Nootropika neboli smart drugs jsou v dnešní době stále častěji vyhledávaným pojmem. Co se pod ním skrývá? Látky, které mají schopnost podporovat mozkové funkce, a tím zlepšit naši paměť, schopnost učení, podpořit soustředění a podobně.
Nejedná se sice o žádné zázračné všeléky, díky kterým se z vás stane prototyp maximálně efektivního a bezchybného superčlověka, ale vaši produktivitu určitě podpořit dokážou. Mnoho výrobců se v rámci marketingu snaží trochu ohýbat fakta ve svůj prospěch, což často končí nereálnými očekáváními a také přehnanou důvěrou v nefunkční produkty ze strany zákazníků. Rozhodli jsme se proto srovnat ta nejlepší nootropika na trhu a zjednodušit vám tak jejich výběr.
Seznam 5 nejlepších nootropik
| Pořadí | Obrázek | Produkt | Hlavní výhody | Cena | Informace |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |
|
Natios Mind Focus | Kombinace 6 bylinných extraktů a 4 aktivních složek, 30 dávek | Nejlepší cena Více informací | |
| 2. |
|
Brainmax NeuroHacker Dopamine Upgrade | 30 dávek v balení, 8 aktivních látek, Obsahuje CDP cholin a fosfatidylserin | 699 Kč | Nejlepší cena Více informací |
| 3. |
|
Flow Advanced Mind 2.0 | 30 dávek v balení, 7 vědecky podložených látek, Nová vylepšená verze 2.0 | 890 Kč | Nejlepší cena Více informací Recenze |
| 4. |
|
Powerlogy Brain Focus | 30 dávek v balení, 8 aktivních látek | 869 Kč | Nejlepší cena Více informací Recenze |
| 5. |
|
BrainMax Káva s medicinálními houbami | 20 dávek v balení, 3 aktivní látky, Obsahuje především výběrovou arabiku | Nejlepší cena Více informací |
Nejlepší nootropika na trhu
Natios Mind Focus je přírodní nootropikum navržené pro ty, kteří potřebují podpořit mentální výkon, koncentraci a odolnost vůči stresu, ať už při učení, v práci nebo během náročných dní. Spojuje účinky 6 silných bylinných extraktů (ženšen, bacopa, rhodiola, gotu kola, ginkgo biloba) s osvědčenými látkami jako CDP-cholin, L-theanin nebo fosfatidylserin. Výsledkem je vyvážená receptura bez kofeinu, plnidel a zbytečné chemie, která podporuje soustředění, paměť a kognitivní výkonnost bez vedlejších účinků. Díky vysoké koncentraci účinných látek ve 2 kapslích denně jde o funkční řešení pro každodenní mentální podporu.
Výhody:
- Komplex 10 účinných látek
- 6 Přírodních látek a 4 další vědecky podložené látky
- Příznivá cena
- Vegan
Kdo ho vyrábí:
Značka Natios vznikla s cílem nabízet čisté a funkční doplňky stravy, které respektují přirozené potřeby lidského těla. Všechny produkty vyvíjí s důrazem na kvalitu, vědecky ověřené účinné látky a minimalistické složení bez zbytečných aditiv. Natios sází na synergii tradiční medicíny (ajurvéda, TČM) a moderních výživových trendů – ať už jde o nootropika, adaptogeny nebo vitamíny. Výroba probíhá v EU, za přísných hygienických standardů a v souladu s pravidly pro veganské a GMO-free doplňky.
- 400 mg Citikolin
- 300 mg Acetyl-L-Tyrosin
- 200 mg L-Theanin
- 100 mg Panax Ginseng
- 100 mg Fosfatidylserin
- 100 mg Rhodiola Rosea
- 60 mg Ginkgo Biloba
- 50 mg Gotu kola extrakt
- 40 mg Bacopa extrakt
- 4 mg Černý pepř extrakt
Závěrečné zhodnocení:
Natios Mind Focus je překvapivě silný hráč na poli přírodních nootropik. Za podobnou nebo dokonce mírně nižší cenu než konkurenční produkty nabídne komplexní složení, ve kterém najdete nejen všechny „klasiky“ jako CDP cholin, L-tyrosin nebo bacopu, ale i vysoké koncentrace ženšenu, rhodioly a gotu kola. Každá látka má ve složení své místo a synergicky se doplňují, navíc bez kofeinu, plnidel a chemie. Pokud hledáte silnou podporu pro soustředění, paměť i mentální výdrž a chcete maximální výkon za férovou cenu, Natios Mind Focus má rozhodně co nabídnout.
