Nejlepší kolagen 2026: Srovnání a recenze

Nejvíce zastoupenou bílkovinou v lidském těle je kolagen. Je součástí vazů, šlach, chrupavek, svalů, vlasů, nehtů, zubů a dalších pojivových tkání v našem těle. Jeho role v lidském organismu je nenahraditelná. Lidí trpících bolestmi kloubů a dalšími problémy způsobenými nedostatkem kolagenu přitom existuje více než dost. Tomuto tématu jsme dokonce věnovali i samostatný článek. Dnes vám ale přinášíme žebříček nejlepších kolagenových doplňků na trhu, který vám pomůže vybrat správný suplement přesně podle vašich potřeb.

14 nejlepších kolagenů

Pořadí Obrázek Produkt Hlavní výhody Cena Informace
1. Woldohealth 100% Hovězí Kolagen Woldohealth 100% Hovězí Kolagen 50 dávek, 16 Kč na denní dávku, univerzální využití 790 Kč - 799 Kč
2. Planet Paleo hovězí kolagen PURE Planet Paleo hovězí kolagen PURE 30 dávek v balení, orientační cena: 27,8 Kč za jednu dávku 599 Kč
3. Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy 30 dávek, 18 Kč na denní dávku, Kolagenní peptidy 549 Kč
4. BrainMax Hydrolyzovaný kolagen BrainMax Hydrolyzovaný kolagen 33 dávek v balení, orientační cena: 19,6 Kč za jednu dávku 649 Kč
5. Goodie Hydrolyzovaný kolagen 200 g Goodie Hydrolyzovaný kolagen 200 g 20 dávek, 18 Kč na denní dávku, Hovězí práškový kolagen
6. Allnature Mořský kolagen Allnature Mořský kolagen 20 dávek v balení, orientační cena: 17 Kč za jednu dávku, mořský kolagen 499 Kč
7. Greenfood Collagen Beauty Greenfood Collagen Beauty 30 dávek v balení, orientační cena: 8,17 Kč za jednu dávku, rybí kolagen 379 Kč
8. Powerlogy Upgraded Collagen Powerlogy Upgraded Collagen 20 dávek v balení , cena za dávku 42 Kč, Prémiový vylepšený produkt 719 Kč
9. BioTechUSA Collagen BioTechUSA Collagen 20 dávek v balení, orientační cena: 24,95 Kč za jednu dávku 549 Kč
10. Collalloc Mořský kolagen Collalloc Mořský kolagen 30 dávek v balení, Hydrolyzovaný mořský kolagen, 3 300 mg kolagenu v jedné dávce 599 Kč
11. Seagarden Marine Collagen Seagarden Marine Collagen 60 dávek v balení, Hydrolyzovaný mořský kolagen, 4 700 mg kolagenu v jedné dávce 499 Kč - 899 Kč
12. EnergyBody Verisol EnergyBody Verisol 20 dávek v balení, orientační cena: 19,95 Kč za jednu dávku 199 Kč - 399 Kč
13. Ancient Brave Radiant Beauty Collagyn® Ancient Brave Radiant Beauty Collagyn® 50 dávek v balení, Obsahuje látky podporující tvorbu kolagenu, Veganská varianta 839 Kč
14. Mořský kolagen MyProtein Mořský kolagen MyProtein 22 dávek v balení, Mořský kolagen, 11 000 mg kolagenu v jedné dávce 429 Kč

Nejlepší kolagen na základě testování a uživatelských zkušeností

1. Woldohealth 100% Hovězí Kolagen

Woldohealth 100% Hovězí Kolagen

Mezi nejlepší kolageny na trhu rozhodně patří také Collagen Pulver od německé společnosti Woldo Health. Jedná se o prémiový doplněk získaný ze skotu pasoucího se na argentinských pastvinách a dokonce má tento výrobek i Halal certifikaci. Jedná se o 100% hovězí kolagen, který neobsahuje žádná aditiva a je přirozeně zcela bez chuti a zápachu. Samozřejmostí je, že prošel procesem hydrolyzace, aby disponoval perfektní vstřebatelností.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Naprosto čistý produkt
  • Neobsahuje žádná aditiva
  • Univerzální využití
  • Bez lepku, laktózy i sladidel

Nevýhody:

  • O něco vyšší cena
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Za tímto produktem stojí německá společnost Woldo Health, ovšem samotný kolagen pochází z Argentiny. Firma Woldo Health pochází z německého Hamburgu, přičemž veškeré výrobky jsou neustále kontrolovány a testovány přímo v Německu. V repertoáru této společnosti můžete najít nejrůznější vitamíny, kolagen, MCT olej, ale například také šampony na vlasy a řadu dalších produktů, u kterých je kvalita naprostou prioritou.

V jedné dávce (10 gramů) najdete:

  • 9 gramů bílkovin

Co se týče složení, jedná se o 100% hovězí kolagen, kterému rozhodně není co vytknout. Jelikož je bez barvy a bez zápachu, můžete ho přidat nejen do vody nebo smoothies, ale klidně i do jogurtů nebo kamkoliv jinam preferujete. Pokud kolagenům bez chuti příliš neholdujete, můžete si ho přidat například do proteinu, ve kterém se naprosto ztratí. Jestli vám neochucený kolagen nevadí, stačí ho rozmíchat ve vodě a vypít.

Závěrečné zhodnocení:

Kolagen od Woldo Health nabízí skvělé složení, má univerzální použití a je to naprosto čistý produkt, který disponuje také Halal certifikací. Jeho jedinou nevýhodou je tak poměrně vysoká cena, kvůli které si jeho nákup mnoho lidí asi rozmyslí. Pokud pro vás cena doplňku není důležitá a chcete skutečně kvalitní kolagen, je Collagen Pulver skvělou volbou. Pokud chcete produkt s co nejlepším poměrem ceny a kvality, možná bude lepší se porozhlédnout po jiném z produktu v tomto žebříčku. Pokud vás zajímá recenze na tento kolagen, mrkněte zde.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  790 Kč
Cena:  799 Kč

2. Planet Paleo hovězí kolagen PURE

Planet Paleo hovězí kolagen PURE

V našem srovnání nesmí chybět 100% hovězí kolagen od značky Planet Paleo. Jeho největší výhodou je čistá kvalita bez jakýchkoliv aditiv. Menší nevýhodou pak může být vyšší cena, která ale odpovídá kvalitě produktu. 

