • 11μg vitamínu K2MK7, který snižuje hladinu cholesterolu, podílí se na buněčném růstu a zajišťuje správné srážení krve
  • Měď, zinek, mangan, hořčík, vápník a chrom v chelátových vazbách, které jsou pro člověka nejlépe využitelné  
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 25mg inositolu, který je zodpovědný za zdravá játra a zlepšení mozkové činnosti

Podrobnější popis účinných látek obsažených v Supervitě najdete v našem katalogu.

Jak SuperVita Pro dávkovat:

Výrobce doporučuje užívat 15ml denně, ideálně ve dvou dávkách - 7,5ml ráno a 7,5ml večer. Před použitím vždy protřepejte. Skladujte v chladu a po otevření v lednici. 

Závěrečné zhodnocení:

SuperVita Pro je skvělý doplněk, který je revoluční právě díky tekuté formě. Přestože se někteří lidé domnívají, že mikronutrienty nejsou díky tekuté formě tolik stabilní a po čase ztrácí na účinnosti, nebylo to nikdy potvrzeno.

Najdete v něm opravdu široké spektrum účinných látek a i přes pomerančovou příchuť obsahuje produkt jen minimum aditiv, plnidel a dalších zbytečností. Na druhou stranu této kvalitě odpovídá i vyšší cena

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 449 Kč
Cena: 449 Kč

7. Universal Nutrition Animal Pak

Animal Pak je dnes již kultovní multivitamín, který byl obzvlášť populární v dobách před Nexgenem.

Velikou výhodou je rozdělení účinných látek do 11 různých tablet, ve kterých najdete celkem 55 účinných látek. Nejedná se jen o vitamíny, minerály a aminokyseliny, ale i o různé enzymy a další účinné látky. 

hlavní body
Výhody:
  • Praktické rozdělení denních dávek do sáčků 
  • 55 účinných látek
  • Obsahuje vysoké množství účinných látek
Nevýhody:
  • Nutnost polykání 11 tablet denně
  • Vysoká cena
  • Výrobce neuvádí vazby mezi minerály 
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Animal Pak má na svědomí společnost Universal Nutrition, která patří mezi přední světové výrobce suplementů již od roku 1977.

Snaží se cílit na široké spektrum zákazníků a poskytnout jim produkty v prvotřídní kvalitě. Díky rozsáhlým skladům v Holandsku je od roku 2000 dostupná i na evropském poli, kde se stává čím dál tím populárnější.

Nejdůležitější účinné složky v jednom sáčku:
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 250 mg inositolu, který je zodpovědný za zdravá játra a zlepšení mozkové činnosti
  • 64 mg pepsinu, který zodpovídá za trávení bílkovin
  • 500mg žraločí chrupavky, která je důležitá pro zdravé klouby 

Další složky Animal Paku najdete podrobně v našem katalogu.

Jak Animal Pak užívat:

Produkt Animal Pak je navržen tak, aby doporučená denní dávka byla obsažena v jednom sáčku. Doporučujeme tedy se tohoto způsobu užívání držet a tablety z jednoho sáčku užívat po jídle s dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

I když popularita Animal Paku postupně upadá, stále se jedná o doplněk, který má co nabídnout a je opravdu kvalitní a funkční. Drobnou nevýhodou je ale nutnost polykání 11 různých tablet, což může být pro některé uživatele trochu nezvyklé. 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 829 Kč
Cena: 829 Kč

8. Amix Multi Mega Sport Stack

Osmé místo našeho žebříčku patří doplňku Multi Mega Sport Stack od společnosti Amix.

Ten poskytuje svým uživatelům dobrý poměr ceny a kvality a díky obsahu hned 40 účinných látek se stará o doplnění nejdůležitějších mikronutrientů pro tvrdě trénující sportovce i osoby s vysokým psychickým vytížením.

hlavní body
Výhody:
  • Dobrý poměr ceny a kvality
  • 40 účinných látek
  • Obsahuje všechny pro sportovce důležité látky
Nevýhody:
  • Obsahuje poměrně velké množství přidaných látek
  • Některé z vitamínů jsou zastoupeny ve formě oxidů
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Amix patří k naprosté špičce v oblasti sportovní výživy nejen v České republice, ale i po celé Evropě. Základním kritériem při výrobě nových suplementů je kvalita, čímž si společnost získala důvěru mnohých profesionálních i amatérských sportovců.

