Velkým trendem posledních let jsou vedle klasických suplementů, vitamínů a minerálů také adaptogeny. Ty však neslouží ke zlepšení fyzické výkonnosti, ale spíše k podpoře celkové tělesné a psychické pohody. V dnešním článku se proto podíváme na dvojici produktů od značky Blendea, která se zaměřuje mimo jiné právě na výrobu a prodej adaptogenů. A pokud jsou pro vás adaptogeny novinkou, o které jste ještě neslyšeli, dozvíte se i základní informace o této skupině látek.
Obsah recenze
Se značkou Blendea jste se mohli setkat v naší recenzi Blendea Supercoffee. V ní jsme se podívali na to, jak mohou adaptogeny (medicinální houby) fungovat dohromady s kávou.
Co jsou adaptogeny vlastně zač?
Pojem „adaptogen” poprvé použil ruský vědec Nikolaj Lazarev na přelomu poloviny dvacátého století. Označil tak rostlinné látky podporující odolnost organismu vůči stresovým situacím. Tím však není myšlen pouze stres psychický, ale i fyzický, který může být vyvolaný nadměrnou zátěží, nedostatkem spánku nebo změnou prostředí. Lze proto zjednodušeně říct, že adaptogeny pomáhají tělu adaptovat se (což vyplývá i ze samotného názvu). Dosahují toho tím, že kontrolují hladinu uvolněných stresových hormonů. Díky tomu napomáhají ke snížení psychického stresu a únavy, zmírňují projevy deprese a úzkosti, působí antioxidačně, mají protizánětlivý účinek, harmonizují hladinu hormonů, podporují kognitivní funkce a tak dále. Zjednodušeně řečeno se jedná o mimořádně užitečné látky, které tělu pomáhají vypořádat se s různými stresovými situacemi. V praxi se mohou adaptogeny užívat při mentálně či fyzicky náročné práci nebo například během psychicky náročných období.
Rozchodnice růžová a brahmi
V dnešní recenzi se zaměříme na dva produkty ze široké nabídky značky Blendea. Konkrétně se jedná o rozchodnici růžovou (Rhodiola rosea) a brahmi. První z jmenovaných je známá především díky své schopnosti bojovat se stresem a únavou. Zároveň působí antioxidačně, podporuje kognitivní výkonnost a pomáhá okysličovat tělo. Jelikož je spektrum pozitivních účinků rozchodnice velmi široké, mohli jste se s ní setkat třeba v našem článku o boji proti stresu, ale narazíte na ni také v nepřeberném množství suplementů všech druhů (třeba v předtréninkovce BrainMax 3.0 Anabolic Dagger).
Brahmi sice není tak známou rostlinou, její účinky jsou ale stejně působivé jako v případě rozchodnice. Mezi její hlavní výhody patří podpora kognitivních funkcí a paměti, příznivě však působí také na fungování žlučníku. Brahmi je populární zejména mezi studenty a pracovně vytížené lidi, kteří mají mentálně namáhavé zaměstnání.
Naprosto čisté složení
Co se týče složení podobných produktů, není zde pro výrobce moc velký prostor pro nějakou kreativitu. Nejlepším řešením je použít kvalitní zdroj dané látky a nic dalšího do složení nepřidávat, protože to zkrátka není potřeba. Blendea se tohoto postupu držela a z mého pohledu to je jedině dobře. Rozchodnice i brahmi jsou zde obsaženy ve formě BIO prášku v rostlinné veganské kapsli. V tomto směru tedy musíme hodnotit velmi kladně.
Jak adaptogeny od Blendea užívat?
Ohledně užívání adaptogenů neexistují žádná jednotná univerzální pravidla. Pro většinu látek jsou doporučené dávky dost odlišné, nicméně i tato doporučení se mohou lišit v závislosti na tom, jaký výrobce je prodává. Jelikož tyto látky působí na každého jinak, pro většinu z nich lze jen těžko stanovit nějakou jasnou hranici. Společnost Blendea doporučuje užívat rozchodnici i brahmi ve stejném množství – jednu až dvě kapsle denně. Obecně se ale doporučuje začít spíše s menšími dávkami a ty případně zvyšovat podle potřeby. Kapsle vždy zapijte dostatečným množstvím vody.
S čím se dají adaptogeny kombinovat?
Při užívání adaptogenů se samozřejmě nemusíte omezovat pouze na jednu látku. Bez problému je můžete navzájem kombinovat a užívat zároveň. Stejně tak je možné spojit užívání adaptogenů s tzv. nootropiky (známé také jako smart drugs). Tyto látky mají s adaptogeny mnoho společného, primárně ale podporují kognitivní funkce. Některé látky spadají do obou skupin (třeba rozchodnice), takže hranice mezi nootropiky a adaptogeny není úplně ostrá. Jejich kombinace ale může umocnit jednotlivé účinky těchto látek. O pozitivních vlivech nootropik na tělo se můžete dočíst v článku 5 nejlepších smart drugs.
Pokud vám jde především o odbourání stresu a podporu relaxace, může pro vás být zajímavá kombinace adaptogenů a CBD. První možností je samozřejmě sáhnout po kvalitním CBD oleji, přičemž s výběrem vám opět pomůže naše srovnání nejlepších CBD olejů. Zaujmout vás ale mohou také speciální produkty, které v sobě obsahují kromě CBD také adaptogeny. Více se můžete dočíst v naší recenzi na medicinální houby od CBD star.
Jaké byly naše dojmy?
Pro testování adaptogenů z nabídky značky Blendea jsem záměrně vybral kombinaci rozchodnice a brahmi, jelikož obě podporují také kognitivní funkce. Hodnotit reálný účinek adaptogenů a podobných látek je ale velmi obtížné, protože jen ztěžka můžete s jistotou vědět, že nějaký pozitivní účinek je zapříčiněn právě touto látkou, když je ve hře nespočet dalších proměnných. Obecně ale mohu říct, že adaptogeny od Blendea jsou velmi kvalitně zpracovány (rozchodnice i brahmi jsou v BIO kvalitě) a kromě účinných látek neobsahují žádná zbytečná aditiva. Jejich reálný účinek už si ale musí každý vyzkoušet sám, ačkoliv musím říct, že já jsem s nimi byl velmi spokojen.
Za zmínku stojí také cena obou produktů. Vzhledem k jejich prvotřídní kvalitě se rozhodně nejedná o nejlevnější doplňky, na které můžete narazit. Pokud je pro vás důležitá především cena, pravděpodobně to nebudou ty pravé produkty pro vás. Jestli si ale potrpíte na kvalitě a nevadí vám si za ni trochu připlatit, budete bezpochyby spokojeni.
Zhodnocení na závěr
Adaptogeny od Blendea se vyznačují opravdu vysokou kvalitou a naprostou čistotou. Pokud tedy hledáte kvalitní zdroj rostlinných látek, které vám pomohou překonat stres a podpořit kognitivní výkonnost, budete určitě spokojeni. Je však nutné pamatovat na to, že ruku v ruce s vysokou kvalitou jde také vyšší cena. To je ale vlastně jediné, co můžeme oběma produktům vytknout. Rozchodnice i brahmi se nám velmi dobře osvědčily a my je můžeme vřele doporučit.