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Certifikovaná kvalita
  • Čisté složení
  • Jednoduché dávkování

Nevýhody:

  • Vyšší cena
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí: 

Planet Paleo je britský výrobce zaměřený na inovativní doplňky stravy, které kombinují tradiční výživové principy s moderní vědou. Jejich produkty se specializují na kvalitní kolageny a přírodní směsi inspirované paleo dietou, s důrazem na čistotu, etický původ a udržitelnost. Planet Paleo nabízí široké spektrum doplňků s bioaktivními složkami, které podporují zdraví kloubů, kůže, trávení a celkovou vitalitu.

V jedné denní dávce (jedna kapsle) najdete:
  • 1 polévková lžíce obsáhne 7.5g hovězího kolagenu

Kolagen od Planet paleo narozdíl od ostatních zástupců kolagenu v kapslích neobsahuje žádné přidané látky ani vitamíny. Ve složení najdete jen Collagen Hydrolysate (Bovine - Hovězí).

Závěreční zhodnocení: 

Pure Collagen hydrolyzovaný hovězí kolagen je skvělou volbou pro každého, kdo hledá kvalitní doplněk pro podporu zdraví kloubů, pokožky a vlasů. Díky čistému složení bez přidaných látek a vysoké biologické dostupnosti je snadno vstřebatelný a efektivní. Tento kolagen se hodí nejen pro aktivní sportovce, ale i pro ty, kteří chtějí podpořit regeneraci svého těla přirozeným způsobem. Pokud hledáte jednoduchý a účinný způsob, jak tělu dodat potřebnou výživu, Pure Collagen je ideální volbou.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  599 Kč

3. Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy

Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy

Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy jsou ukázkou toho, jak má vypadat čistý a funkční kolagen bez zbytečných kompromisů. Jde o 100% hydrolyzovaný hovězí kolagen z volně pasoucích se krav krmených trávou, bez plnidel, aromat a dalších přísad. Díky vysoké vstřebatelnosti a jednoduchému složení je vhodný pro každodenní podporu kloubů, kostí, pleti i regenerace, a to jak u sportovců, tak u běžné populace.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • 100% čistý hydrolyzovaný hovězí kolagen bez jakýchkoliv příměsí
  • Původ z grass-fed krav z Jižní Ameriky
  • Vysoká vstřebatelnost díky kolagenním peptidům
  • Velmi dobrá rozpustnost, bez chuti a zápachu
  • Vysoký obsah bílkovin (9,1 g na dávku)
  • Vhodný pro podporu kloubů, kostí, pleti i regenerace
  • Jednoduché a transparentní složení – pouze jedna ingredience
  • Vhodný pro sportovce i starší osoby

Nevýhody:

  • Nic jsme nenašli 
detailní rozbor

O výrobci:

Vilgain je česká značka výživových doplňků, která se zaměřuje na kvalitní, vědecky podložené produkty bez zbytečných aditiv a kompromisů. Jejím cílem je nabídnout zákazníkům čisté složení, transparentní původ surovin a funkční benefity, které mají skutečný dopad na zdraví a výkon. Vilgain klade důraz na to, aby produkty byly vhodné jak pro sportovce a aktivní jedince, tak pro běžnou populaci, která řeší regeneraci, klouby, pokožku nebo celkovou pohodu. Jejich kolagenní peptidy z grass-fed krav jsou příkladem takového přístupu – čistý, efektivní a bez zbytečných plnidel.

V jedné dávce (10 gramů) najdete:

  • 10 g hydrolyzovaných hovězích kolagenních peptidů – 100% čistý kolagen bez jakýchkoliv příměsí, s vysokou vstřebatelností
  • 9,1 g bílkovin – přirozený zdroj aminokyselin důležitých pro klouby, šlachy, kosti i pokožku

Jedná se o maximálně jednoduché a funkční složení, které cílí na to podstatné – dodat tělu kvalitní kolagen v dobře využitelné formě. Díky absenci plnidel, sladidel a aromat je produkt vhodný i pro dlouhodobé užívání a snadno zapadne do jakéhokoliv režimu, ať už sportovního, nebo zaměřeného na zdraví a regeneraci.

Závěrečné zhodnocení:

Vilgain Grass-Fed Kolagenní peptidy nás nijak nepřekvapily – v tom nejlepším slova smyslu. Přesně odpovídají tomu, co od produktů Vilgain dlouhodobě očekáváme: maximálně čisté složení, kvalitní suroviny a funkčnost. Neobsahují žádná plnidla ani balast a dělají přesně to, co mají. Pokud hledáte jednoduchý, spolehlivý kolagen pro klouby, regeneraci i podporu pokožky, tohle je sázka na jistotu. Negativa jsme zde upřímně nenašli – jen další důkaz, že Vilgain umí dělat doplňky stravy poctivě.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  549 Kč

4. BrainMax Hydrolyzovaný kolagen

BrainMax Hydrolyzovaný kolagen

Další v pořadí je Hydrolyzovaný Kolagen od značky BrainMaxCertifikovaný kolagen typu I a III z volně pasoucích se krav, které jsou krmeny trávou, představuje nejvyšší možnou kvalitu. Díky procesu hydrolyzace jsou velké molekuly kolagenu rozloženy na menší peptidy, což zajišťuje jejich snadnější vstřebávání a vyšší biologickou dostupnost. Tento brazilský 100% grass-fed kolagen neobsahuje žádná aditiva ani příchutě, což zaručuje jeho čistotu a přirozenost.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Vysoký obsah kolagenu
  • Certifikovaný kolagen
  • Čisté složení

Nevýhody:

  • Vyšší cena
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

BrainMax je český výrobce zaměřený na kvalitní doplňky stravy, přírodní produkty a funkční potraviny podporující zdraví, vitalitu a mentální výkon. Značka klade důraz na čisté složení, ekologickou udržitelnost a transparentnost vůči zákazníkům. BrainMax je oblíbený mezi lidmi, kteří hledají efektivní a přírodní řešení pro moderní životní styl.

