Velký test energetických nápojů: Který je nejlepší? (Recenze)

Naposledy upraveno: 8. prosince 2019

Energetické nápoje jsou v dnešní době extrémně oblíbené, ačkoliv jejich složení je mnohými odborníky velmi kritizované. Přestože značná část z nich je velmi podobná, existují výjimky na obou stranách sektra - jsou jak lepší, tak i horší.

A právě proto jsme se rozhodli pro vás otestovat hned několik nápojů ze supermarketů a výsledky vám přinášíme v našem dnešním článku.

Žebříček nejlepších energetických nápojů

1.
3D Energy Drink
Hodnocení: 9,5/10
Cena: 54 Kč
473ml
2.
Nocco BCAA
Hodnocení: 9,5/10
Cena: 49 Kč
330ml
3.
Nutramino Heat Energy Drink
Hodnocení: 9,0/10
Cena: 39 Kč
330ml
4.
Mazagrande Forte
Hodnocení: 9,0/10
Cena: 35 Kč
250ml
5.
Mazagrande
Hodnocení: 8,5/10
Cena: 35 Kč
250ml
6.
Monster Energy Ultra Zero
Hodnocení: 8,5/10
Cena: 37 Kč
500ml
7.
Red Bull Sugarfree
Hodnocení: 8,0/10
Cena: 30 Kč
250ml
8.
Red Bull Tropical Edition
Hodnocení: 7,0/10
Cena: 30 Kč
250ml
9.
Tiger Energy Drink
Hodnocení: 6,5/10
Cena: 20 Kč
500ml
10.
Kong Strong Energy Drink
Hodnocení: 6,3/10
Cena: 7,90 Kč
250ml
11.
Red Bull Energy Drink
Hodnocení: 6,0/10
Cena: 29 Kč
250ml
12.
Monster Energy Drink
Hodnocení: 6,0/10
Cena: 37 Kč
500ml
13.
Semtex Energy
Hodnocení: 6,0/10
Cena: 25 Kč
500ml
14.
Monster Energy Mango Loco
Hodnocení: 5,5/10
Cena: 39 Kč
473ml
15.
Big Shock Original
Hodnocení: 5,5/10
Cena: 25 Kč
500ml
16.
FCB Wolverine Energy Drink
Hodnocení: 4,0/10
Cena: 24 Kč
250ml

Detailní srovnání energy drinků

1. 3D Energy Drink

3D Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 473ml
  • Cena: 54 Kč
  • Kde koupit: Fitness e-shopy
  • Naše hodnocení: 9,5/10

Jak hodnotíme složení

Za nejlepší energetický nápoj na trhu si troufáme zcela bezpochyby označit 3D Energy drink, který obsahuje v jedné plechovce pouhopouhých 15 kalorií a 200mg kofeinu, což je nejvíce ze všech ostatních energetických nápojů a navíc si můžete vybrat hned z pěti příchutí, které jsou opravdu velmi vychytané. Například pomerančová varianta chutná jako méně sladká Fanta. 

Závěr

Stejně tak jako v případě Nocco můžeme vytknout snad jen to, že na nějakou dostupnost v supermarketu můžete zapomenout. A také cenu, protože 54 Kč, které za jednu plechovku zaplatíte, je opravdu značně vysoká cena.

Přesto ale 3D Drink doporučuji, protože si na něm pochutnáte a navíc vás opravdu příjemně osvěží a povzbudí. 

Obchod
Srovnání cen
Odkaz

2. Nocco BCAA

Nocco BCAA
záladní informace
  • Objem: 330ml
  • Cena: 49 Kč
  • Kde koupit: Fitness e-shopy
  • Naše hodnocení: 9,5/10

Jak hodnotíme složení

7 dostupných příchutí, absolutně bez cukru, až 55mg kofeinu na 100ml, extrakt ze zeleného čaje, l-karnitinu a 6 druhů vitamínů. To jsou Nocco drinky, které patří k absolutní špičce.

Ke slazení byla navíc použita sukralóza, která je zdravotně nezávadným sladidlem, a proto můžeme jen a pouze doporučit. 

Závěr

Celkový dojem kazí snad jen to, že tenhle energetický nápoj bohužel nekoupíte v běžném supermarketu, ale budete ho muset objednat z internetového obchodu. Proto je dobré mít doma zásobu.

Díky obsahu hned 2,5g BCAA v jedné porci se Nocco hodí nejen během dne, ale také je možné ho užívat před tréninkem.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz

3. Nutramino Heat Energy Drink

Nutramino Heat Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 330ml
  • Cena: 39 Kč
  • Kde koupit: Fitness e-shopy
  • Naše hodnocení: 9,0/10

Jak hodnotíme složení

Nutramino Heat BCAA je bezpochyby jeden z nejlepších drinků, jaké se dají na trhu sehnat.