Amix sponzoruje i předního českého kulturistu Milana Šádka nebo skvělou slovenskou bikinu Timeu Trajtelovou.

Nejdůležitější účinné složky v jedné dávce:
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 10mcg vitamínu D3, který je důležitý pro silné a zdravé kosti
  • 150mg vitamínu C důležitého pro imunitní systém 
  • 25mg inositolu, který je zodpovědný za zdravá játra a zlepšení mozkové činnosti

Další účinné látky obsažené v Multi Mega Sport Stack najdete v našem katalogu.

Kolik tablet dávkovat:

V případě Multi Mega Sport Stack postačí užívat jednu tabletu denně. Stejně jako u ostatních multivitamínů je ideální dávkování po jídle. Doporučujeme pokaždé zapít dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

Jak už bývá u produktů od společnosti Amix zvykem, kromě vyváženého obsahu účinných látek obsahují také zbytečná aditiva, která celkový dojem z produktů trošku kazí.

I tak se jedná o velmi solidní produkt se skvělým poměrem ceny a kvality. Doporučil bych ho každému, kdo chce přijatelný multivitamín, který mu vystačí na několik měsíců užívání a neutratí za něj celou svoji výplatu.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 382 Kč
Cena: 382 Kč
Cena: 382 Kč

9. Survival Multivitamin Fair Power

Deváté místo našeho žebříčku patří populárnímu multivitamínu Fair Power od společnosti Survival.

Zde je nutno podotknout, že tento doplněk sice obsahuje necelou polovinu účinných látek oproti konkurenčním produktům, ale jedná se o látky, které jsou nejdůležitější a zároveň pro sportovce dosti deficientní.

Pokud tedy hodnotíme čistě poměr ceny a kvality, vychází Multivitamin Fair Power velmi slušně a své místo v našem žebříčku určitě má. Jestli ale hledáte co nejvíce účinných látek koncentrovaných v jedné kapsli, pravděpodobně vaše potřeby neuspokojí.

hlavní body
Výhody:
  • Opravdu skvělá cena
  • Obsahuje jen ty nejdůležitější látky
  • Balení vystačí na dva měsíce
Nevýhody:
  • Obsažené enzymy mohou některým uživatelům způsobovat žaludeční problémy
  • Obsahuje pouze 17 účinných látek
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Survival Nutrition Supplements je značka sportovních suplementů, která na trhu působí od roku 2002. Nad konkurencí vynikají především naprostou transparentností a otevřeností, protože jako jedna z mála firem nezveřejňuje pouze přesně složení, ale i poměr zastoupení klíčových látek.

Všechny doplňky jsou laboratorně testovány tak, aby byly nabízené produkty v souladu s evropskou i českou legislativou a samozřejmostí je jejich zdravotní nezávadnost.

Nejdůležitější účinné složky v jedné tabletě:
  • 160mg vitamínu C důležitého pro imunitní systém
  • 2,5 mcg vitamínu B12, který je jedním z nejvíce deficientních vitamínů ve stravě vůbec
  • 12mg vitamínu E, který chrání buňky před oxidativním stresem
  • 50mcg vitamínu H, který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
  • 55mcg selenu ovlivňujícího činnost štítné žlázy

Další účinné látky tohoto produktu najdete v našem katalogu.

Jaké je doporučené dávkování:

Výrobce doporučuje dávkovat 1 kapslí denně. Ideální je užívání s jídlem nebo bezprostředně po něm, aby došlo k maximálnímu využití. Vždy zapijte dostatečným množstvím vody. 

Závěrečné zhodnocení:

Multivitamin Fair Power od Survival je dobrým doplňkem za ještě lepší cenu.