V jedné denní dávce najdete:
  • 12 g hydrolyzovaného kolagenu

Závěrečné zhodnocení:

BrainMax Hydrolyzovaný Grassfed Kolagen představuje vysoce kvalitní produkt vyrobený z krav krmených trávou, což zaručuje čistotu a přírodní původ. Díky procesu hydrolyzace se kolagen snadno vstřebává a poskytuje tělu důležité peptidy, které podporují zdraví kloubů, pokožky, vlasů a svalů. Jeho univerzální využití a absence přidaných látek z něj činí ideální doplněk pro každodenní péči o tělo. Vzhledem k objemu 400 g nabízí výborný poměr cena/výkon, což jej staví do popředí mezi podobnými produkty na trhu. Pokud hledáte prémiový kolagen za dostupnou cenu, tento produkt je skvělou volbou.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  649 Kč
Cena:  649 Kč

5. Goodie Hydrolyzovaný kolagen 200 g

Goodie Hydrolyzovaný kolagen 200 g

Goodie Hydrolyzovaný kolagen Bovine Grass Fed je 100% čistý hovězí kolagen z volně chovaných krav, který vyniká vysokou vstřebatelností, neutrální chutí a skvělou rozpustností. Díky hydrolyzované formě je vhodný pro každodenní užívání a podporuje regeneraci pohybového aparátu, zdraví kloubů i kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Jde o jednoduchý, funkční kolagen bez zbytečných příměsí, který snadno zařadíte do pití, smoothie nebo jídla.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • 100% čistý hydrolyzovaný hovězí kolagen z grass-fed krav
  • Vysoká vstřebatelnost díky hydrolyzované formě
  • Neutrální chuť a výborná rozpustnost
  • Bez sladidel, aromat, barviv a zbytečných aditiv
  • Snadné dávkování a univerzální použití (nápoje, smoothie, jídla)

Nevýhody:

  • Chuťově zcela neutrální – pro někoho méně atraktivní než ochucené varianty
detailní rozbor

O výrobci:

Goodie je značka, která se zaměřuje na kvalitní a jednoduché doplňky stravy, které mají přímý a praktický dopad na zdraví a vitalitu. Jejím cílem je nabízet produkty s čistým složením bez zbytečných aditiv, bez umělých sladidel a aromat, které mohou zatěžovat organismus. Goodie produkty vznikají s důrazem na důvěryhodné, přírodní suroviny a snadné každodenní použití, takže poslouží jak sportovcům, tak lidem, kteří chtějí podpořit své zdraví bez komplikací. V jedné dávce (10 gramů) najdete:

V jedné dávce najdete: 

  • Ve 20 g dávce najdete 18 g čistého kolagenu.

Závěrečné zhodnocení:

Goodie Hydrolyzovaný kolagen vnímáme jako poctivý a funkční doplněk stravy pro každodenní podporu kloubů, pokožky i regenerace. Oceňujeme čisté složení bez zbytečných přísad, dobrou vstřebatelnost a neutrální chuť, díky které se kolagen snadno zařazuje do běžného dne. Nejde o „marketingový zázrak“, ale o kvalitní základní kolagen, který dává smysl pro sportovce i pro ty, kteří chtějí dlouhodobě pečovat o pohybový aparát a celkovou vitalitu.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Bohužel jsme k produktu nenašli žádný obchod.
Zkuste porovnat ceny na Heureka.cz

6. Allnature Mořský kolagen

Allnature Mořský kolagen

V našem žebříčku nejlepších kolagenových doplňků stravy nesmí chybět ani Mořský kolagen od společnosti Allnature. Jak už samotný název napovídá, tento produkt vsadil na variantu rybího kolagenu, stejně jako například kolagen od GreenFood. Hlavním lákadlem Mořského kolagenu je jeho cena. I přesto si ale zachovává velice slušnou kvalitu složení a rozhodně má co nabídnout. 

výhody a nevýhody

Výhody: 

  • Velice výhodná cena
  • Obsah vitamínů C a B3
  • Skvělý poměr cena/kvalita

Nevýhody:

  • Rybí kolagen není tak komplexní jako hovězí
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Allnature je dalším zástupcem z řady českých značek působících na trhu s doplňky stravy. Společnost se snaží zničit mylné představy lidí o tom, že zdravé potraviny nemohou chutnat dobře, a proto používá pouze suroviny zpracované šetrným způsobem. Na trhu působí již od roku 2013 a od té doby si získala důvěru předních prodejců zdravé výživy v České republice. 

V jedné denní dávce najdete:
  • 100 % hydrolyzovaný kolagenní prášek

Závěrečné zhodnocení:

Úplně na rovinu si můžeme říct, že Mořský kolagen si nekoupí nikdo, komu jde pouze o kvalitu. Pokud hledáte produkt, který je napěchovaný kolagenem a můžete od něho očekávat maximální účinky, vašim favoritem bude WoodoHealth, MuscleTech nebo BioTechUSA. Jenomže kvalita není všechno. Pro spoustu lidí je rozhodujícím faktorem cena, která je v případě Allnature nastavená opravdu skvěle.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  499 Kč

7. Greenfood Collagen Beauty

Greenfood Collagen Beauty

Collagen Beauty od společnosti GreenFood si naši přízeň získal především velice nízkou cenou, se kterou jde ale ruku v ruce také velice kvalitní složené. 

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Skvělý poměr ceny a kvality
  • Obsahuje vitamíny C a B3
  • Rostlinná kapsle
  • Neobsahuje žádné nežádoucí látky

Nevýhody:

  • Poměrně nízký obsah kolagenu
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

GreenFood je rodinná česká firma zaměřující se na doplňky stravy vyrobené z prvotřídních surovin. Společnost si zakládá především na kvalitním organickém složení. Konzervanty, přidané cukry, barviva nebo stabilizátory byste v jejich výrobcích hledali jen těžko. I díky tomu si za 25 let na trhu získala pozici osvědčeného výrobce, na kterého je spoleh.

V jedné denní dávce (dvě kapsle) najdete: 
  • 760 mg rybího kolagenu
  • 160 mg vitamínu C
  • 32 mcg vitamínu B3

Největší nevýhodou kolagenových doplňků stravy ve formě kapslí je jejich nízký obsah účinných látek. Collagen Beauty bohužel není výjimkou, i když je potřeba dodat, že v porovnání s ostatními suplementy tohoto typu je na tom ve skutečnosti dost dobře. Velkým plusem je přítomnost vitamínu C, který je v těle pro tvorbu kolagenu nepostradatelný. Celé složení je uschováno v rostlinné kapsli, což pro GreenFood představuje další plusové body. 

Závěrečné zhodnocení:

Collagen Beauty sice bude obsahem kolagenu jet stěží konkurovat většině ostatních produktů, ale na druhou stranu je s přehledem poráží v poměru cena/kvalita. Něco málo přes 8 korun za denní dávku s takovým složením je opravdu skvělá cena. Pro někoho navíc mohou být kapsle příjemenší formou než práškové nebo tekuté varianty. Je ale pravda, že pokud hledáte co nejlepší složení a nevadí vám si za kvalitu něco připlatit, pravděpodobně si vyberete spíše z jiných produktů. Na druhou stranu pro člověka, který hledá balanc mezi cenou a kvalitou je Collagen Beauty jasná volba. 