Nový BrainMax Neurohacker Dopamine Upgrade cílí na to, co většina z nás dnes zoufale potřebuje: koncentraci, motivaci a mentální výdrž. Vylepšené složení s CDP cholinem, bacopou, gotu kolou nebo fosfatidylserinem je navržené tak, aby vám pomohlo udržet fokus bez výkyvů, a to i během dlouhého pracovního nebo studijního dne. Není to rychlé nakopnutí na hodinu, ale stabilní výkon mozku, který vás podrží, když potřebujete zabrat – bez kofeinu a bez výpadků s dlouhodobým účinkem.
Výhody:
- Výborné složení 8 aktivních látek
- Složení vylepšené o CDP cholin a fosfatidylserin
- Přírodní látky
Nevýhody:
- Vysoká cena
Kdo ho vyrábí:
Česká značka BrainMax vznikla jako výsledek snahy vyrobit doplňky stravy, které budou vycházet z nejnovějších vědeckých poznatků a zároveň poskytovat přirozenou sílu přírody. Firma se zaměřuje na doplňky stravy podporující mozkové funkce a produktivitu, proto není žádným překvapením, že v jejím repertoáru najdeme i vysoce kvalitní nootropika.
- 350 mg Citikolin
- 250 mg Acetyl-L-Tyrosin
- 250 mg Gotu kola extrakt
- 100 mg Acetyl-L-Karnitin
- 100 mg Fosfatidylserin
- 80 mg Bacopa monnieri extrakt
- 40 mg Ginkgo biloba extrakt
- 100 mcg Huperzine A
- 3 mg Černý pepř extrakt
BrainMax NeuroHacker Dopamine Upgrade je chytrá směs osmi funkčních látek, která cílí na mentální výkon, motivaci a koncentraci. Nové složení sází na silný základ v podobě CDP cholinu, který zvyšuje hladinu acetylcholinu v mozku – tedy přesně toho, co potřebujeme pro ostré myšlení, soustředění a odhodlání dotahovat věci do konce. Vedle toho tu najdete i osvědčené extrakty z gotu kola, bacopy nebo ginkgo biloby, které podporují krevní oběh, paměť i duševní rovnováhu.
Tobolky neobsahují kofein, takže se hodí i pro citlivější jedince a lze je užívat kdykoli během dne. Účinky nejsou nárazové, ale spíš stabilní a dlouhodobé.
Závěrečné zhodnocení:
Za nás? Skvěle vyvážené nootropikum bez zbytečné chemie, které stojí na solidních základech. Pokud hledáte dlouhodobou podporu pro náročné dny, tohle je upgrade, který dává smysl. Na prvním místě je především díky o něco málo nižší ceně a dávkování. Nicméně obsahuje zase pouze 60 kapslí a vydrží tak na 30 dní stejně jako Flow.
Flow Advanced Mind 2.0 je komplexní nootropikum navržené pro všechny, kteří chtějí podpořit svůj mentální výkon přirozenou cestou. Obsahuje 7 vědecky podložených látek, od extraktů z Lion’s Mane a Bacopy až po Ashwagandhu a fosfatidylserin, které společně cílí na paměť, soustředění i zvládání stresu. Na rozdíl od produktů s rychlým efektem sází na dlouhodobý účinek, který buduje odolnost mozku a podporuje neuroplasticitu. Ideální pro studenty, profíky i každého, kdo od svého mozku potřebuje víc než jen autopilota.