I když se jeho nízká cena může zdát podezřelá, složení je opravdu dobré a pokud jste například studenti, kteří si nemohou dovolit investovat do doplňků stravy příliš mnoho peněz, je Fair Power tím pravým doplňkem pro vás.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 199 Kč
Cena: 199 Kč
Cena: 199 Kč

10. Amix Multi HD Liquid

Předposlední místo našeho žebříčku obsadil doplněk Multi HD, který prostřednictvím kapslí s tekutým obsahem dodává tělu mnoho potřebných vitamínů, minerálů, výtažků z ovoce a mnoho dalšího.

Celkem v něm najdete 26 účinných látek, které pokryjí ty nejdůležitější požadavky sportovců

hlavní body
Výhody:
  • Dobrý poměr ceny a kvality
  • Produkt je obohacený o koenzym Q10, inositol a další účinné látky 
  • Balení vystačí na dva měsíce
Nevýhody:
  • Pouze 26 účinných látek
  • Množství některých účinných látek je minimální
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Amix patří k naprosté špičce v oblasti sportovní výživy nejen v České republice, ale i po celé Evropě. Základním kritériem při výrobě nových suplementů je kvalita, čímž si společnost získala důvěru mnohých profesionálních i amatérských sportovců.

Amix sponzoruje i předního českého kulturistu Milana Šádka nebo skvělou slovenskou bikinu Timeu Trajtelovou.

Nejdůležitější účinné složky v jedné tabletě:
  • 30 mg vitamínu C důležitého pro imunitní systém
  • 12.5 mcg vitamínu D3, který je důležitý pro silné a zdravé kosti
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 5 mg vitamínu E, který je důležitý antioxidant odstraňující volné radikály z těla

Další účinné látky vyskytující se v Multi HD najdete v našem katalogu.

Jaké je doporučené dávkování:

Výrobce doporučuje dávkovat 1 kapslí denně. Ideální je užívání s jídlem nebo bezprostředně po něm, aby došlo k maximálnímu využití. Vždy zapijte dostatečným množstvím vody. 

Závěrečné zhodnocení:

Multi HD je dobrý multivitamín, který bohužel ve srovnání s konkurencí obsahuje podstatně méně účinných látek a u některých je jejich obsah opravdu “směšný” - například 30 mg vitamínu C je velmi málo.

Když přihlédneme i k relativně vyšší ceně, rozhodně se vyplatí investovat spíše do jiných (výše umístěných) minerálů. 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 397 Kč
Cena: 399 Kč
Cena: 399 Kč

11. BioTechUSA One a Day

Náš žebříček nejlepších multivitamínových doplňků uzavírá kvalitní suplement One-A-Day od společnosti Biotech.

Ten obsahuje 22 účinných látek poskládaných na základě požadavků tvrdě trénujících sportovců a vzhledem k dobrému poměru ceny a výkonu své místo v našem žebříčku určitě má.

hlavní body
Výhody:
  • Dobrý poměr ceny a kvality 
  • Balení vystačí na déle než tři měsíce
Nevýhody:
  • Obsahuje pouze 22 účinných látek 
  • Velké tablety se mohou hůře polykat
  • Množství některých účinných látek je malé
shrnutí
Kdo ho vyrábí:

Firma BioTech je jedním z největších distributorů suplementů vůbec. Tato společnost staví na vícefázovém testování výrobků, aby zajistila svým zákazníkům jistotu, že jsou všechny produkty kvalitní a neobsahují žádná škodlivá aditiva.

Produkty prochází jak evropským, tak i americkým testovacím podmínkám a můžete se tak na výsledky plně spolehnout.

Nejdůležitější účinné složky v jedné tabletě:
  • Spektrum vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za správné trávení sacharidů, bílkovin a tuků 
  • 20 mg vitamínu E, který je důležitý antioxidant odstraňující volné radikály z těla.
  • 120 mg vitamínu C důležitého pro imunitní systém
  • 1650 mcg vitamínu A důležitého pro stabilizaci membrán a integritu kůže

Další účinné látky obsažené v produktu One-A-Day najdete v našem katalogu.

