Nejlepší proteinové kaše na trhu 2024 - Jakou vybrat? (Test)

Výhody:

• 25 g bílkovin v porci
• Skvělé složení
• Příjemná cena
• Skvělé recenze
• 2 dostupné příchutě

Nevýhody:

• Chybí nám varianta natural
• Balení obsahuje pouze 5 porcí

Jak nám kaše chutnala:
Na Minutové proteinové ovesné kaši nás dost zaujaly především pozitivní recenze lidí, kteří ji již ochutnali a proto jsme s jejím vyzkoušením také příliš neotáleli. A musíme říct, že to bylo opravdu dobré rozhodnutí – varianta Kokosový krém je naprosto vynikající a potěší bezpochyby milovníky všech sladkých dezertů jako je Raffaello, zatímco Čokoláda a oříšek nabízí intenzivní a příjemnou chuť čokolády. Obě varianty přitom spojuje, že nejsou moc sladké, což hodnotíme velmi pozitivně, protože vám to dává případně dobrou možnost si do kaše přidat jakékoliv další suroviny, které máte rádi.

Jak hodnotíme složení:
Ať už se podíváme na kteroukoliv ze dvou dostupných příchutí, po stránce složení jim také nemáme co vytknout – například pro verzi Kokosový krém představuje základ produktu mléčný proteinový koncentrát tvořící 31,5 % produktu, dále bezlepkové ovesné vločky, strouhaný kokos, třtinový cukr, sušené kokosové mléko, mletá vanilka a mořská sůl. Všechny suroviny jsou tak za nás naprosto v pořádku. Zajímavé je, že na rozdíl od některých jiných produktů se Vilgain rozhodl sáhnout po cukru, takže tento produkt bude rozhodně skvělá volba i pro ty z vás, kteří hledají produkt bez umělých sladidel.

Závěrečné zhodnocení:
Ačkoliv Minutová proteinová ovesná kaše od společnosti Vilgain je opravdu skvělá a právem ji považujeme za nejlepší snídaňovou kaši, máme k ní dvě drobné výhrady. Pokud dodržujete doporučené dávkování, vydrží vám kaše jen a pouze na 5 dávek, což je podle nás opravdu málo. Ocenili bychom z tohoto pohledu tak třeba kilové (nebo klidně i větší) balení pro ty z nás, kteří například instantní kaši snídají pravidelně. Druhým nedostatkem je absence neochucené varianty, kterou by si mohl každý dochutit podle vlastních preferencí. Opět by to mohlo potěšit zejména pravidelné konzumenty, kteří by si tak mohli každý den dochutit kaši podle aktuálních preferencí. Navzdory tomu je tahle kaše ale skvělá a rozhodně ji doporučujeme vyzkoušet.

Výhody:

• Výborný poměr ceny a kvality
• Dostupnost hned ve třech příchutích
• Minimum jednoduchých cukrů

Nevýhody:

• I neochucená varianta je poměrně sladká 

Jak nám kaše chutnala:

V případě Protein Mash si můžete vybírat hned ze tří různých variant - kokos, smetanový jogurt a natural. Jediné, co můžu vytknout, je, že i neochucená varianta působí velmi sladce, což mi nevyhovovalo. Kromě toho ale není co vyčítat, všechny kaše zachovávají minimum jednoduchých cukrů, jejich chuť působí autenticky, přirozeně a neuměle, tudíž je můžu bez sebemenšího zaváhání doporučit. 

Jak hodnotíme složení:

Ani po stránce složení nemáme této kaši co vytknout. Tvoří ji totiž jen naprosto základní suroviny - syrovátkový izolát CFM, ovesná extrudovaná mouka, rýžová instantní mouka, rýžové vločky, micelární kasein a ke slazení jsou použity steviol glykosidy a sukralóza, tedy zdravotně nezávadné suroviny. Pokud zvolíte třeba kokosovou variantu, navíc je pouze drcený kokos, který nutriční profil kaše nijak negativně neovlivní.  

Závěrečné hodnocení:

I když SizeAndSymmetry není tak známá společnost, jejich kaše si prvenství v našem srovnání rozhodně zaslouží. Skvělé složení, skvělá chuť a přijatelná cena dělají z této kaše produkt, který můžete jíst každé ráno a nemusíte se bát žádných zbytečných cukrů či prázdných kalorií. 