Jeho hlavní výhodou je úplná absence cukru, extrémní obsah kofeinu (dokonce 61mg/100ml) a v neposlední řadě také další složky, které jsou tvořeny především extrakty ze zeleného čaje a zázvoru, vitamíny skupiny B a větvenými aminokyselinami, jež ocení každý sportovec. 

Závěr

Jeden z nejkvalitnějších drinků, jaké na trhu seženete. Vytknout mu lze pouze vyšší cena, protože za jednu plechovku zaplatíte hned 39 Kč, nicméně s tím je bohužel u kvalitnějších produktů třeba počítat.

Heat BCAA jsou zkrátka chuťově dobrý drink s ještě lepším složením.

Obchod
Srovnání cen
Odkaz

4. Mazagrande Forte

Mazagrande Forte
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 35 Kč
  • Kde koupit: Lidl
  • Naše hodnocení: 9,0/10

Jak hodnotíme složení

Z hlediska složení je právě tato verze tou, kterou bych preferoval. Obsahuje pouze vodu, tekutou kávovou složku (tedy kombinaci voda a káva), koncentrát jablečné, citronové a grepové šťávy, oxid uhličitý, přírodní aroma, stabilizátor a kofeinové aroma.

A navíc v ní najdete hned 36mg kofeinu na 100ml, což je dokonce více než má většina energetických nápojů.

Závěr

Mazagrande Forte určitě mohu jen a pouze doporučit, avšak stejný vykřičník nechávám u chuti, kterou budete buď milovat, nebo nenávidět.

Je ale paradoxní, že nápoj, který vůbec není nazván energetickým, má více kofeinu a méně cukru než rádoby prospěšné “energeťáky.” Osobně bych tedy před nimi určitě preferoval právě Mazagrande Forte.

5. Mazagrande

Mazagrande
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 35 Kč
  • Kde koupit: Lidl
  • Naše hodnocení: 8,5/10

Jak hodnotíme složení

Obyčejná verze Mazagrande je poměrně slabá, obsahuje jen a pouze 11mg kofeinu na 100ml, přičemž jeho zdrojem je kávový extrakt.

I přesto se ale jedná o nápoj, který můžu rozhodně doporučit, protože neobsahuje žádné škodlivé či kontroverzní suroviny, neobsahuje dokonce ani přidaný cukr- 6,2g jednoduchých sacharidů je tak zastoupeno výhradně z ovocných šťáv. 

Závěr

Ačkoliv Mazagrande rozhodně není typickým energetickým nápojem, je k dostání v každém supermarketu a navíc obsahuje kofein, proto jsme ho do našeho testování zařadili také.

No a jeho složení je až překvapivě dobré. Jediné mínus představuje chuť, na kterou si budete muset buď zvyknout, nebo už Mazagrande nebudete chtít ani vidět. 

6. Monster Energy Ultra Zero

Monster Energy Ultra Zero
záladní informace
  • Objem: 500ml
  • Cena: 37 Kč
  • Kde koupit: Tesco
  • Naše hodnocení: 8,5/10

Jak hodnotíme složení

Monster Energy Ultra si troufám označit za první z energetických nápojů, do kterého bych sám investoval. Je úplně bez cukru, obsahuje 30mg kofeinu na 100ml, vybírat můžete hned z pěti různých příchutí a není z  něj cítit typicky umělá chuť energetických nápojů.

Při slazení byla navíc použita kromě acesulfamu také sukralóza, která se používá do mnoha sportovních suplementů a jedná se o jedno z nejbezpečnějších sladidel. 

Závěr

Pokud hledáte typický energetický drink, který seženete v každém lepším supermarketu, nad Monster Energy Ultra bych příliš dlouho neváhal. Chuťově není špatný, v poměru ceny a kvality vychází dobře a navíc je jeho složení velmi obstojné, tudíž ho můžeme doporučit.

7. Red Bull Sugarfree

Red Bull Sugarfree
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 30 Kč
  • Kde koupit: Kaufland
  • Naše hodnocení: 8,0/10

Jak hodnotíme složení

Energetické nápoje, které neobsahují cukr, představují podstatně lepší volbu. Opět můžeme vyzdvihnout vysoký obsah kofeinu, taurinu a vitamínů skupiny B, jen bez cukru.

Na druhou stranu jsou zde ke slazení použita sladidla aspartam a acesulfam K, která jsou do jisté míry značně kontroverzní. 