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  379 Kč

8. Powerlogy Upgraded Collagen

Powerlogy Upgraded Collagen

Upgraded Collagen Gut+ od Powerlogy je funkční kolagenový komplex navržený nejen pro klouby a pokožku, ale především pro zdraví trávení a střevního mikrobiomu. Základ tvoří prémiový hovězí kolagen z evropských grass-fed krav, který je cíleně doplněn o vysokou dávku glycinu, bovinní kolostrum s imunoglobuliny a prebiotickou vlákninu. Součástí receptury je také klinicky ověřený probiotický kmen Bacillus coagulans (Lactospore®), který podporuje rovnováhu střevní mikroflóry a odolnost vůči stresu. Díky nealkalizovanému kakau má produkt příjemnou chuť bez přidaného cukru a funguje jako komplexní doplněk pro regeneraci, imunitu a dlouhodobou vitalitu.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Zcela čisté složení
  • Kvalitní kolagenní peptidy
  • Komplexní produkt
  • Vysoký obsah účinných látek
  • Příznivě působí na zdraví kloubů i na trávení
  • Možné přidat do smootnie nebo kaše  

Nevýhody:

  • Vysoká cena
detailní rozbor

O výrobci:

Powerlogy je slovenská značka, která si vybudovala silnou pozici mezi funkčními doplňky stravy díky důrazu na vědecky podložené receptury, prémiovou kvalitu surovin a transparentní komunikaci. Produkty vznikají ve spolupráci s odbornou vědeckou radou a reflektují aktuální poznatky z výživy a sportovní medicíny, přičemž cílí na podporu konkrétních tělesných funkcí – od imunity a regenerace až po trávení a mentální výkon. Powerlogy se zaměřuje na čisté, funkční složení bez zbytečných přídavků, které je vhodné i pro náročné uživatele hledající dlouhodobé výsledky. S Powerlogy jste se u nás mohli setkat například v recenzi na Powerlogy C8 MCT Oil nebo v recenzi na Powerlogy BIO Nougat Cream.  

V jedné dávce (9 gramů prášku) najdete:

  • 7 500 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu z evropských krav krmených trávou
  • 2 700 mg L-glycinu pro podporu regenerace a střevní výstelky
  • 1 900 mg inulinu jako prebiotickou vlákninu pro výživu mikrobiomu
  • 210 mg imunoglobulinů (IgG) z bovinního kolostra pro podporu imunity
  • 203 milionů CFU probiotického kmene Lactospore® (Bacillus coagulans)

Tato kombinace je navržená tak, aby neřešila jen klouby nebo pokožku, ale šla víc do hloubky – ke zdraví střev a trávení. Právě funkční propojení kolagenu, glycinu, kolostra, prebiotik a probiotik dává produktu smysl jako komplexnímu doplňku pro regeneraci, imunitu a každodenní vitalitu. Výhodou je také čisté složení bez cukru, sladidel a zbytečných aditiv, díky čemuž je vhodný i pro dlouhodobé užívání.

Závěrečné zhodnocení:

Upgraded Collagen Gut+ od Powerlogy je promyšlený funkční doplněk, který jde dál než běžné kolageny a cílí na trávení, regeneraci i imunitu zároveň. Kombinace kvalitního evropského kolagenu, glycinu, kolostra, prebiotik a klinicky ověřených probiotik dává produktu jasnou přidanou hodnotu a odlišuje ho od konkurence. Složení je čisté, smysluplné a vhodné i pro dlouhodobé užívání bez zbytečné zátěže pro organismus.

Jediným výraznějším negativem je vyšší cena, která ale odpovídá použitým surovinám, komplexnosti složení a prémiovému zaměření produktu. Pokud hledáte skutečně funkční kolagen zaměřený na střeva a celkovou vitalitu a nevadí vám vyšší investice, jde o velmi kvalitní volbu.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  719 Kč -18%

9. BioTechUSA Collagen

BioTechUSA Collagen

V první polovině našeho žebříčku nesmí chybět Collagen od společnosti BioTechUSA. Ten měl velký potenciál na to, aby se umístil na vyšší příčce, nicméně doplatil na pár nedostatků, nad kterými jsme nemohli zavřít oči. Jinak se ale jedná o velice kvalitní kolagen, který v mnohém převyšuje svou konkurenci.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Vysoký obsah kolagenu
  • Na výběr ze dvou příchutí
  • Obsahuje vitamíny C a E

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Obsahuje zbytečná barviva
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

BioTechUSA je americké značka sportovní výživy známá po celém světě. Nenechte se však oklamat jejím názvem. Všechny produkty této značky jsou vyráběny v Evropské unii, tudíž splňují všechny její přísná kritéria ohledně kvality. Společnost se profiluje především skvělým poměrem ceny a kvality a výn'bornou chutí svých výrobků. 

V jedné dávce (15 gramů) najdete:
  • 13 000 mg hovězího kolagenu
  • 75 mg vitamínu C
  • 2,7 mg vitamínu E
  • 105 mg kyseliny hyaluronové

Složení Collagenu od BioTechUSA na první pohled vypadá opravdu dobře. Máme tady vysoký obsah kolagenu, přidané vitamíny C a E a navíc si můžeme vybrat i ze 2 příchutí. Tahle možnost je rozhodně velkým plusem, protože chuťově s přehledem poráží ostatní výrobce. Jenže to má i svou daň. Obsahuje totiž barviva s vysokým skóre škodlivosti. Ta zde sice nejsou obsažena v nějakém velkém množství, ale přece jenom se jim dalo lehce vyhnout. 

Závěrečné zhodnocení:

Collagen od společnosti BioTechUSA patří mezi kvalitní kolageny, které cílí především na náročné sportovce. To se pochopitelně projevuje i na ceně, která činí necelých 23 korun za jednu dávku. Za tuhle částku ale získáte vysoce kvalitní kolagen a navíc, který na rozdíl od většiny ostatních výrobků disponuje také velice dobrou příchutí. Negativem jsou pochopitelně škodlivá barviva. Jinak tomuto produktu ale není co vytknout a nezbývá nám, než ho vřele doporučit.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  549 Kč

10. Collalloc Mořský kolagen

Collalloc Mořský kolagen

Další příčka našeho žebříčku patří mořskému kolagenu značky Collalloc. Jedná se o čistý hydrolyzovaný kolagen I., II. a III. typu z ryb. Jeho předností je především mimořádně čisté a kvalitní složení, díky kterému jsme mu schopni odpustit i trochu nižší obsah účinné látky, než by byl podle nás ideální.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Čisté složení
  • Výborná kvalita
  • Férová cena
  • Je možné ho přidat do jídla nebo do pití

Nevýhody:

  • Nepříjemná chuť
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Collalloc je česká značka vysoce kvalitního kolagenu. Nejedná se tedy o klasického výrobce sportovních suplementů, na které je většina lidí zvyklá. Značka nabízí kromě klasického kolagenu také koncentrovanou verzi Collalloc Nano a vitamín C pro podporu efektu předchozích dvou produktů. Osobně to považuji za velké plus, protože značky zaměřující se pouze na jeden specifický výrobek si pochopitelně dávají na jeho kvalitě záležet mnohem více než výrobci, kteří nabízí extrémně široký sortiment.