Výhody:
- Propracované vědecky podložené složení
- Vylepšená verze 2.0
- Přírodní látky
Nevýhody:
- Vysoká cena
Kdo ho vyrábí:
Za značkou Flow Nutrition stojí český tým, který propojuje vědu, výživu a potřeby každodenního života v 21. století. Každý produkt vzniká z konkrétní potřeby a celý vývoj začíná u studií a vědecky podložených informací. Pečlivě vybírají dodavatele, kontrolují kvalitu surovin a výsledné složení testují ve spolupráci s odborníky i profesionálními sportovci. Výroba probíhá podle přísných hygienických norem HACCP a v souladu s pravidly WADA. Flow Nutrition neusíná na vavřínech, produkty dál ladí a sledují nejnovější vědecké poznatky, aby držely krok s nároky dnešní doby.
- 450 mg Korálovec ježatý extrakt s obsahem 28 % beta glukanů
- 300 mg Gotu kola extrakt
- 200 mg Aswaghanda extrakt
- 320 mg Bacopa monnieri extrakt
- 300 mg Polygala tenuifolia extrakt
- 270 mg Fosfatidylserin
- 60 mg Ginkgo biloba extrakt
Pokud hledáte nootropikum, které stojí na reálných vědeckých účincích a ne jen marketingových slibech, Flow Advanced Mind 2.0 má co nabídnout. Nenajdete tu desítky složek „pro jistotu“, ale pečlivě vybrané extrakty, které se vzájemně doplňují a cílí na klíčové oblasti mentální výkonnosti. Adaptogeny jako bacopa monnieri, gotu kola nebo lion’s mane mají za sebou nejen staletí v tradiční medicíně, ale i moderní vědecké studie. Flow k tomu přidává důraz na synergii, čistotu surovin a vlastní vývoj.
Závěrečné zhodnocení:
Flow Advanced Mind 2.0 působí promyšleně a sebevědomě. Není to rychlý stimulant, ale doplněk pro dlouhodobou podporu mozku, který vám pomůže zlepšit koncentraci, zvládat mentální nápor a cítit se víc v pohodě. Pokud hledáte „chytřejší“ způsob, jak podpořit výkon hlavy i těla, tenhle produkt rozhodně stojí za vyzkoušení. Nevýhodou pak zůstává vyšší cena a také to, že nelze jednoznačně říci, zda produkt funguje, pokud ho nebudete užívat poctivě a dlouhodobě.
Powerlogy Upgraded Brain Focus je komplexní nootropikum bez kofeinu, které cílí na dlouhodobou podporu mentální výkonnosti, paměti a soustředění. Obsahuje synergicky navrženou kombinaci osmi aktivních látek, včetně CDP-cholinu, Bacopy, Ginkgo biloby a methylovaného B12, které podle vědeckých studií pomáhají zlepšit kognitivní funkce i odolnost vůči stresu. Díky čistému složení a funkčním dávkám je ideální volbou pro ty, kteří chtějí ostré myšlení bez vedlejších účinků stimulantů. Vznikl ve spolupráci s odborníky a staví na vědeckých poznatcích i precizním zpracování.
Výhody:
- Výborné složení 8 aktivních látek
- Obsahuje také vitamin B6 A B12
- Balení obsahuje 30 dávek
Nevýhody:
- Aktivní látky jsou v nižší koncentraci
- Vyšší cena
Kdo ho vyrábí:
Za značkou Powerlogy stojí slovenský biohacker a inovátor Dušan Plichta, který se dlouhodobě věnuje vývoji funkčních potravin a doplňků stravy s maximální čistotou a účinností. Produkty Powerlogy jsou navržené ve spolupráci s odborníky na výživu, vědci i sportovci a kladou důraz na vědecky ověřené ingredience, funkční dávky a synergii účinků. Výroba probíhá podle přísných norem kvality a hygieny (včetně HACCP), bez zbytečných aditiv a alergenů. Cílem Powerlogy je podpořit fyzický i mentální výkon moderního člověka.
- 100 mg Citikolin
- 80 mg N-Acetyl L-Tyrosin
- 75 mg Bakopa drobnolistá extrakt
- 60 mg Acetyl-L-Karnitin
- 40 mg vitamín B6
- 20 mg Ginkgo biloba extrakt
- 15 mg MCT olej v prášku
- 0,15 mg vitamín B12
Doporučené dávkování je stanovené na 2 kapsle denně.