Závěr

Verzi bez cukru bych osobně preferoval, ačkoliv zvolená sladidla také nejsou přílišná výhra. Jak jsme již zmiňovali v našem článku zaměřeném na toto téma, s jejich zdravotní závadností se to velmi přehání a studie jsou mnohokrát zkreslené, avšak pokud je možnost se jim vyhnout, rozhodně bych to udělal. A méně kontroverzní sladidlo nabízí třeba hned následující energetický drink.

8. Red Bull Tropical Edition

Red Bull Tropical Edition
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 30 Kč
  • Kde koupit: Kaufland
  • Naše hodnocení: 7,0/10

Jak hodnotíme složení

Pokud pomineme chuť, je složení tohoto nápoje defacto totožné jako klasická varianta. Jedenáct gramů jednoduchých cukrů a 32mg kofeinu na 100ml.

Navíc je zde ale zastoupena chuť tropického ovoce. Bohužel se zde nejedná o nějaké ovocné extrakty, ale chuť je dodána čistě uměle. 

Závěr

Když už pro mě není atraktivní složení, je pro mě atraktivní alespoň chuť, a proto bych verzi tropical určitě zařadil před neochucenou variantu.

Nejlepší volba to ale určitě není a pokud se podíváte na konec dnešního testování, určitě najdete lepší energetické nápoje. 

9. Tiger Energy Drink

Tiger Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 500ml
  • Cena: 20 Kč
  • Kde koupit: Kaufland
  • Naše hodnocení: 6,5/10

Jak hodnotíme složení

Složení většiny energetických nápojů je velmi podobné. Tiger obsahuje opět 32mg kofeinu na 100ml, což je pro naprostou většinu energetických nápojů typické a stejně tak i 12g jednoduchých sacharidů.

Co má ale navíc je určitě obsah vitamínu C a hořčíku, který je pro sportovce naprosto nezbytný.

Závěr

Pokud uvažujete nad energetickým drinkem s cukrem, osobně bych preferoval právě Tiger, protože jeho složení je o něco nabitější než složení konkurenčních produktů, přičemž cena zůstává podobná.

Mně osobně nevyhovuje samotná chuť energetických nápojů, nicméně pokud vám vyhovuje, je Tiger o něco lepší volba. 

10. Kong Strong Energy Drink

Kong Strong Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 7,90 Kč
  • Kde koupit: Lidl
  • Naše hodnocení: 6,3/10

Jak hodnotíme složení

Jelikož byl tento energetický nápoj vůbec tím nejlevnějším, který jsme testovali, byli jsme k jeho složení nejvíce skeptičtí. Paradoxně si ale vede lépe než naprostá většina konkurentů, obsahuje stejné množství kofeinu a dokonce není zdaleka tak sladký jako ostatní energetické nápoje. Samozřejmostí je kromě kofeinu také taurin a vitamíny skupiny B.

Závěr

Velmi levný nápoj, který ale svým složením není o nic horší než jeho dražší konkurenti. Pokud vám energetické drinky s cukrem nevadí, určitě Kong Strong doporučuji, protože alespoň budete šetřit své peníze.

11. Red Bull Energy Drink

Red Bull Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 29 Kč
  • Kde koupit: Tesco
  • Naše hodnocení: 6,0/10

Jak hodnotíme složení

Redbull se liší o něco nižším obsahem kofeinu, protože ve 100ml najdete „jen“ 30mg. Tento rozdíl ale absolutně vůbec nepoznáte, leda byste byli extrémně senzitivní co se týče kofeinu.

Ve srovnání s ostatními ale vyjde o něco dráž, proto bych preferoval spíše některý z následujících drinků. 

Závěr

Chuť většiny těchto nápojů je stejná, složení je rovněž totožné a tím pádem rozhoduje spíše cena, která Redbull trochu znevýhodňuje.

Pokud ale patříte mezi jeho příznivce, kteří na tuto značku nedají dopustit, rozhodně je možné jej vybrat. Budete si ale bohužel muset v porovnání s konkurenčními lehce připlatit.

12. Monster Energy Drink

Monster Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 500ml
  • Cena: 37 Kč
  • Kde koupit: Tesco
  • Naše hodnocení: 6,0/10

Jak hodnotíme složení

Monster je energetický nápoj, který je dostupný v každém supermarketu a ani já jsem na něho ještě před pár lety nedal dopustit.

Množství obsaženého kofeinu je totožné s předchozími drinky, tedy 32mg/100ml a obsahuje 11g cukru.