V jedné dávce (3,3 gramů) najdete:

  • 3 300 mg hydrolyzovaného mořského kolagenu

Při hledání kvalitního suplementu je čistota složení samozřejmě jedním z klíčových faktorů. Collalloc kolagen neobsahuje kromě účinné látky vůbec nic navíc, což je pro koncového zákazníka velmi dobrá zpráva. Žádná sladidla, barviva, stabilizátory, nic takového. Jen a pouze čistý kolagen té nejvyšší kvality. Kolagen z ryb obsahuje typy I, II a III, které dohromady nabízí všechny benefity, které můžete od kolagenu očekávat. Obsah účinné látky sice není úplně nejvyšší a zcela určitě bychom se nezlobili, kdyby s ním výrobce šetřil o něco méně, ale vzhledem ke kvalitě a čistotě složení se opravdu nejedná o něco, na co bychom si mohli nějak více stěžovat.

Závěrečné zhodnocení:

Collalloc Mořský kolagen nabízí mimořádně čisté složení, které potěší každého, kdo při nákupu suplementů dbá především na kvlaitu a nevadí mu si za ni trochu připlatit. Nejedná se sice o nejdražší suplement v žebříčku, ale rozhodně nepatří ani mezi ty nejlevnější. Nutno ale uznat, že vzhledem ke kvalitě zpracování je cena v konečném důsledku více než férová. Výsledný poměr ceny a kvality je proto výborný. Collalloc tedy rozhodně stojí za zkoušku.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  599 Kč -33%
Cena:  599 Kč

11. Seagarden Marine Collagen

Seagarden Marine Collagen

Marine Collagen od značky Seagarden se řadí do skupiny kolagenů, které sází na zcela čisté složení bez jakýchkoliv aditiv. Pokud by se vám však chuť kolagenu moc nezamlouvala, můžete si dopřát ochucenou varitantu, která sice obsahuje nějaká ta dochucovadla, ale z hlediska kvality se bez problému vyrovná neochucené verzi.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Čisté složení
  • Férová cena
  • Mořský kolagen

Nevýhody:

  • Ocenili bychom trochu vyšší obsah účinné látky
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Jak je z názvu patrné, značka Seagarden se zaměřuje na produkci mořských doplňků stravy. Co si pod tím představit? Vlajkovou lodí společnosti je pochopitelně mořský kolagen té nejvyšší kvality, ale ve svém repertoáru má společnost také protein z tresky, rybí komplex a další obdobné produkty. Vysoká kvalita každého produktu vychází především z udržitelného rybolovu a šetrného zpracovávání všech výrobků.

V jedné dávce (5 gramů) najdete:

  • 4 700 mg hydrolyzovaného mořského kolagenu

Čistý kolagen bez jakýchkoliv aditiv. Pokud je pro vás naprostá čistota složení klíčová, s kolagenem od Seagarden si rozhodně přijdete na své. Je sice pravda, že bychom ocenili i trochu vyšší obsah účinné látky, ale ani necelých 5 gramů v denní dávce rozhodně není nic hrozného. Důležité je, že produkt je vyrobený z vysoce kvalitních surovin. Značka Seagarden si totiž velmi pečlivě vybírá ryby, které do svých suplementů použije (vždy musí být uloveny volně). Společnost navíc dbá na to, aby byly ryby loveny udržitelně.

Závěrečné zhodnocení:

Značka Seagarden sází na kvalitu a šetrnost k přírodě. Pokud při výběru suplementů na tyto faktory dbáte, rozhodně se vám její produkty budou líbit. Co se týče ceny za jednu denní dávku, pohybuje se Marine Collagen někde v průměru. Vzhledem k vysoké kvalitě produktu je ale průměrná cena ve skutečnosti velké plus a výsledný poměr ceny a kvality je proto skutečně výborný. Je ale pravda, že pokud vás zajímá pouze složení a cena a na nějaké okolnosti ohledně výroby si moc nepotrpíte, produkt trochu svého kouzla ztratí. Přesto se ale na trhu s kolagenovými suplementy jedná o velmi dobrou volbu.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  549 Kč
Cena:  899 Kč
Cena:  499 Kč

12. EnergyBody Verisol

EnergyBody Verisol

Verisol Collagen od společnosti EnergyBody v našem žebříčku nesmí chybět. Čím nás zaujal? Kromě kolagenu obsahuje také slušnou dávku vitamínů a minerálů. Jedná se o tekutý produkt, což pro mnohé může být rozhodujícím faktorem. 

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Dobrá chuť
  • Obsahuje vitamíny a zinek
  • Vědecky ověřená směs peptidů Verisol®

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Nízký obsah kolagenu
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Společnost EnergyBody je největším evropským výrobcem tekutých suplementů. Historie společnosti sahá až do 80. let minulého století, kdy bratři Holzingerovi začali ve svém obývacím pokoji připravovat první produkty. Dnes už veškerá výroba pochopitelně probíhá ve specializovaných laboratořích. EnergyBody se zaměřuje především na silové sportovce, ale její produkty mohou být přínosné pro sportovce všeho druhu. 

V jedné denní dávce (25 mililitrů) najdete:
  • 2 500 mg kolagenu
  • 80 mg vitamínu C
  • 12 mg vitamínu E
  • 10 mg zinku

Verisol Collagen je bohatý na vitamíny a zinek, což je pochopitelně velké plus. Ještě lepší by ale možná bylo, kdyby byl bohatý zároveň i na kolagen. Jeho obsahem se totiž nemůže rovnat práškovým přípravkům, které obsahují několikanásobné množství účinné látky. V čem se jim naopak rovnat může, je cena. Tahle kombinace není zrovna šťastná a přesně proto se Verisol Collagen ocitá až na samotném chvostu našeho žebříčku. Na druhou stranu musíme ještě jednou pochválit množství vitamínů a zinku, které jsou zde obsaženy dostatečně na to, aby pokryly doporučenou denní dávku pro dospělého člověka. 