Powerlogy Upgraded Brain Focus je chytrá kombinace nootropik pro každodenní podporu mozku – bez kofeinu, ale s jasně měřitelnými výsledky. V jeho základu najdete funkční dávky CDP cholinu, Bacopy, Ginkgo biloby a vitamínů skupiny B, které synergicky podporují kognitivní funkce, paměť i soustředění. Velkým plusem je čisté složení, šetrné ke střevu i nervové soustavě, a stabilní účinek bez výkyvů energie či nervozity.
Závěrečné zhodnocení:
Upgraded Brain Focus je výživová podpora mozku v každodenním provozu, funkční, stabilní a bez zbytečných stimulantů. Nenabízí rychlý „nakopávač“, ale dlouhodobou optimalizaci výkonu, kterou oceníte u počítače i během náročných rozhodnutí. Díky veganskému složení a absenci alergenů se hodí i pro citlivější jedince. Nevýhodou je že za stejnou cenu jako konkurence nabízí nižší obsah účinných látek.
Další příčka patří Coffee BIO od společnosti BrainMax. Je to spíše takový bonus navíc, protože jak jistě tušíte, nemůže nabídnout tu stejnou erektivitu jako ostatní produkty. Jedná se o výběrovou arabiku obohacenou o medicinální houby Lion's Mane a Chaga. Je tedy ideální volbou pro každého milovníka dobré kávy, který potřebuje svůj mozek vyburcovat na maximum. Samozřejmostí je kvalitní a šetrné zpracování a absence umělých látek.
Výhody:
- Kvalitní káva
- Skvělá chuť
- BIO kvalita
Nevýhody:
- Vysoká cena
- Účinnost nebude tak efektivní
Kdo ji vyrábí:
Česká značka BrainMax vznikla jako výsledek snahy vyrobit doplňky stravy, které budou vycházet z nejnovějších vědeckých poznatků a zároveň poskytovat přirozenou sílu přírody. Firma se zaměřuje na doplňky stravy podporující mozkové funkce a produktivitu, proto není žádným překvapením, že v jejím repertoáru najdeme i vysoce kvalitní nootropika.
- 9,2 g výběrové arabiky
- 0,4 g extraktu a prášku Chagy
- 0,4 g extraktu a prášku Lion's Mane
Kvalitní káva je bohatá na kofein, který je bezpochyby všem dobře známý. Potlačuje únavu (lépe řečeno nám pomáhá ji ignorovat) a pomáhá zlepšit soustředění. Chaga i Lion's Mane jsou houby tradiční čínské medicíny a mají velkou řadu pozitivních účinků. Obě podporují správnou funkci lidského organismu a lepší fungování mozku, které se následně projevuje na zlepšení schopnosti učení a paměti.
Závěrečné zhodnocení:
Coffee BIO je velmi povedený produkt, který udělá radost především každému milovníkovi kávy. Hned na rovinu je potřeba říct, že z hlediska efektivity se na produkty na čele žebříčku moc nechytá. Vynahrazuje to však perfektní chutí a BIO složením, což bude zajisté pro mnohé rozhodující. Velikou nevýhodu však vidíme v ceně. Coffee BIO je drahá jak v porovnání s ostatními nootropiky, tak ve srovnání s kvalitními kávami na trhu. Ve výsledku nám proto nezbylo nic jiného, než ji zařadit až na závěr našeho žebříčku, ačkoliv nás velice příjemně překvapila.
Nepřehlédněte: Pijete kávu? A znáte rozdíly mezi arabikou a robustou?
Co jsou nootropika a jak fungují?
Nootropika jsou často označovány také jako smart drugs neboli chytré drogy. Tento název docela dobře vystihuje jejich podstatu a pomáhá nám pochopit, jak nootropika vlastně fungují. Nemusíte mít ale strach, že by se snad jednalo o něco zakázaného nebo dokonce nelegálního. Nootropika jsou látky pozitivně ovlivňující funkce mozku, čímž podporují produktivitu, paměť, kognitivní funkce a mnoho dalšího. Jaký přínos mají takové látky pro sportovce? Jedním z největších benefitů nootropik je pozitivní vliv na kvalitu spánku, která se následně promítá na regeneraci. Jak dobře víme, regenerace je pro trénink naprosto klíčová. Některá nootropika ale dokonce přímo ovlivňují hladinu růstového hormonu v těle, čímž ve značné míře podporují efektivitu tréninku.