Jaké je doporučené dávkování:

Výrobce doporučuje dávkovat 1 kapslí denně. Ideální je užívání s jídlem nebo bezprostředně po něm, aby došlo k maximálnímu využití. Vždy zapijte dostatečným množstvím vody.

Závěrečné zhodnocení:

One-A-Day je relativně levný multivitamínový doplněk, který mohou využít především lidé s omezeným rozpočtem. Stejně jako u Multi HD jsou i zde látky, které jsou zastoupeny jen tak “na oko”, neboť jejich skutečný obsah je opravdu nedostačující.

Dá se ale říct, že sice obsahuje to nejdůležitější, co by správný multivitamín obsahovat měl, ale rozhodně od něj nemůžete čekat žádné zázraky.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena: 199 Kč
Cena: 199 Kč
Cena: 229 Kč

Test multivitamínů

Naše testy a recenze nejsou jen náhodně sestavené multivitamíny, které se snažíme doporučovat kvůli zisku. Všechny položky našeho žebříčku jsme otestovali a důkladně se zaměřili na kritéria, která jsou pro každého spotřebitele důležitá:

  • složení
  • využitelnost
  • rozpustnost,
  • chuť
  • poměr ceny a kvality,...

Na konci tohoto procesu tak stojí naprosto objektivní žebříček, který by vám měl při rozhodování skutečně pomoci. Nejsme výrobce suplementů, který se snaží propagovat jen svoji značku a nejsme ani nikým sponzorovaní, tudíž si můžeme naprostou objektivitu dovolit.

Jaký multivitamín je tedy nejkvalitnější a proč?

Vybrat ze všech multivitamínových doplňků jen jeden a říct, že právě ten je nejkvalitnější, není možné. Každý z nich má něco do sebe. Například obě varianty NexGenu jsou podle mého názoru vysoce kvalitní a nic lepšího neseženete. Jenže obsahují opozitně působící složky, které z hlediska celkové využitelnosti působí negativně.

Tento problém sice vyřešila Vita Solution, jenže pokud dokoupíte všechny opozitně působící složky, vyšplhá se cena extrémně vysoko.

Ze své vlastní osobní zkušenosti bych doporučoval volit mezi prvními třemi příčkami našeho žebříčku, protože tyto produkty jsou opravdu tím nejkvalitnějším, co na trhu seženete.

Hlavní výhody multivitaminových doplňků

Jistě jste v našich článcích a žebříčcích již párkrát narazili na to, že kvalitní multivitamín je tím nejdůležitějším suplementem. Pojďme si tedy v krátkosti představit některé z jeho pozitivních vlivů na výkon i na zdraví sportovce:

Zlepšují funkce mozku

Existují hned desítky různých poznatků a studií, které se zabývají vlivem multivitaminových doplňků na fungování mozku. Ty nejzajímavější zjistily, že existuje spojitost mezi deficitem vitamínů či minerálů a depresemi (podle některých studií je důležitým komponentem například zinek). Dále je také obecně známo, že tyto doplňky zlepšují paměť u dospělých jedinců.

Podporují obranyschopnost

Z vlastní zkušenosti a ze zkušeností mých známých mohu s jistotou říct, že se multivitamínové doplňky podílí na celkovém fungování imunitního systému. Důležitou roli zde hraje mimo jiné i vitamín C, který je jedním z nejdůležitějších antioxidantů vůbec.

Zlepšují trávení potravy

Tento benefit může být poněkud zavádějící, a proto je potřeba ho více rozvést. Narážím na vitamíny skupiny B, které jsou zcela zásadní pro metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků. Jedním z velmi důležitých je vitamín B6, který se podílí na metabolismu aminokyselin.

Se zvýšeným příjmem proteinů se tedy logicky zvyšuje i potřeba vitamínu B6. A jelikož se s vyšším příjmem tohoto vitamínu zvýší díky složitým biochemickým procesům v těle i produkce enzymů štěpících aminokyseliny, zlepší se i trávení potravy.

Zdravé oči

Posledním benefitem, který si zde uvedeme, je schopnost multivitaminových doplňků udržovat zdravé oči. Je tomu tak díky obsahu beta, který chrání oči před působením škodlivého slunečního záření a odstraňuje volné radikály.