Závěr

Pokud jste se rozhodovali mezi Monsterem, předešlým Redbullem a následujícím Semtexem, záleží pravděpodobně jen a pouze na vašich preferencích, protože tyto drinky jsou si velmi podobné a mají stejná pozitiva i negativa.

13. Semtex Energy

Semtex Energy
záladní informace
  • Objem: 500ml
  • Cena: 25 Kč
  • Kde koupit: Billa
  • Naše hodnocení: 6,0/10

Jak hodnotíme složení

V našem testu následuje trojice, která je svým složením velmi podobná. Jako první zde figuruje Semtex, který opět obsahuje 12g jednoduchých cukrů, najdete v něm 32mg kofeinu a 100mg taurinu.

Množství přidaných aditiv není tak velké jako u některých konkurentů, ale stále je to produkt, kterému bych se osobně vyhnul.

Závěr

Jelikož je tento nápoj velmi podobný ostatním, je i naše hodnocení podobné. Nevidíme důvod, proč přijímat tak obrovské množství cukrů v nápoji, který obsahuje ještě menší množství účinných látek, než ty nejslabší předtréninkové suplementy, které jsou bez cukru.

14. Monster Energy Mango Loco

Monster Energy Mango Loco
záladní informace
  • Objem: 473ml
  • Cena: 39 Kč
  • Kde koupit: Tesco
  • Naše hodnocení: 5,5/10

Jak hodnotíme složení

Juiced varianta klasického monstera v sobě kombinuje kromě energetického nápoje ještě směs různých exotických džusů (například z mučenky, ananasu, manga a dalších), ale na druhou stranu má stejné množství kofeinu (160mg/500ml) a obsahuje také velmi vhodné vitamíny skupiny B.

Naopak je ale nutné vytknout vysoký obsah jednoduchých cukrů konkrétně hned 60g v jedné plechovce a absenci ženšenu, který v ostatních produktech je. 

Závěr

Hlavním benefitem Mango Loco zůstává rozhodně chuť, která je diametrálně odlišná od klasických umělých energetických nápojů.

Za tu cenu do sebe ale dostanete tolik jednoduchých cukrů, že se jeho konzumace určitě nevyplatí. Tento drink tedy také nedoporučujeme, ale alespoň si na něm dokážete pochutnat. 

15. Big Shock Original

Big Shock Original
záladní informace
  • Objem: 500ml
  • Cena: 25 Kč
  • Kde koupit: Tesco
  • Naše hodnocení: 5,5/10

Jak hodnotíme složení

Pokud bych měl tenhle populární „energeťák“ nějak shrnout pomocí pár slov, rozhodně bych řekl, že více cukru najdete v nějakém drinku jen horko těžko.

Minimálně my jsme v našem testu žádný sladší netestovali, protože ve 100ml najdete hned 12,7g cukru a navíc disponuje typickou chutí, která mi připadá velmi umělá.  

Závěr

Ač se snažíme sebevíc, nedokázali jsme najít jediný důvod, proč se do konzumace tohoto energetického nápoje pouštět. Obrovské množství cukrů, ale zbytek složení defacto totožný s ostatními nápoji.

Pokud byste zde hledali třeba vyšší obsah kofeinu, jste na omylu.

16. FCB Wolverine Energy Drink

FCB Wolverine Energy Drink
záladní informace
  • Objem: 250ml
  • Cena: 24 Kč
  • Kde koupit: Fitness e-shopy
  • Naše hodnocení: 4,0/10

Jak hodnotíme složení

Na první pohled se složení tohoto energetického nápoje může jevit jako naprosto totožné se všemi ostatními. Navíc vychází i poměrně levně, jedna plechovka stojí nějakých 24 Kč.

Problém ale je použití cyklamátu sodného a dalších kontroverzních sladidel, které jsme detailněji rozebírali v samostatném článku. Ačkoliv z většiny sladidel není třeba mít strach, cyklamát dosahuje například na webu FÉR potravina to nejvyšší možné skóre škodlivosti. 

Závěr

Cyklamát je sladidlo, kterému bych se obloukem vyhnul. A tím pádem se vyhnu i tomuto energetickému nápoji. Cenově sice vychází poměrně dobře, ale osobně si nemyslím, že by to byla dobrá investice. Určitě v dnešním článku narazíme na mnohem zajímavější produkty.

Jaká kritéria jsme brali při našem hodnocení v potaz?