Závěrečné zhodnocení:

Myslím, že všechno důležité už zaznělo v předchozím odstavci. Verisol Collagen je ve všech ohledech skvělým doplňkem stravy. Jeho největší vada je však nízký obsah té nejdůležitější látky. Kdyby obsahoval více kolagenu, zaplatit oněch necelých 20 korun za dávku by se zajisté vyplatilo a tento produkt by se rázem ocitl na mnohem vyšší pozici. I přesto si ale dokážu představit, že svým složením bude pro spoustu lidí favoritem.

 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz
Cena:  199 Kč -33%
Cena:  399 Kč

13. Ancient Brave Radiant Beauty Collagyn®

Ancient Brave Radiant Beauty Collagyn®

Radiant Beauty Collagyn® od společnosti Ancient Brave spadá do stejné kategorie jako Ekolife Natura Vegan Collagen ReNew. Neobsahuje žádný živočišný kolagen, ale místo toho je bohatý na látky, které podporují tvorbu kolagenu v organismu. Z toho důvodu je rovněž vhodný pro vegany, kteří ostatní suplementy s kolagenem z důvodu živočišného původu nemohou užívat.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Propracované složení
  • Vhodný i pro vegany
  • Vysoký obsah účinných látek

Nevýhody:

  • Neobsahuje kolagen
  • Vyšší cena
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

Název Ancient + Brave vychází ze spojení využívání prastarých znalostí o zdravém životním stylu a jejich spojení s odvahou vydat se na cestu za svým lepším já pomocí vyrovnaného životního stylu. Je proto jasné, že produkty značky Ancient + Brave jsou vyráběny z prvotřídních surovin, aby dokázaly lidskému tělu poskytnout maximální možný efekt. Společnost navíc přispívá 1 % svých zisků na podporu životního prostředí a dalším 1 % podporuje sociální komunitní projekty ve Spojeném království a v dalších zemích.

V jedné dávce (5 gramů) najdete:
  • 500 mg L-glycinu
  • 250 mg L-prolinu
  • 250 mg L-hydroxyprolinu
  • 75 µg jodu z volně rostoucí řasy Kelp
  • 112 mg vitamínu C
  • 42 mg cholinu
  • 100 mg prášku z šípků
  • 20 µg vitamínu D3 

Složení Radiant Beauty Collagyn® je opravdu nadupané kvalitními ingrediencemi. Kromě výše uvedených látek dále produkt obsahuje v nespecifikovaném množství také L-arginin, L-alanin, L-cholin, výtažek z šípku a podobně. Celkem zde najdeme až 20 různých složek, které dohromady velmi efektivně podporují tvorbu kolagenu v těle. Samozřejmostí je prvotřídní kvalita všech látek a mimořádně šetrné zpracování.

Závěrečné zhodnocení:

Radiant Beauty Collagyn® nebude vyhovovat každému, ale pokud jste vegan, nebo zkrátka hledáte produkt, který místo jednoduchého doplnění kolagenu podpoří jeho tvorbu, rozhodně s ním budete spokojeni. Velkou výhodou je jeho kvalitní složení a velmi šetrné zpracování. Je sice pravda, že cenově vychází trochu dráž, než většina jiných produktů, ale pořád se nejedná o nic hrozného.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  839 Kč

14. Mořský kolagen MyProtein

Mořský kolagen MyProtein

Náš žebříček nejlepších kolagenů uzavírá Mořský kolagen od značky MyProtein. Jeho velkou předností je vysoký obsah účinné látky, kterou ale bohužel představuje mořský kolagenový hydrát, nikoliv hydrolyzát. Z hlediska využitelnosti se proto nejedná o tu nejlepší variantu.

výhody a nevýhody

Výhody:

  • Vysoké množství účinné látky
  • Známý výrobce
  • Větší balení vám na měsíc a půl

Nevýhody:

  • Vyšší cena
  • Méně kvalitní složení
detailní rozbor

Kdo ho vyrábí:

MyProtein je značka sportovních suplementů známá po celém světě. Setkat se s ní můžete ve více než 70 zemích, což je dobrým důkazem toho, že se rozhodně nejedná o žádného druhořadého výrobce. Produkty MyProtein většinou spadají do nižší cenové kategorie, nicméně i přesto si drží svou stálou kvalitu. Nízká cena pramení z toho, že MyProtein investuje velké množství peněz do automatizace výroby, což se následně projeví na snížených výrobních nákladech. S produkty MyProtein už jste se mohli setkat v našem srovnání nejlepších proteinů nebo v žebříčku nejlepších syrovátkových izolátů.

V jedné dávce (11 gramů) najdete:

  • 11 000 mg mořského kolagenu

Jak už jsem psal v úvodu, kolagen, který není ve formě hydrolyzátu, je mnohem hůře využitelný. Tato forma je sice levnější, ale pro koncového zákazníka představuje mnohem horší efekt. To ale nepovažuji za největší problém tohoto produktu. Ve složení příchuti pomeranč a mango se totiž nachází kontroverzní sladidlo acesulfam K a především barvivo žluť SY, které je chemicky odvozeno z karcinogenu Sudan I. Asi není potřeba zdůrazňovat, že ačkoliv jsou zde tyto látky obsaženy v povoleném množství, nejraději bychom je ve složení neviděli vůbec. V příchuti růžový grapefruit jsme sice žádné kontroverzní látky nenašli, ale tato varianta pro změnu obsahuje méně účinné látky (asi 9 130 mg), takže doporučujeme se držet neochucené verze.

Závěrečné zhodnocení:

Mořský kolagen od MyProteinu nás popravdě celkem zklamal, jelikož nenabízí ani nějak zázračné složení, ale ani nízkou cenu. Právě naopak. Řadí se mezi nejdražší produkty v žebříčku, což je vzhledem ke spíše podprůměrnému složení velké negativum. Jste-li skalními fanoušky tohoto výrobce, pak vám Mořský kolagen asi bude vyhovovat, ale myslím si, že většina lidí udělá dobře, když dá přednost některému z předešlých produktů.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  429 Kč

Co je kolagen?

Ze všech bílkovin je v našem těle nejvíce zastoupen právě kolagen. Je základem pojivových tkání v našem těle, tudíž se nachází v kostech, kůži, nehtech, vlasech, šlachách, svalech a podobně. Existuje více než 25 druhů kolagenu, přičemž pro nás jsou klíčové především typy I, II a III. Ty představují naprostou většinu kolagenu v lidském těle. Kolagen si sice tělo ve značné míře tvoří samo, nicméně s přibývajícím věkem tato produkce pomalu ale jistě klesá. To se následně projeví na všech tkáních, které kolagen tvoří. Je zajímavé, že i přes jeho nezpochybnitelnou důležitost stále většina lidí (včetně sportovců) kolagen ignoruje a nedělá si starosti s jeho doplňováním. Na toto téma jsme přitom psali komplexní článek Kolagen pod drobnohledem, který určitě doporučujeme pročíst. 