Na první pohled mohou smart drugs působit jako nějaké zázračné pilulky, díky kterým člověku všechno půjde úplně samo. Tak tomu samozřejmě ani zdaleka není. Žádný doplněk stravy takto nefunguje a nootropika nejsou výjimkou. To však neznamená, že nemohou mít na výkonnost, zdraví a mozkové funkce množství pozitivních efektů. Nootropik existuje nespočet a jejich funkce se často velmi liší. Některá jsou přírodní, jiná mohou být syntetická. Prodejci doplňků stravy často neváhají o pozitivních účincích některých látek opravdu přehánět. Proto je potřeba si dávat pozor na to, jestli daný produkt opravdu obsahuje účinné látky, které skutečně fungují. Než se ale dostaneme k podrobnému rozboru jednotlivých nootropik, musíme si nejprve říct, jaké jsou jejich největší zdravotní benefity.
K čemu se nootropika používají?
Smart drugs si svou přezdívku vysloužily tím, že dokážou nabudit lidský mozek na maximum. Neočekávejte ale žádné halucinace ani žádné jiné stavy, které jsou typické po užívání nejrůznějších ilegálních drog. Tady se bavíme o zvýšené mozkové aktitivě projevující se v lepší paměti, zvýšené produktivitě, lepším soustředění, odolnosti vůči stresu a podobně. Nootropika jsou velice oblíbené mezi studenty, ale stále častěji jejich benefitů využívají i pracující lidé. Zmíněné pozitivní efekty totiž uvítá většina lidí ve všech odvětvích. Mentální pohodu, dobré soustředění, kvalitní spánek a odolnost vůči stresu ale ocení také sportovci. To platí především pro profíky, ale není důvod, proč by z nich nemohl profitovat také kterýkoliv hobík.
S jakými nootropiky se můžete setkat?
Nootropik existuje opravdu mnoho. Tato kategorie nemá přesně dané hranice, proto se občas můžete setkat s poněkud protichůdnými názory na to, jaké látky mezi smart drugs patří a které už nikoliv. My se dnes zblízka podíváme na ty nejčastější a nejúčinnější nootropika, se kterými se můžete setkat ve většině doplňků stravy.
Citikolin
Citikolin, známý také jako CDP-cholin, je jedna z těch látek, která si zaslouží pozornost každého, kdo chce svůj mozek udržet ve formě, ať už kvůli náročné práci, studiu nebo prostě touze zvládat den s čistou hlavou a ostrým soustředěním. Nejde o žádné sci-fi. Citikolin je prekurzorem cholinu, klíčové látky pro tvorbu acetylcholinu – neurotransmiteru, který má v našem mozku na starosti koncentraci, paměť i rychlé reakce.
Zajímavé je, že jeho původ je spojený s medicínou: původně byl vyvíjen pro pacienty po mrtvici. Dnes si ale našel cestu i k biohackingu, nootropikům a každodenní podpoře kognitivních funkcí. Funguje totiž chytře – ve střevě se rozloží na cholin a cytidin, vstřebá se a v mozku opět spojí, aby efektivně podporoval výživu neuronů, regeneraci mozkové tkáně i tvorbu nových nervových spojení. A výsledek? Lepší soustředění, mentální energie i větší odolnost proti únavě.
L-theanin
Velmi nedoceněným nootropikem je L-theanin. Tato aminokyselina dokáže nabídnout nespočet zdravotních benefitů. Hlavním z nich je zvyšování množství alfa vln v lidském mozku. Co to znamená v praxi? Alfa vlny jsou důležité pro učení, produktivitu, kvalitní spánek a dokonce pozitivně působí i na imunitu. Navíc funguje velice dobře s kofeinem, který je také významným nootropikem. Na sílu L-theaninu vsadily především produkty jako Madmonq a Brain Gains Nootropic Brain Fuel.