Mezi další benefity těchto suplementů patří i zlepšení spánku, eliminování křečí, lepší regenerace a mnoho dalšího.  

Lze vitamíny a minerály získat z běžné stravy?

Samozřejmě, že lze. V některých případech je to dokonce o mnoho lepší, než je čerpat z potravinových doplňků. Problém ovšem mohou mít sportovci, kteří díky svým zvýšeným nárokům na určité mikronutrienty nezvládají pokrýt z běžné stravy vše potřebné.

Druhým, a neméně důležitým, faktorem je, že plodiny ztrácí na účinných látkách, neboť půda musí být podstatně produktivnější než dříve. Nehledě na to, že díky používání chemických preparátů se dost často spekuluje o vlivu na zdraví. 

Samozřejmě tím nechci říct, že je dobrý nápad se vyhýbat konzumaci ovoce a zeleniny, ale zastávám názor, že kvalitní multivitamínový doplněk může být v dnešní době obzvlášť užitečný.

Pro koho jsou multivitaminy určen

Jistě mi dáte za pravdu, že většina suplementů nesportujícím lidem nepřinese žádné velké benefity. Multivitamíny jsou ale vhodné naprosto pro každého - pro muže, pro ženy, pro seniory,… zkrátka pro každého. Pro některé skupiny lidí by měly být ale takřka nepostradatelné. A právě na ty se podíváme v tomto odstavci. 

Pro sportovce

Sportovci potřebují multivitaminy zejména proto, že při sportovní zátěži odchází z těla podstatně více mikronutrientů, než kolik dokáží přijmout ze stravy.

Deficit některých vitamínů či minerálů se pak projeví zvýšenými nároky na regeneraci, únavou, ospalostí i horšími tréninkovými výkony. A to je právě ten důvod, proč velmi často doporučujeme investovat do multivitamínů a ne třeba do BCAA.

Pro seniory

Pro seniory nejsou tyto doplňky vyloženě nezbytné, ale mohou být velmi užitečné. Je to dáno tím, že s přibývajícím věkem se zhoršuje využití některých látek (například kobalamin) a u některých látek je zapotřebí zvýšený příjem (zde se jedná především o vitamín D3).

Jaké je ideální dávkování těchto produktů?

Obecně při užívání vitamínů platí jednoduché pravidlo. Hydrofilní vitamíny, tedy rozpustné ve vodě, byste měli přijímat před jídlem (tedy například ráno na lačno), kdežto lipofilní (rozpustné v tucích) až po jídle.

Pokud ale používáte multivitamínový doplněk obsahující vitamíny obou skupin, je podstatně lepší volbou užívání po jídle. Hydrofilní vitamíny se totiž využijí tak jako tak, kdežto lipofilní by se bez přítomnosti tuků nevyužily a odešly trávicím traktem nevstřebané.

Měly by těhotné ženy zvýšit dávkování?

Přestože existují látky, které jsou v těhotenství velmi důležité (jód, kyselina listová, vitamíny C, D, B a další), na tuto otázku není jednoduchá odpověď. Může se jednat o velmi individuální záležitost a o tom, zda je či není dobré tyto produkty užívat, by měl rozhodnout spíše váš lékař, než kdokoliv jiný.

Mají multivitamíny nějaké vedlejší účinky?

Aby bylo možné odpovědět na tuto otázku, je důležité znát množství jednotlivých přijímaných nutrientů. Pokud totiž budete dodržovat dávkování stanovené výrobcem suplementů, nemusíte se v žádném případě negativních účinků bát.

Jestli si ale vytvoříte vlastní dávkování a některé ze složek budou v extrémním nadbytku, samozřejmě se mohou dostavit i vedlejší účinky. Nejčastěji se bude jednat o nevolnost, ale při dlouhodobém nadměrném užívání mohou nastat i vážnější zdravotní komplikace.

Komentáře (0)

Máš dotaz? Nebo bys jen rád/a vyjádřil/a svůj názor? Pošli nám komentář.