K čemu potřebujeme kolagen?

Na základě výše napsaného je asi jasné, že kolagen v našem těle zastává celou řadu důležitých funkcí. Díky tomu dokáže ve velké míře ovlivnit celkovou kvalitu našeho života. Kde se kolagen nejvíce projevuje?

Vliv na kvalitu pokožky

Všichni asi moc dobře víme, že kůže starších lidí bývá povislá. To je zapříčiněno nedostatkem kolagenu, kterým starší lidé ve velkém trpí. Kolagen zajišťuje pevnost a pružnost pokožky a zároveň v ní pomáhá držet správné množství vody. Bez kolagenu bývá pokožka naopak křehká a velmi málo odolná vůči vlivům vnějšího prostředí. Úbytek kolagenu ale přichází mnohem dříve, než by se mohlo zdát. Kolagen I. typu, který je ve velkém obsažen právě v pokožce, tělo přestává ve větším množství produkovat už ve věku 35 let. Pokud chcete kolagen pro zlepšení kvality pokožky, volte ten mořský.

Vliv na bolest kloubů

Vzhledem k tomu, že kolagen tvoří značnou část chrupavek, vazů a šlach, je celkem jasné, že se ve velkém podílí na správném fungování naší kloubní soustavy. I z toho důvodu si většina lidí kolagen spojuje právě s klouby. Kolagen II. typu totiž zajišťuje jejich pevnost a odolnost. Úbytek kolagenu se na funkci kloubů projevuje zhoršenou pohyblivostí a bolestí. To je mimochodem důvod, proč mají starší lidé s klouby neustálé problémy. Není to však záležitost týkající se pouze starších lidí. I lidé po třicítce mohou pociťovat bolesti kloubů při nějaké náročné aktivitě. Proto doporučujeme preventivně doplňovat kolagen všem věkovým skupinám. Pro zlepšení kvality kloubů je zase lepší volit 100% hovězí kolagen. 

Vliv na svalovou hmotu

Růst svalů je pro sportovce velmi dobře známé téma. Co si ale možná někteří neuvědomují, je role kolagenu v procesu hojení svalových mikrotraumat po tréninku. Kolagen III. typu dodává nově vznikajícím svalovým vláknům potřebnou flexibilitu. Díky tomu pomáhá zacelit pojivovou tkáň tam, kde došlo k jejímu poškození během tréninku. Doplnění kolagenu po tréninku by tedy mělo být prioritou každého sportovce, neboť právě kolagen do značné míry urychluje proces regenerace svalové hmoty.

Věděli jste, že kolagen ovlivňuje také zdraví pohybového aparátu?
Věděli jste, že kolagen ovlivňuje také zdraví pohybového aparátu?

Jak doplnit kolagen?

První možností doplnění kolagenu jsou pochopitelně doplňky stravy. Jejich největší výhodou je, že prošly mnoha vědeckými testy, díky kterým budete mít jistotu, že opravdu dosáhnete požadovaných výsledků. Navíc obsahují kolagen v dostatečně velkém množství. Další možností je upravit si jídelníček tak, aby obsahoval potraviny bohaté na přírodní kolagen. Mezi takové potraviny patří především maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, slunečnicový olej, červené ovoce, zelená listová zelenina a podobně. Velice přínosným zdrojem kolagenu jsou i kuřecí nebo hovězí vývary, do kterých by se mělo používat maso i kosti. V tomto směru se jídelníček bohatý na kolagen ve své podstatě téměř neliší od jídelníčku bohatého na bílkoviny obecně, což je pochopitelně výhoda.

Čím je dobré podpořit produkci kolagenu?

Kromě přijímání kolagenu ze stravy také můžeme podpořit jeho tvorbu přímo v našem těle. K tomu pomůže vitamín C, který je pro přirozenou tvorbu kolagenu nezbytný. Seznam nejlepších přírodních zdrojů vitamínu C jsme pro vaše potřeby už v minulosti připravili, takže se na něj neváhejte podívat a vzít si z něj potřebnou inspiraci. Významnou roli v tvorbě kolagenu mají také omega 3 mastné kyseliny. Ty jsou v České republice dlouhodobě opomíjeny, což je velmi špatně. Zařazením omega 3 mastných kyselin do svého jídelníčku získáte mnohem více benefitů než jenom zvýšenou produkci kolagenu. Patří mezi ně lepší funkce mozku, snížení krevního tlaku, podpora správné srdeční činnosti a mnohem víc.

Produkci kolagenu můžete zvýšit zařazením omega 3 do jídelníčku

Čím produkci kolagenu škodíme?

Kromě věku se na produkci nebo rychlost degradace kolagenu negativně promítají i jiné faktory. Tím hlavním je špatná životospráva. Ta se promítne na všech aspektech našeho zdraví, tvorbu kolagenu nevyjímaje. Velkým nepřítelem kolagenu je především jednoduchý cukr, jehož nadměrná konzumace zapříčiní rozklad kolagenových vláken. Dalšími faktory negativně ovlivňující produkci kolagenu jsou kouření, nadměrný stres, časté opalování bez ochranných prostředků nebo návštěvy solárií a další. 

Jak vybrat kolagen?

Při výběru kolagenu je třeba dbát především na to, aby se jednalo o kolagen hydrolyzovaný. Takto upravený kolagen tvoří kolagenní peptidy, které jsou pro tělo mnohem lépe zpracovatelné a využitelné. Při výběru mezi jednotlivými druhy kolagenu záleží především na vašich potřebách. Hovězí kolagen obsahuje především I. a III. typ, zatímco mořský (neboli rybí) obsahuje hlavně I. typ. Vaše volba by se proto měla odvíjet hlavně od vašich osobních potřeb, přičemž hlavní funkce jednotlivých typů kolagenu jsme probrali výše. Při výběru kolagenu (a jakéhokoliv jiného suplementu) vždy dbejte na to, aby výrobce používal kvalitní suroviny, které jsou pro lidský organismus dobře využitelné.

Pro péči o pokožku je často doporučován mořský kolagen, protože obsahuje typ I, který je nejdůležitější pro zlepšení elasticity, hydratace a celkové kvality pokožky. Díky menším molekulám je mořský kolagen snadněji vstřebatelný a rychle se dostává tam, kde je potřeba. Naopak pro podporu kloubů, šlach a chrupavek je ideální hovězí kolagen, který obsahuje nejen typ I, ale také typ III. Tyto typy kolagenu hrají klíčovou roli při regeneraci pojivových tkání a zlepšení pohyblivosti kloubů. Každý typ kolagenu má tedy své specifické výhody, a proto je vhodné vybírat podle konkrétních potřeb těla.