Když jsme sestavovali tento žebříček, řídili jsme se hned několika předem danými kritériemi, která jsou podle našeho názoru pro každého spotřebitele důležitá. Především to tedy byly následující tři aspekty:

1. Obsah jednoduchých cukrů

Je jasné, že jednoduché cukry jsou na jedné straně pro naše tělo dobrým zdrojem energie. Je ovšem nutné vnímat také druhou stránku této problematiky, a sice že cukr stojí za vznikem mnoha civilizačních onemocnění i nejrůznějších zánětlivých procesů. Právě proto si myslíme, že není dobrý nápad přijmout 60g jednoduchých cukrů z jednoho nápoje a takové drinky nikomu ani nedoporučujeme. Daleko lepší variantou je třeba káva, která je bez cukru a má i mnoho prokazatelných pozitivních vlastností. 

2. Obsah účinných látek

Co by to bylo za test energetických nápojů, kdybychom nebrali v potaz obsah účinných látek. Zajímal nás především obsah kofeinu, ale také zastoupení dalších látek, jako je ženšen, taurin, L-karnitin a případně také hořčík a různé vitamíny. 

Pokud pomineme drinky na prvních příčkách našeho žebříčku, mají tyto doplňky bohužel velmi podobný obsah všech těchto složek a odchylky od něj jsou pouze minimální. 

3. Obsah kontroverzních látek 

Obsahuje nápoj cyklamát? Fajn, jasná známka toho, že byste se mu měli vyhnout obloukem. Další aspekt, který jsme brali při sestavování žebříčku v potaz jsou i různé kontroverzní látky, kterými se energetické nápoje občas jenom hemží. Dokud ale nejsou prokazatelně zdraví škodlivé, nepředstavují tak velký problém. Každopádně je dobré t v celkovém hodnocení zohlednit. 

4. Cena 

Pokud dva energetické nápoje mají obdobné složení, tak samozřejmě rozhodne cena. Ne vždycky je ale cena směrodatná, protože některé energetické nápoje, ač jsou cenově podstatně výš než ostatní, mají stejné, ne-li horší složení. Ve většině případů ale platí, že za kvalitní produkty si budete muset něco málo připlatit.

Podle čeho poznáte kvalitu energetického nápoje?

Výše zmíněná kritéria jsou de facto aplikovatelná i v případě, že budete chtít posoudit složení některého z energeťáků, které zde nezmiňujeme. Měl by vás zajímat jak obsah jednoduchých cukrů (ideálně bych volil energetické nápoje úplně bez nich), tak i obsah účinných látek, konkrétně kofein se většinou pohybuje zhruba kolem 30mg/100ml, ale pokud vámi vybraný nápoj obsahuje více, je to z hlediska efektu jedině plus.

Důraz bych osobně kladl i na všechna další aditiva, od sladidel, přes aromata a barviva a upřímně musím říct, že čím méně přidaných surovin energetický nápoj obsahuje, tím lépe pro vaše zdraví.

Jaké alternativy doporučujeme zvolit?

Jak jste si z dnešního článku asi sami všimli, extrémně velcí zastánci energetických nápojů nejsme. Z našeho pohledu se jedná o extrémní tahák na peníze, který ve skutečnosti obsahuje jen minimum funkčních složek. Schválně si můžete spočítat například cenu jedné kofeinové tablety, která obsahuje zhruba srovnatelné množství s energetickým nápojem. Pojďme si tedy raději představit alternativy, které z vlastní zkušenosti rozhodně doporučujeme. 

Čaj Gyokuro 

Čaj Gyokuro je něčím, na co nedáme v celé naší redakci dopustit. Jedná se o velmi exkluzivní druh zeleného čaje, který má opravdu pozitivní účinky týkající se stimulace. Pokud ho budete pít například při práci, uvidíte, že se vaše produktivita mnohonásobně zvýší. 

Káva/kofeinové tablety 

Káva nebo kofeinové tablety jsou o poznání levnější alternativou než čaj Gyokuro. Pokud máte rádi velmi intenzivní a nahořklou chuť kávy, zvolte určitě espresso, jestli vám naopak vadí, kofeinové tablety fungují naprosto totožně bez jakéhokoliv aroma kávy. Vyjdou cenově velmi příjemně a efekt je dobrý, tudíž v poměru ceny a kvality se jedná o ideální stimulant. 

Nakopáváče

Pokud na vás čeká nějaká fyzická sportovní aktivita a chcete podat maximální výkon, jsou nejlepší možnou variantou předtréninkové nakopáváče. Jedná se o opravdu silné doplňky, které koncentraci maximalizují a navíc jsou většinou jen s naprosto minimálním obsahem cukru. Osobně bych doporučil například Agrezz, který se stal vítězem našeho nezávislého srovnání předtréninkových produktů.

Komentáře (0)

Máš dotaz? Nebo bys jen rád/a vyjádřil/a svůj názor? Pošli nám komentář.