L-tyrosin
Aminokyselina L-tyrosin je spojována s odolností vůči stresu a s udržováním dobré nálady. Jedním z derivátů L-tyrosinu je totiž dopamin, hormon zodpovědný za odměny našeho mozku v podobě navozování příjemných pocitů a emocí. Pro sportovce je ale důležitá především schopnost L-tyrosinu podporovat výkonnost v náročných podmínkách. Je ale fér uvést, že na toto téma neproběhlo dostatečné množství studií a jedná se tudíž stále spíše o spekulaci. L-tyrosin najdete ve velkém množství produktů, mezi něž patří například Godlike, Madmonq, Hitec Nutrition nebo BrainMax Neurohacker Dopamine Upgrade.
Gotu kola
Gotu kola, známá také jako pupečník asijský, je bylinka s tisíciletou tradicí v ájurvédské i tradiční čínské medicíně. Přezdívá se jí „potrava pro mozek“. Obsahuje aktivní látky (zejména triterpenoidy), které podporují krevní oběh v mozku, čímž zlepšují přísun kyslíku i živin pro nervové buňky. Právě díky tomu se spojuje s lepší pamětí, soustředěním i celkovou kognitivní výkonností.
Zajímavé je i její působení na psychiku. Gotu kola může tlumit stres, podporovat duševní rovnováhu a pomáhat při pocitech úzkosti. Hodí se tak nejen při duševní zátěži, ale i při regeneraci po náročném období. Skvělá volba, pokud hledáte dlouhodobou, přírodní podporu mozku bez stimulantů.
Bacopa monnieri
Bacopa monnieri, často označovaná jako brahmi, je bylinka s kořeny v ájurvédě, kde se po staletí používá jako tonikum pro mozek. Její účinky dnes potvrzují i moderní studie. Hlavní aktivní látky bacosidy podporují růst nových nervových spojení a chrání mozek před oxidačním stresem. Díky tomu bacopa pomáhá zlepšovat paměť, zrychlovat učení a posilovat schopnost soustředit se.
Na rozdíl od stimulantů však bacopa nefunguje nárazově, ale pomalu a dlouhodobě – její plný účinek se projeví při pravidelném užívání. Může navíc snižovat úzkost a mírnit stres, což z ní dělá ideálního spojence pro všechny, kdo pracují hlavou, studují nebo jednoduše chtějí mít mysl klidnější, ale zároveň výkonnější.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, jinan dvoulaločný, je jeden z nejdéle přežívajících stromů na Zemi. Podobně výjimečné jsou i jeho účinky na lidský mozek. Standardizovaný extrakt z listů ginkga se běžně používá pro podporu paměti, soustředění a celkových kognitivních funkcí. Funguje především tím, že zlepšuje mikrocirkulaci krve v mozku, tím pádem zajišťuje lepší okysličení a výživu mozkových buněk, což se může pozitivně projevit právě na výkonu při učení nebo duševní práci.
Kromě toho působí ginkgo jako antioxidant. Chrání nervové buňky před poškozením volnými radikály. Je tak nejen pomocníkem pro studenty a pracující, ale i jako prevence proti úbytku mentálních funkcí ve vyšším věku. Patří mezi nootropika, která nejsou agresivní, ale spíš jemně stabilizují a ladí výkonnost mozku i náladu.
Jaké jsou nejlepší antioxidanty na trhu? To vše a mnohem víc jsme pro vás sepsali v našem žebříčku.