Jak dlouho se kolagen užívá?

Benefity kolagenu se pochopitelně neprojeví ze dne na den. Většinou se uvádí, že minimální doba potřebná pro zpozorování prvních pozitivních účinků je 4-8 týdnů. Tato doba se ale pochopitelně liší od člověka ke člověku a ovlivňuje ji velké množství faktorů. Jako osvědčený způsob maximalizace účinků kolagenu se uvádí jeho užívání na denní bázi po dobu 3 měsíců. Následovat by mělo pouhé “udržování” v podobě užívání kolagenu asi 2-3x do týdne. V případě nenadálých potíží se samozřejmě doporučuje opět začít s častějším užíváním.

Je lepší kolagen, nebo kloubní výživa?

Kolagen je důležitou součástí mnoha kloubních výživ. Z toho důvodu není žádným překvapením, že si mnoho lidí klade otázku, jestli je pro zdraví kloubů lepší využívat samotný kolagen, nebo komplexní směs ve formě kloubní výživy. Odpověď na tuto otázku ale není úplně jednoznačná. Je vědecky prokázáno, že kolagen je v souvislosti se zdravím kloubů účinnější látkou než kombinace glukosaminu a chondroitinu, které najdeme ve většině kloubních výživ. Z toho vyplývá, že kloubní výživa bez kolagenu je méně efektivní než kolagen samotný. Dá se z toho ale rovněž vyvodit, že čistý kolagen je lepší než kolagen v kombinaci s těmito látkami? To si nemyslím.

Kloubní výživy totiž obsahují množství dalších látek, které podporují přirozenou tvorbu kolagenu a mají spoustu dalších pozitivních efektů. Pokud tedy kloubní výživa obsahuje dostatečné množství kolagenu, není důvod, proč by v porovnání se samotným kolagenem neměla obstát. Pokud však chcete suplementovat kolagen primárně z jiných důvodů, než je zdraví kloubů (kvalita pokožky), dává samozřejmě smysl zvolit spíše čistý kolagen. Ve výsledku tak záleží především na tom, co od daného produktu očekáváte. Můžete navštívit třeba náš žebříček nejlepších kloubních výživ a podívat se, zda vás některý z TOP produktů zaujme. 

 

Může mít kolagen nějaká negativa?

Obecně vzato se dá říct, že kolagen je velmi bezpečná látka, kterou naše tělo dokáže bez problému zpracovat. Je ale důležité si uvědomit, že se často vyrábí z potravin, které se řadí mezi alergeny. Trpíte-li například alergií na ryby, rozhodně byste se měli vyhýbat mořskému kolagenu, který je zpravidla vyráběn z rybí kůže. Kolagenové suplementy také bývají často zpracovávány v prostorách, kde se vyskytují korýši, vejce nebo sója. Z toho důvodu je důležité si před užíváním přečíst informace o alergenech, i pokud produkt přímo neobsahuje látky, na které jste alergičtí.

V některých případech může suplementace kolagenu vyvolat nevolnost, nadýmání, pálení žáhy či jiné zažívací potíže. Podobné problémy ale nejsou příliš časté a ve většině případů po suplementaci kolagenu nepocítíte žádné negativní efekty.

Závěr

Na závěr je důležité připomenout, že ačkoli kolagenové doplňky získaly velkou popularitu díky svým slibům o zlepšení stavu pokožky, kloubů nebo svalů, stále existují pochybnosti ohledně jejich skutečné účinnosti. Výzkumy sice potvrzují, že kolagenové peptidy jsou v těle dobře vstřebávány, avšak není zcela jasné, zda jsou využívány přímo k obnově kolagenu, nebo jiným procesům v těle. Navíc mnoho dostupných studií je financováno výrobci, což může ovlivnit jejich objektivitu. Pokud se rozhodnete kolagen vyzkoušet, nezapomeňte, že jeho syntézu podporuje vitamín C, který by měl být součástí vašeho jídelníčku. Nezapomínejte však na zdravou dávku skepticismu – klíčovou roli hraje pestrá strava a celkově zdravý životní styl, zatímco efekt doplňků zůstává otevřenou otázkou.

Zdroje

  1. BURJAKOVÁ, Barbora. Izolovaný kolagen jako přídatná látka do masných výrobků [online]. Praha, 2019 [cit. 2023-02-16]. Dostupné z: https://theses.cz/id/182rgc/. Bakalářská práce. Vysoká škola chemicko-technologická v Praze, Fakulta potravinářské a biochemické technologie.
  2. Kolagen – Wikipedie. [online]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Kolagen

  3. Kolagen – WikiSkripta. [online]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Kolagen

  4. Do Collagen Supplements Work?. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/do-collagen-supplements-work

  5. Health Benefits of Collagen: Pros, Cons, and More. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits

  6. Collagen: Benefits, Side Effects, and More. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/collagen

  7. Khatri M, Naughton RJ, Clifford T, Harper LD, Corr L. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids. 2021 Oct;53(10):1493-1506. doi: 10.1007/s00726-021-03072-x. Epub 2021 Sep 7. PMID: 34491424; PMCID: PMC8521576.

Proč nám můžete věřit?

Diskuze a zkušenosti (3)

Lukáš Janoušek
Listopad 24, 2021

Dobrý den,

koukal jsem na Vase video o Alavisu. A zni tam, že msm neguje využitelnost kolagenů. To znamená, že potlačuje kolageny a kdybych bral stranou ještě suplement vyloženě jenom o kolagenu tak nebude účinný na 100% kvůli msm z Alavisu?

Děkuji

Souhlasím(0)
Nesouhlasím(0)
#TFS
Listopad 8, 2022

Dlouho jsem koukal na 3. 100% Hydrolyzed Collagen a chtěl jsem si ho koupit až teď mají nějaký výpadek a nikde se v Česku nedá sehnat a jestli bude ještě do Vánoc nikdo neví...

Tak jsem si koupil 5 .BioTechUSA Collagen 300g a je to super! Mám příchuť modrá malina a to je tak navoněný uff.. že mi z toho vždy vonní celá kuchyně :D

Mimochodem moje milá má: 9. Collagen Liquid od Sirtecu a také si pochvaluje..

Souhlasím(+1)
Nesouhlasím(0)
Redakce magazínu Svět Fitness
Listopad 8, 2022

Ahoj,

Děkujeme za recenzi!

Ať se daří

Souhlasím(+2)
Nesouhlasím(0)
Woldohealth 100% Hovězí Kolagen
Doporučená nabídka
790 Kč
Do obchodu Arrow
Puravia