Výhody:

• Extrémně kvalitní složení 
• Skvělá chuť 
• Výborná stravitelnost

Nevýhody:

• Vyšší cena
• Obsahuje gumu guar

Jak hodnotíme chuť:

Proteinovou kaši Low Carb Mash osobně používám docela dlouho a když si ji připravím s trochou jogurt či tvarohu, nemůžu si ji vynachválit. Kaše chutná velmi dobře, mojí nejoblíbenější příchutí je rozhodně čokoláda a kokos, ale ani hrušková varianta není k zahození. U všech příchutí je na můj vkus trochu rušivé, že jsou dost sladké, musím vždy použít o něco více vody. 

Jak hodnotíme složení:

Pokud pominu obsah gumy guar, která sice není zdravotně závadná, ale v kaši si ji úplně nepředstavuji, není Low Carb Protein Mash co vytknout. Obsahuje probiotické kultury, vysoce kvalitní micelární kasein, CFM proteinový koncentrát, ovesnou instantní kaši a další velmi kvalitní složky, za které bych rozhodně dal ruku do ohně. 

Závěrečné hodnocení:

Proteinová kaše Low Carb Protein Mash je z mého pohledu velmi povedená kaše, u níž mi celkový dojem kazí jedině to, že nedokáže úplně dobře zasytit (což na druhou stranu může být výhoda, pokud si ji dáte třeba před tréninkem) a obsah gumy guar, což si v kvalitním produktu také nepředstavuji. Na druhou stranu v ní najdete i látky, které jiné kaše standardně nenabízí, kupříkladu trávicí enzymy, a tudíž můžu kaši doporučit. 

Výhody:

• 10 skvělých příchutí
• Bezchybná chuť 
• Díky praktickým sáčkům se skvěle hodí na cesty

Nevýhody:

• Vysoká cena

Jak nám kaše chutnala:

Abych si mohl dovolit krátké srovnání, vyzkoušel jsem všech 10 dostupných příchutí a vybrat jen jednu je opravdu velmi těžké. Všechny je spojuje to, že chutnají dost přirozeně, protože obsahují skutečně surovinu deklarovanou v příchuti (borůvková kaše obsahuje lyofilizované borůvky atd.). Kdybych nutně musel zvolit jednu nejlepší, byla by to pravděpodobně vanilka, která mně osobně chutná mnohem více než vanilkový protein od Extrifitu. Ať ale zvolíte jakoukoliv verzi, neuděláte chybu. 

Jak hodnotíme složení:

Pokud jde o složení, ve srovnání s předchozí SizeAndSymmetry Protein Mash je sice o něco rozsáhlejší, ale nic špatného v něm v zásadě nenajdete. Základ, který je u všech produktů stejný, tvoří mletá rýže, instantní syrovátkový 80% proteinový koncentrát, ovesné vločky, obilné křupinky a ke slazení použitá sukralóza. V závislosti na zvolené příchuti se pak složení rozšíří o lyofilizované ovoce, odtučněné kakao nebo například mletou skořici. Stejně jako v předchozím případě tedy nemáme co vytknout. 

Závěrečné hodnocení:

Celkový dojem z Protein Break od společnosti Extrifit kazí jen a pouze vyšší cena, protože platit každé ráno 44 Kč za snídani je poměrně vysoká cena, kterou není každý ochoten zaplatit. Přesto se ale podle mého názoru vyplatí, chuťově je dobrá a složení není co vytknout, tudíž ji rozhodně doporučuji.

Výhody:

• Zcela transparentní složení 
• 20g bílkovin v jedné dávce
• Skvělý poměr ceny a kvality

Nevýhody:

• Obsahuje aromata

Jak hodnotíme chuť:

Tato proteinová kaše je dostupná hned v sedmi různých příchutích, ze kterých si vybere opravdu každý z vás. Já osobně mám moc rád kakao, proto jsem si vybral kakaovou variantu a byl jsem z ní upřímně nadšený. Je hodně intenzivní, chuť kakaa opravdu detekujete a kaši si rozhodně tak jako já zamilujete.  

Jak hodnotíme složení:

Bezlepková ovesná mouka a bezlepkové ovesné vločky z Anglie, mléčný proteinový koncentrát z Holandska, sušený bílek z Itálie, kakaový prášek a sladidlo sukralóza, která je zdravotně nezávadná. To je celý výčet složení proteinové kaše od GreenFood. I kdybych se sebevíc snažil kaši něco vytknout, neměl bych co.