Kofein
Kofein asi není potřeba nikomu představovat. V nějaké formě se s ním setkal téměř každý. Nachází se totiž hlavně v kávě, čaji, hořké čokoládě a v energetických a některých slazených nápojích. Mnoho lidí má ale trochu zkreslenou představu o tom, co kofein dokáže. Často se totiž setkáváme s tvrzením, že kofein dodává tělu energii, což není pravda. Kofein ve skutečnosti dokáže v těle blokovat adenosin, který je zodpovědný za pocit únavy. To se pochopitelně projeví tím, že po užití kofeinu máme pocit, že už nejsme unavení. Přesně proto se kofein těší celosvětové popularitě. Užívání kofeinu by se ale nemělo přehánět. Může totiž způsobit problémy se spánkem, což platí především pro lidi, kteří jej přijímají pravidelně ve velkých dávkách. Doplňky stravy s kofeinem jsou však určené především pro rychlý boost, zatímco produkty v našem žebříčku kofein neobsahují (až na kávu) a jsou zaměřené spíše na dlouhodobé účinky. Slušnou porci kofeinu nabízí například Godlike, Madmonq, Brainmax Coffee Bio nebo Hitec Nutrition.
Rozchodnice růžová
Rhodiola rosea je velice efektivní pomocník v boji proti únavě a nízké produktivitě. Pomáhá organismu přizpůsobit se měnícím se vnějším podmínkám (jedná se o adaptogen). Významný přínos rozchodnice je ale především v tom, že pomáhá bojovat s tzv. mozkovou mlhou. Tímto pojmem se označuje stav, ve kterém člověk nedokáže jasně přemýšlet, má problémy s pamětí a je podrážděný, a trápí lidi, kteří jsou ve velkém stresu anebo mají nedostatek spánku. S rozchodnicí růžovou se setkáte v produktech Madmonq, Viridian Rhodiola Rosea a Hitec Nutrition.
Pro koho jsou nootropika vhodná?
Cítíte se pod tlakem, jste často unavení, máte problémy se spánkem, cítíte se málo produktivní nebo máte problémy s učením? Pokud jste si alespoň na jednu z těchto otázek odpověděli kladně, měli byste dát smart drugs šanci. Sice díky nim nevyřešíte všechny problémy ze dne na den, ale rozhodně vám pomohou je alespoň minimalizovat. Jak už jsme psali výše, výhod nootropik už dávno nevyužívají pouze studenti zahlcení hromadami učení. Pokud chcete zkrátka zvýšit svou produktivitu nebo například zlepšit kvalitu spánku, budou vám nootropika velice nápomocná. Množství, které je vhodné užívat, se u každé látky liší. Vždy je proto potřeba se řídit instrukcemi výrobce a nepřekračovat doporučené dávkování.
Mohou mít nootropika vedlejší účinky?
Když už je řeč o doporučeném dávkování, musíme se na chvíli zastavit také u možných nežádoucích účinků. Tady ale musím opět zopakovat to, co platí i pro denní dávkování. Každá látka je jiná. U většiny smart drugs ale platí, že žádné vážné nežádoucí účinky nezpůsobují. Dejte ale pozor na to, že někdy si jejich negativních dopadů ani nemusíte všimnout. Typickým případem je kofein, který ve větších dávkách způsobuje problémy se spánkem. Problém je v tom, že lidé po nějaké době přestanou slabý spánek vnímat jako něco neobvyklého a jeho nedostatek považují za naprosto běžný stav. Kvalita spánku totiž nesouvisí pouze s tím, kolik hodin strávíte v posteli. Více o kvalitě spánku se dočtete v našem rozsáhlém článku obsahujícím tipy na zlepšení spánku. A pokud si nejste jistí, kolik kofeinu můžete za den bez problému přijmout, přečtěte si článek na webu Kávové Listy, který pojednává o množství kofeinu v kávě.
Zdroje
-
Effects of caffeine on human health - PubMed. PubMed [online]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12519715/
- ZÁRUBA, Milan. Léky podporující učení [online]. Brno, 2007 [cit. 2023-02-16]. Dostupné z: https://is.muni.cz/th/q5uiq/. Diplomová práce. Masarykova univerzita, Pedagogická fakulta. Vedoucí práce Jiří ŠIBOR.
-
Biohacking: Definition, Safety, and Top 11 Hacks for Beginners. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005 [cit. 16.02.2023]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/biohacking
-
The 14 Best Nootropics and Smart Drugs Reviewed. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005 [cit. 16.02.2023]. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/nootropics
Dobrý den, chci se zeptat nevíte co se stalo s HiTec Nutrition IQ? :)
Nikde to není k mání.. :/
Děkuji za případnou odpověď.