Závěrečné hodnocení:

Proteinová bezlepková kaše od GreenFood je první (a nejlepší) ze série levných kaší, které častokrát poráží své dražší konkurenty na plné čáře. I když pominete, že je bez lepku, chutná skvěle, složení je transparentní a nenajdete v něm žádné kontroverzní či škodlivé látky. Zkrátka nelze nic než doporučit.

Výhody:

• Chutná a dobře stravitelná 
• Dobrý poměr ceny a kvality
• Dobré zdroje bílkovin

Nevýhody:

• Jeden zdroj sacharidů

Jak nám kaše chutnala:

Osobně jsem ze všech 7 dostupných příchutí vybral banán a musím se přiznat, že mě i přes původní obavy dosti zaujal. Přestože je sladký, rozhodně není přeslazený a vzhledem k tomu, že kaše banán skutečně obsahuje, působí velmi autenticky a neuměle, což mi naprosto vyhovuje. Jediným zklamáním pro mě je, že i neochucená varianta je doslazována. 

Jak hodnotíme složení:

Z mého pohledu ani zde není kaši co vytknout. Základem této kaše je instantní rýže, která je pro lepší konzistenci kaše předželatinizovaná. Ta je dále obohacena o mléčný proteinový koncentrát, který je nativní a obsahuje jak syrovátkový protein tak kasein, inulin a čekankovou vlákninu. Kaše je slazena sukralózou a dochucena lyofilizovaným ovocem. 

Závěrečné hodnocení:

Paradoxně jedna z nejlevnějších kaší našeho výběru, která ale má stejně jako předchozí kaše od Bulk Powders co nabídnout. Žádné zbytečné suroviny, žádné přidané chemické suroviny, ale zato skvělá chuť, dobrá stravitelnost a příjemná cena. Rozhodně mohu jen a pouze doporučit. 

Výhody:

• Skvělá chuť
• Dobrý poměr ceny a kvality
• Tři dostupné příchutě

Nevýhody:

• Použití xantanové gumy

Jak nám kaše chutnala:

Zatím jsem měl možnost vyzkoušet pouze dvě dostupné příchutě a musím se narovinu přiznat, že obzvláště z varianty Čokoláda a kokos jsem byl opravdu unešený. Díky obsahu skutečné mléčné čokolády chutnala kaše opravdu výborně, zvlášť, když se drobné kousky čokolády začaly rozpouštět v ústech.

Ani jahodová varianta ale rozhodně není k zahození, vzhledem k obsahu tvarohového prášku je chuť velmi jemná a autentická, ale zároveň nepůsobí ani trochu uměle, tudíž ji všemi deseti doporučuji. 

Jak hodnotíme složení:

Přes všechnu tu famózní chuť a standardy, na které jsem v případě Czech Virusu samozřejmě zvyklí, mi jedna věc vadí. Ovesné vločky, syrovátkový proteinový koncentrát, sušené mléko, kokosové kousky i mléčná čokoláda jsou v naprostém pořádku, ale použití xantanové gumy můj celkový dojem z produktu kazí. Tato složka sice není zdravotně nijak závadná, ale přesto si myslím, že není v kaších nezbytná a jelikož se snažím jíst co nejméně průmyslově upravených surovin, různé gumy a zahušťovadla nevyhledávám. 

Závěrečné hodnocení:

Pokud vám použití xantanové gumy (která se běžně vyskytuje například v proteinech) nevadí, není co řešit a rozhodně bych dal proteinové kaši od Czech Virusu šanci, protože chutná opravdu famózně a složení je jinak více než dobré. Navíc v poměru ceny a kvality vychází velmi solidně, tudíž není opravdu co jiného vytknout. 

Výhody:

• Různé zdroje sacharidů a mléčný izolát
• Dobrý poměr ceny a kvality
• Chutná kaše, která zasytí

Nevýhody:

• Obsahuje akáciovou gumu, protispékavé látky a fruktózu

Jak hodnotíme chuť:

Po chuťové stránce mě nejvíce zaujala malinová varianta, která obsahuje lyofilizované maliny a chia semínka, takže její chuť je opravdu vyladěná. Opravdu oceňuji, že kaše není sladká a působí naprosto přirozeně. Stejně tak byla velmi dobrá i čokoládová varianta, která byla opravdu intenzivní a patřila rovněž k nejchutnějším kaším, jaké jsem zatím ochutnal. Naproti tomu varianta kaše s kolagenem, tedy Beauty Collagen Porridge mě nezaujala vůbec, působila naprosto obyčejně a nezajímavě.

Jak hodnotíme složení:

Na jedné straně musím v případě Protein Porridge opravdu vyzdvihnout například bezlepkové ovesné vločky, izolát mléčných bílkovin, kokosový cukr, rýžová mouka, pohanková kaše a chia semínka, na straně druhé se mi nelíbí použití akáciové gumy, protispékavých látek a fruktózy.

V případě Beauty Collagen Porridge se mi nelíbí už celá myšlenka, protože kolagen (ani rybí hydrolyzovaný kolagen) nepovažuji za dobrou bílkovinu. Ani v kaších, ani po tréninku. 

Závěrečné hodnocení:

Pokud byste si měli vybírat mezi Protein Porridge a Beauty Collagen Porridge, rozhodně bych bez váhání zvolil Protein Porridge, protože mi připadá tisíckrát lepší nejen svým složením, ale i chutí. Cenově vychází velmi dobře, zasytí vás a navíc si i pochutnáte. Když přežijete pár surovin, které by v kaši být nemuseli (ale zdravotně závadné nejsou), je to dobrá volba.  

Výhody:

• Skvělá sacharidová kaše
• Opravdu dobře chutná

Nevýhody:

• Neobsahuje bílkoviny 
• Obsahuje aroma

Jak nám kaše chutnala:

Z mého pohledu byla kaše Rice Oat Mash jednou z nejchutnějších, na jaké jsem při tvorbě žebříčku narazil, a proto si své místo zde rozhodně zaslouží. Opravdu mě zaujala čokoládová varianta, která je obohacena o čokoládové hoblinky slazené sacharózou. Ty totiž dodávají celé kaši zcela nový rozměr a opravdu si na ní pochutnáte. Ke kaši jsem si vždycky připravil zvlášť čokoládový protein a moje snídaně neměla žádnou chybu. 

Jak hodnotíme složení:

Když se podíváte na složení Rice Oat Mash, není mu téměř co vytknout. V každém balení najdete instantní rýžové vločky, odtučněné kakao, ovesné vločky, obilné křupínky, přičemž další složky se liší v závislosti na příchuti, ale zpravidla se jedná o lyofilizované ovoce či kakaovou hmotu. Drobný nedostatek spočívá v tom, že kaše obsahuje aromata, která by tam podle mého názoru být nemusela, ale závažný problém to nepředstavuje.

Závěrečné hodnocení:

Pokud vám spíše než proteinové kaše vyhovují jen ty sacharidové, je Rice Oat Mash skvělou volbou. Chutná opravdu dobře, nestojí příliš moc peněz a v konečném důsledku je složení dost kvalitní, tudíž kaši určitě doporučujeme.  

Výhody:

• Skvělá chuť 
• Velmi nízká cena

Nevýhody:

• Obsahuje poměrně vysoké množství cukru 
• Zdrojem bílkovin je pouze sojový izolát 

Jak nám kaše chutnala:

Proteinové kaše od Emca jsem vyzkoušel hned ve dvou dostupných variantách, a sice višeň a čokoláda. Obě dvě mi až překvapivě chutnaly, obzvlášť čokoláda je velmi intenzivní a díky celým kouskům se velmi příjemně jí. Co mi ale vadilo je, že jsou kaše velmi sladké, pro mě osobně to byl poměrně rušivý element. Více vody nebo mléka navíc použít nejde, protože by kaše byla moc řídká,

Jak hodnotíme složení:

Ve složení je hned několik surovin, které vzbuzují dojem, že kvalitní proteinová kaše je k dostání i v běžném supermarketu. Konkrétně můžeme vyzdvihnout obsah ovesných vloček, quinoi i tapiokového škrobu. Celkový dojem ale kazí poměrně velké množství cukru a sojový proteinový izolát, který bych si ve své snídaňové kaši úplně nepředstavoval. 

Závěrečné hodnocení:

Pokud by vám náhodou instantní kaše došly a vy jste hledali nějaké nouzové řešení, určitě je možné Emco použít. Na pravidelnou konzumaci bych to ale vzhledem k vysokému obsahu cukru a použití jen a pouze sojového izolátu neviděl a raději bych vybíral některou z kaší, které se umístily výše v žebříčku.